2. 酒精热疗法
此法适用于闭合性软组织损伤，其活血 化瘀、消肿止痛效果 较一般热敷法好。方法 是用1份、1份醋混合加热后热敷患处，每日一 次。
若在运动中碰撞他人，致他人发生 脸色苍白、疼痛难忍、肢体动弹不得， 或胸、腹部疼痛厉害、呼吸急促、胸闷， 则可能有内出血或骨折，若头部落地或 碰撞硬物，出现短暂性昏迷，清醒后伤 后头痛、烦躁、呕吐，则可能为脑振荡。 此时应赶快叫伤都躺下，同时所拨打 “110”、“120”求救电话，使伤者尽快 得到有效抢救，绝不能廷误时间。
撞伤，主要钝性外力快速、短暂地作用于身体的某一部位，引起该部 位软组ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ闭合性损伤。（2）扭伤。运动扭伤多见于踝关节。（3）关 节脱位。又称脱臼，可以分完全脱位和半脱位两种，前者是关节完全 脱离位置，后者是关节面部分错位，要注意复位，伤处可出现疼痛、 局部肿胀、关节功能障碍和关节畸形等症状。
三、常见运动性损伤的处理原则：
教师巡回指导，点评
谢 谢！
3.关节脱位、急救原则
止痛、抗休克、固定后送医院复位。没有整复技术 和经验者，不可随意做整复手术避免引起损伤加重， 影响功能恢复。常见固定方法如下： ☆ 肩关节脱位：让伤员安静，伤肢肘关节屈曲90度， 取三角巾两条，其中一条用以悬挂前臂、悬臂带直接斜 跨胸背部，于健肩上缚结，另一三角巾折成宽带绕过患 肢上臂，于健侧腋下打结，然后送医院治疗。
运动损伤处理原则
平果县第五小学体育教师：潘瀚萧 2014年11月4日
一、常见运动损伤的类型：
1.开放性软组织损伤（擦伤、刺 伤、撕裂伤）；2.闭合性组织损 伤（挫伤、扭伤）；3.关节脱位； 4.骨折。
二、常见运动损伤的原因
青少年常见运动损伤的原因主要有：
1.运动前没有做好准备活动；2.技术动作错 误；3.机能状态不良；4.场地器材不良；局部负 荷过重。损伤以急性损伤多见，下面重点介绍闭 合性软组织损伤及关节脱位。 （1）挫伤运动中挫伤又叫
☆肘关节脱位：用铁丝夹板弯曲至合适的 角度置于肘后，以绷带卷缠稳，用悬臂带 挂起前臂，如无铁丝夹板，可用普通夹板 代替，或直接用三角巾包扎因定。
☆ 若有关节韧带断裂，应尽快到医院进行 缝合或因定处理。使断裂韧带互相长拢。 若伤后一周没有进行因定，断裂的韧带长 拢比较因难。
五、运动损伤的预防
（1）做好充分的准备活动是防止各种伤害事故 发生的手段。在运动中要针对运动内容做相应准备 活动如跑、跳及各种球类运动，要把膝、踝、腰、 肩关节作为主要活动部位，使这些部位得到充分活 动。
四、损伤24-48小时以后的处理原则
损伤24-48小时以后，为了改善局部血液 循环和淋巴循环，促进新陈代射，加速瘀血和 渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修 复，防止形成粘连，达到修复损伤部位 的功 能。一般采用热敷、理疗、按摩、针灸、封闭 等方法进行治疗。
1. 按摩手法
按摩的手法不宜过重，应顺着静脉血 回流的方向进行轻推、轻揉、轻捏，也可 外敷中草药，贴跌打膏药治疗，疼痛减轻 后应尽快进行功能锻炼，1—2周后可以进行 肌肉力量和协调性练习，以防止组织粘连、 关节僵直，以加速关节的功能恢复。
1.开放性组织损伤。三种损伤（擦伤、 撕裂伤、刺伤）如果没 有严重出血现象，主要是对伤口进行局部处理。如伤口较深出血 多者，应及时止血后送医院缝合伤口，并注射破伤风抗毒血清。
2.闭合性软组织损伤。二者损伤病理基本相同，处理大致相同。 损伤发生后应立即停止运动，一损伤马上进行冷敷。通过冷敷刺 激血管，使其被动收缩，减少血液和渗出液的形成。也可以用鸡 蛋清配合醋液混合冷敷更佳。冷敷结束后用绷带稍加压力进行包 扎，然后抬高患肢血液循环，消除局部水肿。
（2）严格执行训练或比赛规则， 严禁运动或赛中出现不合理
的冲撞、拉人、推人，以预 防损伤和误伤他人。
八、让学生演示和互动
（一）同学们！在你们以前的活动中你损伤了吗？你们 又如何处理？全班分六个小组讨论与演示
☆小组一：擦伤 ☆小组二：撕裂伤 ☆小组三：扭伤 ☆小组四：挫伤 ☆小组五：拉伤 ☆小组六：关节脱位，又称脱臼