青海民间传统体育项目
在体育教学中的创新与运用
青海省互助县巴扎乡中心学校张得昌
摘要：采用调查法，文献资料法，课堂实践法，对“斗鸡”、“官兵捉贼”等青海民族民间传统体育项目，通过加工与创新搬进学校体育课堂后，解决了体育场地器材不足的局限，充实了单调的农村体育课堂，使农村体育课富有了民族气息，从而调动了学生的积极性，激发了学生对体育课的兴趣。
关键词：斗鸡官兵捉贼斗乐全民健身
青海民间传统体育项目繁多，而“斗鸡”和“官兵捉贼”更深受广大群众的喜爱。
简单有趣的民族民间传统体育项目，通过加工与创新搬进学校体育课堂后，使活动的内容更加丰富，形式更为多样。
故而更能激发学生的学习兴趣，达到既学知识，又增强体质的目的，此外还可以解决场地器材的不足，使农村学校体育课堂更充实，更富有民族气息。
作为体育教师应当充分利用有限的理论课和黑板报，对广大学生进行必要的宣传讲解，并在实践课上引导学生进行一些操作简单易行的民族民间传统体育项目的练习，使其更具有可接受性，更能提高学生的积极性、求知欲和健身欲。
一、将“斗鸡”创新改进为“斗乐”
“斗鸡”是青海民间传统体育项目之一，也是青海广大少年儿童深受喜爱并广泛开展的娱乐性体育活动。
具有开展活动方便易行，受场地器材的影响小等优点，即可以提高少年儿童的腿部支撑力量和灵活性，增强平衡能力，又能培养他们团结互助的美好品质。
其活动方法：参加活动的少年儿童先分成两队，选出队长，明确对手，然后一方选出一人挑战，而另一方选出一人迎战，随着公证人的口令出战双方各用一条腿支撑身体，另一条腿则盘到支撑腿的膝关节处，用双手拉着，并用支撑腿单腿跳动，同时用盘起腿的膝关节碰撞对方，这样在游戏过程中，被碰落盘起的腿或摔倒为输，三局两胜，输方另派人迎战胜方，依次进行下去一轮结束后，取胜的场次多的那个队为胜，输方要背取胜队员转悠一圈，或唱歌、跳舞等以示惩戒。
在斗鸡的过程中，由于有些队员的支撑能力，平衡水平及灵活性较差，加上“斗”者为取得胜利，碰撞用力过猛或部位不准确，往往有受
伤情况发生。
把“斗鸡”直接运用在课堂教学中学生有较高的积极性，但有受伤的隐患，故将“斗鸡”中的碰撞改为“点击”，大大降低了运动损伤，使全体学生能主动参与游戏，扩大了活动范围，提高了学生的积极性，因此，须把“斗鸡”这种传统体育项目加以创新改进为“斗乐”。
（一）“斗乐”的目的：是发展学生的腿部力量，培养学生机智灵活、快速反应的能力，增强学生的团结意识。
（二）“斗乐”的方法：将学生分成7-8人的若干组，给每小组划分一块场地，各小组各自进行。
选出一名出斗者，小组成员都用一条腿支撑身体，另一条腿则盘到腹前，用双手拉住。
出战者单腿跳，追赶其他队员，以盘起腿的膝关节“点击”其他队员盘起腿的膝关节。
这样进行依次轮换，在规定的时间内（如一分钟内）“点击”到的次数最多者为胜，给予一定的表扬。
（三）改进“斗乐”的规则：
1、盘起的腿始终用双手拉到腹前。
2、出斗点击时要轻，部位准确。
3、不能跑出规定的场地。
二、将“官兵捉贼”改进为“全民健身”
“官兵捉贼”是青海民间娱乐体育活动项目之一，也是青海少年儿童更为喜爱的活动项目，所需要的场地不大，器材简单。
活动时先在4块小石片或木块上分别写上“官”“兵”“捉”“贼”四个字。
然后一人拿起写好字的木块，等其余四人准备就绪后，将手中木块扔在地上，四人抢拿；每人限拿一块，然后以字意各司职权，官指挥兵，兵督促捉拿“贼”，直到把“贼”捉拿归案，并受到惩戒以后可继续依次进行。
根据学校课堂教学规模及学生生理心理等的特点以及锻炼身体的需要，笔者在一堂身体体能练习的课堂中巧妙运用此方法，把“官兵捉贼”改为“全民健身”后，进一步提高了学生的积极性，增强了团结友爱，互相关心，支持帮助的高尚品质，取得了良好的教学效果。
（一）全民健身”的目的：发展学生的上下肢量和协调性，培养和加强学生的管理、组织能力，陶冶互相关心的美好品质，从而达到全民健身。
（二）“全民健身”的方法：将学生分成四个小并改为“全”“民”“健”“身”进行抛拾，各小组长枪拿后分别以字意活动。
“全”负责其他组同学练习，并为
他们的健身服务；“民”围绕大家单足跳一周；“健”俯卧撑15次，仰卧起坐20次；“身”原地纵跳20次，立卧撑10次。
（三）“全民健身”的规则：
1、每个组长只准拿一块，不准拿起一块后，改换拿另一块。
2、每位学生应自觉的保质保量的完成自己争取的健身项目。
青海民族民间传统体育项目，富有强烈的民族气息和健康向上的思想情感。
在轻松、愉快、和谐的活动中使少年儿童得到情感的陶冶和坚强意志品质的磨练。
“斗鸡”能增强学生团结友爱的思想品质，增强腿部的支撑力量把它改为“斗乐”搬进体育课堂，即弥补农村体育场地器材的不足的缺陷，又使学校体育正常进行，即给学生快乐的“天堂”，又锻炼身体。
把“官兵捉贼”改为“全民健身”，使学生更富有积极的思想情感，给了学生自主锻炼的机会和场所，给了他们活动的主权，从而使每位学生真正成为了活动的主人，在体育与健康教学活动中获得了很好的效果。