从心理学角度分析自己
学心理学就是为了认识自我、开阔眼界、拓展心胸、与谐人际、挖掘潜力、提升人生价值。

每个人的苦乐,事实上就是由自己的思维方式决定的。

我们要认识自己的心里,改变自己的思维方式,从而更加快乐。

每个人都活在自己的心灵世界里,认识自己,就就是认识整个世界。

改变自己的心灵,就就是改变整个世界。

自己的命运自己造。

我们要学习心理学的知识、能力、理念,不要自我设限,要不断挑战自我、学会独立思考、注重培养爱心。

学思结合、边学边用。

养成理性思考的习惯,遇到问题时能用正确的思路来解决,不自找烦恼。

只有当我们学会了仔细地研究周围世界,而且仔细地研究自己本身的时候;只有当我们努力认识周围的事物与现象,而且努力认识自己的内心世界的时候;只有当我们的精神力量用来使自己变得更好,更完善的时候,我们才能成为一个真正的人。

现代人有很多文化经验,科学知识,可说无所不知,但却少自知。

而自知乃就是一个自我意识发展的基础。

美国心理学家Jone与Hary提出关于人自我认识的窗口理论,被称为乔韩窗口理论。

她们认为人对自己的认识就是一个不断探索的过程。

因为每个人的自我都有四部分:公开的自我,盲目的自我,秘密的自我与未知的自我。

通过与她人分享秘密的自我,通过她人的反馈减少盲目的自我,人对自己的了解就会更多更客观。

认识自我的三条渠道
(1) 比较法——从我与人的关系认识自我
(2) 经验法――从我与事的关系认识自我;人的心理受到6个层次的影响,从高到低分别就是:心灵层——明白人生的意义(人活着就是为了什么？);
身份层——认为自己以什么样的身份去实现人生的意义(我就是谁？我的身份就是什么？);
信念层——配合这个身份,应该有什么样的信念与价值观;(这种身份应该做什么,不该做什么,什么对我就是重要的)
能力层——我可以有哪些不同的选择？我已经掌握、尚需掌握哪些能力(如何做,会不会做)？
行为层——在环境中我的行动(做了什么,什么没有做)
环境层——外界的条件与障碍。

(时间、地点,人、其她事物)这就是对自己的身份认识所造成的结果、
(3) 反省法――从我与己的关系中认识自我
认识分析自己:
1、气质:与生俱来的,反映速度、灵活性与稳定性的特征。

古希腊医生希波克拉底体液说——多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质。

同我的双面的性格一样,就是多血质(活泼型)与粘液质(安静型)的结合。

我的性格与气质形成的原因就是:A 型的潜质+父母家庭的影响+现在家庭的影响。

因为 A 型血的人的个性特征就是活泼好动、热情奔放。

可就是我小时候不喜欢别人来了解我,也不想与别人交往。

但随着年龄的增长与生活环境的改变, 我又逐渐迸发出深藏的潜质,故而我的性格与气质具有独特的双面性。

2、性格:后天形成的,对于现实的稳固的态度与习惯化了的行为方式。

我就是一个表面冷静,内心热情,直率坦诚,意志坚定,独立坚强,乐于冒险的一个人。

但也会表现出倔强、情绪化的一面。

从心理机能上瞧,我的性格属于情感型与意志型
的结合体。

从心理活动倾向性上瞧,我的性格就是内向与外向倾向的混合。

从个体独立性上瞧,我的性格基本状态就是顺从型,但有时又表现为鲜明的反抗型。

3、能力:影响活动效率并使活动顺利进行的个性心理特征。

(如:智力)。

受遗传与童年学习环境影响,对数字极为敏感,数字记忆与计算能力较强。

智力就是包含了学习能力、问题解决能力与社会适应能力的一种综合能力。

就我个人而言,我觉得我的智力水平很一般。

从遗传因素来瞧,我的父母也只就是普通工人,谈不上智商有多高,从后天开发上来瞧,她们对我的教育也只就是顺其自然,由着我自己的兴趣爱好去发展,所以造就了如今平凡却快乐着的我。

虽然智力水平一般,但我一直认为还有可以开发的空间。

4、行为动力:我认为我在行为动力这方面,需要感与动机都就是比较强烈的。

我理想中的生存环境应该至少就是一个安全的环境,我有着强烈的自尊,希望自己的成就能够得到别人的认可,我乐于与她人交朋友,当与朋友吵架时,我会感到不安、焦虑与痛苦。

或许就是性格使然,每当面对这种情况时,我都不会主动去道歉,即使就是自己有错在先,所以最后常常会导致我们的友谊因为一些小事而最终受到影响。

而我自己也深深陷入自责与痛苦之中。

这就是我性格的很大缺陷,需要改善。

5、情绪:情绪就是人类对于各种认知对象的一种内心感受。

它就是人们对于自己所处的环境与条件,对于自己的工作、学习与生活,对于改善的行为的一种情感体验。

我们生活在一定的社会环境中,因而不可避免的就会受到周围环境的影响,我们的情绪就会不可避免的受到影响。

喜悦、忧愁、烦闷、恐惧、嫉妒、悲痛等这些都就是我们情绪的具体表现。

我能够意识到自己与她人的情感,但有时会忽视她们,不知道这对自己的幸福就是多么重要。

的确,在生活中,我常常会有一种失去了才懂得珍惜的感觉。

没上大学之前,总就是习惯了父母的宠溺与呵护,甚至经常对于她们的宠爱感到厌烦,时不时还会对她们有反感的情绪。

而现在,离开家,孤身一人从云南来到南京,才想起了曾经窝在父母怀中撒娇的幸福。

意识到自己情绪上的缺陷,我现在也正在努力改进。

改善自我的方案:在个人发展过程中,我可以充分发挥自己在劝说、支配与言语方面的技能,以及自信、精力充沛、领导力强的优势。

平时多瞧好书,培养自己的气质。

听舒缓的音乐放松自己,陶冶情操。

多站在别人的角度想问题,控制自己的情绪。

此外,尽量避免过于冲动的想法与行为,行动前多思考。

多注意日常生活与学习中的细节。

直接地表达自己,说出我现在的感受,用交流解决问题。

与朋友发生矛盾时,我应该反省自己,总结自己的不对,挽回友谊生活中珍惜别人对自己的好,怀着感恩的心,孝顺父母。

调整节奏、放松自己、适当松弛一下绷紧的弦。

做长远思考,加强对全局与可能性的关注,避免陷入具体事物,而将方向忽略。

培养自己的创造力。

当面对挫折,情绪出现较大波动时,懂得向朋友或父母倾诉来宣泄自己的不愉快,或在在日记中把自己的不愉快情绪全都发泄出来。

多接触大自然,参加集体与户外活动,开阔视野与心胸,完善自己的心里发展,健康成长。

自我的分析就是很必要的,它就是我们自我认识不可或缺的一个部分,就是我们正确认识自己的桥梁,就是我们走向成功的必经之路。

我们要时刻关注自己的心里发展,要了解自己,正确认识自己,不断改进,只有不断的完善自我才就是美满的人生！。