.女性夏天该喝什么茶一、玫瑰花茶：中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁，其次玫瑰花茶的功效还有活血散淤和调经止痛。

此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

玫瑰花茶的功效另一个点就是，当工作和生活压力越来越大的时候，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，能够起到安抚、稳定情绪的作用。

可减肥、解暑热、散瘀血、降血压、降血脂、化热、消水肿、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容；且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能。

每次取玫瑰花瓣(干品)6~10克入茶杯内，冲入沸水后加盖闷约10分钟，代茶饮。

玫瑰花茶的功效另一面，健胃益肠、理气止痛。

玫瑰花茶性质温和、花形唯美，颜色粉嫩，香气优雅迷人，入口甘柔不腻，能令人缓和情绪、纾解抑郁，很适合上班一族。

最重要的是玫瑰花养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。

保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

这个可适当多饮用。

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。

调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。

身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。

玫瑰的特殊功效：1.玫瑰具有一定的抗菌、抑菌功能；并能促进肠道蠕动，帮助毒素排解及代谢，改善反胃、呕吐及便秘；并能增强及改善肝功能。

2.玫瑰具有很强的滋补身心的功效；提高机体免疫力，调节荷尔蒙水平，促进循环代谢，改善及增强泌尿系统机能，还能活化、促进血液循环，强化血管壁弹性，改善脾脏功能，利脾益心。

3.玫瑰具有强烈女性阴柔特质，是优越的子宫补品。

它能全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢机能，调节雌激素及黄体素分泌，调整月经周期。

4.玫瑰的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。

它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力；能增强弹力纤维、胶原纤维活性；以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。

并且可以激发女性自身的荷尔蒙分泌，增高体内雌激素水平，加快脂肪代谢，令女性拥有明显的凹凸轮廓的腰腹部及丰满结实的胸部。

5.玫瑰是专为女性特制的。

它可以抚平沮丧、哀伤、妒忌和憎恨等情绪；更能抚慰身体、洗涤心灵、帮助女人获取足够的睡眠和休息，使女人以最天然的方式重新获得能量，肯定自己，增强自信心，提升自我个性魅力。

玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗（要去核），每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。

玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等常喝都有美容、润肤、祛斑、减肥功效。

闻香识女人：玫瑰花的花语是爱情、和平、友谊、勇气和献身精神的化身二、虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异,金银花，海棠花，野菊花茶比较寒凉，建议像你脾胃虚弱就不宜饮用。

脾胃虚弱光靠这个是不行的，平时要很注意，生冷的东西少吃，不吃冷饮，不喝冰水，其实慢慢你会发现夏天喝很温的水也很舒服。

西瓜大寒，夏天绝对少碰，还有生鱼片、螃蟹都是寒凉的食物，少吃就对了。

金盏花茶：金盏花是名副其实的女性之花。

经期时候饮用，有助缓解经痛、舒缓情绪。

建议女性多加饮用。

治疗消化:统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效，保护消化系统，增强肝脏功能，并可以治疗痔疮；金盏花可以清凉降火气具有镇痉挛，促进血液循环，可缓和酒精中毒，具有补肝的功效。

对于皮肤敏感、毛孔粗大的美女们来说，金盏花是再熟悉不过了。

在抗敏、镇定、舒缓和缩毛孔方面，金盏花是当之无愧的No.1。

皮肤出油多时、泛小红点时，总是忘不了敷一下含金盏花的化妆水，那股淡淡的混着草药味的金盏花味让人顿生皮肤变得更加健康、美丽的信心。

金盏花的特殊功效：金盏花含矿物质磷和维生素C等，主要利用部分是花瓣。

饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。

金盏花对皮肤的疾病及创伤均有不俗的疗效，外用具有消炎、杀菌抗霉、收敛、防溃烂的效果，并减轻晒伤、烧烫伤等。

金盏花能使口气变成香味，对于皮肤发炎有镇定的效果，能促进新陈代谢，净化身体内部。

金盏花可以清凉降火气，具有镇痉挛、促进消化的作用，对消化系统溃疡的患者极适合。

金盏花越冲越美，金黄色的花瓣似乎只有浸在水中的时候才释放出了生命最灿烂的光芒。

个性饮法：多种原料混合法，将金盏花、菊花、蜂蜜、橘子皮、桂圆肉放在一起冲泡，味道酸酸甜甜，且有多种疗效，不但可以美容，对身体也有很多裨益。

可以安定情绪、舒缓神经，早起饮用有提神之效。

注意橘子皮和桂圆肉都不用放得太多。

闻香识女人：金盏花的花语是别离，象征的是经历了很多悲欢离合的女人。

三、苹果花茶：可用来补血或纾解神经痛，与玫瑰花搭配口感独特。

这个搭配的确值得推荐。

祛痘: 冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水除痘清火：桃花+柠檬片+百合花中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。

燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。

这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。

一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

不过要特别注意的是，苦丁茶是用冬青科乔木之叶制成的，泡出的茶，色泽红亮，香气浓郁，刚入口时是苦的，但随即回甘。

它具有清热、消炎、祛火之功等。

凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。

如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。

可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。

(1)绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐。

中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。

(2)铁观音：空腹不能喝。

铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。

但空腹不能喝铁观音，否则，易醉茶。

(3)乌龙茶：须用100℃开水冲泡。

乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。

因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。

(4)大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味。

(5)普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。

8.喝草茶是一种时尚，但需要注意的是，每一种花草都有其独特的药性和功效，应根据自己的身体状况来选择，不能盲目赶时髦。

特别是复合花草茶更应该谨慎，要了解各个花草之间的药性是否相克，不要胡乱混着喝，否则不利健康。

食用的花草多分为性温、性寒和性平三类，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的食用花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。

在搭配时，性温的和性寒的花草不要搭配食用，另外还有分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

对于复合花草也不要太杂，最多3-4种足以。

推荐几种常用的复合花草茶配方：玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，清除疲劳；玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能；更可缓和紧张情绪；洋甘菊+薄荷：能增加胃肠蠕动、改善胃胀气，治疗便秘；菩提子花+薰衣草：可以安定情绪，平静心情，于睡前饮用，令身心放松，更易入睡。

9.薰衣草茶：对女性有益的秘方，薰衣草又名“花草中的女王”，浪漫的花语“等待爱情”，薰衣草也常被用来作为美容及消炎用品，如将新鲜的薰衣草浸入热水藉以蒸脸，有清洁皮肤、抗炎及均衡油脂分泌的功效；或煎出汁来敷抹刀伤、裂伤等，可预防感染及发炎；若加以磨糊覆在皮肤遭蜂叮咬处，可以发挥轻微麻醉作用以消肿痛。

薰衣草提炼成的精油的性质温和，功效广泛而卓著，可说是使用率最高的芳香精油，尤其应用在舒缓紧张、抗忧郁、帮助入眠、消除中暑、松弛肌肉、减轻疼痛及治疗伤口（外用）、治疗呼吸道感染毛病等方面。

除了应用在芳香疗法及盥洗用美容产品中，由于薰衣草能刺激细胞再生，将精油混合营养霜涂抹在肌肤上，治愈疤痕、外伤及虫咬的效果也不错。

它同时还是有效的杀菌剂及防腐剂，洒上头发或皮肤上可驱蚊虫。

普罗旺斯人长久以来即用薰衣草油按摩头皮，以消除头虱、掉发及头皮屑等困扰。

薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

这道茶的浓香使人愉悦，不带副作用，并具有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处，沙哑失声时饮用也有助于恢复，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。

可改善头痛及偏头痛，治疗咳嗽与失眠，发挥平衡伸张肌肉和协的效果，帮助安眠，使身心松弛，让您好梦连连。

治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效。

薰衣草茶在早上喝是病后的滋补剂，饭后喝则帮助消化、治风湿及刚出现症状的感冒或流感。

饮用薰衣草茶，可调节皮脂腺分泌正常，有益于油性皮肤和油性发质。

薰衣草茶初泡好时呈淡绿色，而后渐渐变成蓝或紫色，若在茶汤中加数滴柠檬汁则转为粉红色，十分赏心悦目。

怀孕时应注意用量，不可连续饮用。

单独冲泡时，浓度不可超过两倍；混合冲泡时也以少量为宜。

薰衣草茶冲泡方法：（1）热水冲泡，用热水温热茶壶、茶杯，之后将其沥干。

（2）取出2-4g薰衣草茶，装入温过的壶中，缓缓注入500ml的滚水，薰衣草茶香随之飘散开来。

（3）放置约3分钟后饮用。

回冲第二次约要7分钟，第三次大约要静置10分钟。

（4）如果先放入滚水，再放入花草茶，能保有花草茶的颜色，也比较耐泡。

薰衣草柠檬茶：（1）薰衣草一小勺、鲜柠檬片两片、热水500ml、蜂蜜一小勺。

（2）薰衣草用热水冲一下沥干水分，柠檬洗净切片。

（3）洗净的薰衣草放茶壶内，倒入500ml开水，焖3分钟，加柠檬片焖2分钟。