2）情绪会相互传染
积极情绪会传染：看视频——宝宝 消极情绪也会传染： 美国洛杉矶大学医学院的心理学家斯梅尔经长期 研究发现，原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的 人相处，不久也会变得情绪沮丧起来。
2、心境的持续时间有很大差别
1）几小时、几天、几周、几月或更长。 2）取决于：

1、激情具有爆发性和冲动性。
当激情到来的时候，如疾风骤雨，使得当事人失去了对自己行为 的控制力。

《儒林外史》——范进； 人在暴怒之下，双目圆睁，咬牙切齿，甚至拳脚相加
2、激情在宣泄之后，人又会很快平息下来，甚至出现精力 衰竭的状态。
3、激情常由生活中那些对个体有特殊意义的事件引起。 4、激情对人的影响有积极和消极两个方面。
心境：一种比较平静而持久的情绪状态。 激情：一种强烈、短暂、爆发式的情绪状 态。 应激：人对某种意外的环境刺激所做出的 适应性反应。

1、具有弥散性
1）它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对 待一切事物。
人逢喜事精神爽（发生在我们身上的一件喜事让我们很长时间保持着 愉快的心情）； 对花落泪、对月伤情（当我们心情郁闷时，会觉得整个世界都是灰暗 的）

心理学



四种基本情绪：愤怒、喜悦、悲伤、恐惧
小知识：

中国古代：中医五行学说
怒 恐 喜
悲
思

生理反应：血压升高、心跳加快、呼吸急促、肌肉紧 张麻木，体温变化， 行为反应：握拳、磨牙、脸红或苍白、战斗或逃跑 愤怒的神经反应时间少于两秒钟，这就是为什么别人 总是建议您在生气时先从1数到10 愤怒会对身体造成危害 生气时心理反应强烈，内分泌活动复杂，且具有毒性 长期易怒的人易患心血管疾病，相较于吸烟和肥胖， 更容易早逝
引起心境的客观刺激的性质（失去亲人，重大成就） 人格特征（性格开朗的人往往事过境迁，而性格内向的人则容易 耿耿于怀 ）

她的人生充满伤怀和幽怨



抑郁的心境导致看待一切事物都 是消极的、压抑的； 将抑郁心情传给他人； 这种抑郁持续其一生

有的人一生历尽坎坷，却总是豁达、 开朗，以乐观的心境去面对生活； 有的人总觉得命运对自己不公平， 或觉得别人都对自己不友好，故总 是保持着抑郁愁闷的心境。

应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状 态。

如在日常生活中突然遇到火灾、地震， 飞行员在执行任务中突然遇到恶劣天气， 旅途中突然遭到歹徒的抢劫等，

这些突发事件常常使人们心理上高度警醒和紧张， 并产生相应的反应，这都是应激的表现。

生理反应:肾上腺素、去甲肾上腺素 行为反应：战斗或逃避，个体之间有区别
齐达内，法国足球球坛巨星。 2006 年世界杯法国对意大利 的最后决赛局，法国队形势 大好的情况下，因对方球员 言语顶撞，在冲动之下，齐 达内在球场公然头顶意大利 球员马特拉齐，被裁判红牌 罚下。使法国队失去了场上 决胜优势，将大力神杯拱手 让给 了意大利队。而他的 完美谢幕战，和辉煌的足球 生涯也因此蒙上了阴影。这 样的结局令球迷们扼腕痛惜。
积极的激情
是与理智和坚强的意志相联系，它能激励人们排除艰险， 攻克难关，成为正确行动的巨大动力。
如：战士战场冲锋陷阵；画家创作尽情挥洒，浑然忘我。
消极的激情
使人常常不知道自己在做什么，不能控制自己，不能预见 行为的后果，不能评价自己的行为，有时造成难以想象的 危害。（齐达内）
生活中应该理智地控制激情，使其往积极的方面发展。

同样面对春天：


忧思——李白：《春思》燕草如碧丝，秦桑低绿枝。当君怀归 日， 是妾断肠时。春风不相识，何事入罗帏？ 伤感——杜甫：《春望》国破山河在，城春草木深。感时花溅 泪，恨别鸟惊心。 欢快——苏轼《惠崇春江晚景》竹外桃花三两枝，春江水暖鸭 先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。

不同的刺激会引起相同的反应

考试也是一种应激
考前不同症状：失眠、焦虑、植物神经紊 乱、尿频 讨论：如何应对考前紧张？


关于情绪的类别，长期以来说法不一

我国古代

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”说——礼记； 喜、怒、哀、乐、爱、恶“六情说”——白虎通； 美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊 奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨； 心理学家伊扎德提出人类的基本情绪有11种，即兴趣、惊奇、 痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑和自罪感 等。
一、什么是情绪情感
情绪是什么？ 人们会有哪些情绪？
为什么会体验到某种情绪？
进入 外界刺激
加工
对外界事过程而产生的，个 体对于外界事物的态度。
思考： 情绪由？引发 又是由？决定

情绪由刺激引发 由需要和愿望决定


包括外部刺激（环境、事件）和内部刺激（生理、 心理） 同样的刺激会引起不同的反应




当客观事物不能满足个体需要，就会产生 否定的态度，进而产生消极的体验：痛苦、 忧愁、憎恨、恐惧
失去亲人（悲痛） 无端遭到攻击（愤怒） 工作失误（内疚、苦恼）


进入 外界刺激
加工
对外界事物的态度


人的性格、经历等因素决定了其对刺激的加工方式，从而形成 对事物的态度。 通过改变加工方式，我们可以改变对事物的态度和自己的情绪。
积极的应激和消极的应激：
积极的应激—沉着冷静、急中生智，动员全 身的力量，集中智慧，作出决定。 如，汶川地震小英雄林浩，拆弹专家 消极的应激—惊慌失措、一筹莫展。 如，灾难性事件中呆愣当场，慌不择路


面对应激情境，个体采用不同策略：
1、去除应激源 2、增加对应激的抵抗力 3、运用心理防卫机制 4、用缓解紧张的方法 5、寻求支持系统的帮助 6、寻求专业性帮助

伤心的原因

失去亲人或朋友、失去爱情、失去人生目标、考试失败
思考： 情绪由？引发 又是由？决定

情绪由刺激引发 由需要和愿望决定

当客观事物满足个体需要，就会产生肯定 的态度，进而产生积极的体验：爱、满意、 愉快
渴求知识的人得到一本好书。（满意） 生活中遇到知己。（欣慰） 看到助人为乐的行为。（敬慕） 找到志同道合的情侣。（幸福）