素质拓展活动项目一览表
场地一：羽飞田径场
项目一：入营仪式
内容：
▲到场领导讲话
▲宣读拓展目的、意义及纪律
▲分组（由各教练员集中讨论选出最佳方案）、组建团队选举出队长和政委，商讨出团队文化（队名、队训、队歌）选举出队长和政委，并军训两个小时。
▲各组展示队名、队训、队歌
▲培训安全说明
▲用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”（可选择项目二进行）
▲初步形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备
▲初步形成团队学习的氛围
项目二:滚雪球（6-8分钟）（分）
项目规则:全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我的代号是XX，第二人起立说:「XX您好,我的代号是XX」第三人起立则说:「XX、XX你好,我的代号是XX」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的代号记住. 项目三：链接加速（15-20分钟）（合）
场地要求：一片空旷的大场地
项目规则：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；以各队最后一名同学通过终点线为准；比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
项目四：画地为牢（20分钟）（合）
项目规则：每队人员要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，失败出去的队员可以辅助在里面的队员站立，撕去一半报纸，接着再撕去一半
……
直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸且人数最多的队为胜。
项目五：真心话与大冒险（30分钟）(分）
项目规则：各队可以自行做游戏选出失败者进行惩罚，失败者可以选择真心话或者大冒险。
项目六：同起同坐（20分钟）（合）
项目规则：每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，在同时起立。
当各队练好之后全体队员一起进行活动。
启示:只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。
中午统一在羽飞田径场进餐休息11：30-2：00
（下午）项目七：人椅（30分钟）（合）
项目规则：
1.所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2.听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
3.坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；
4.可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间。
结束总结讨论：
在这个游戏中，你的精神状态是否是一直如一的，还是会发生一些变化？
如果产生懈怠心理的话，会对游戏的进行产生什么样的影响？
从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
项目八：七彩连环炮（30分钟）（合）
比赛人数：一队10名队员
道具要求：气球若干
场地要求：空旷的大场地
项目规则：男女背靠背形成一组，中间夹一个气球，以接力的形式，第一组队员跑到指定位置夹破气球，直到夹破后，下一组队员才可出发。
跑回原位置换下一组队员，如此轮换，以五分钟为限，计时完毕时按夹破气球个数记录成绩。
项目规则：
1.男女尽量一组（为了增加趣味性）
2.必须在上一组队员夹破之后下一组队员才能开始跑，否则将在总个数里面进
行相应扣减。
项目九：信任背摔（三点左右集合）（合）
道具要求：捆绑的带子
项目规则：
这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任
感及责任感。
场地二：图书馆
项目十：勇攀高峰（合）
项目规则：所有队员努力配合使所有人爬上高峰。
项目十一：感恩的心（盲人聋子）（合）
道具要求：眼罩若干、凳子三把、照明设备
项目规则：
所有男生蒙上双眼，剩下的女生再选出蒙眼的队员，所有蒙上眼睛的队员在一位队员的扶持下走过一段崎岖不平的人生路,体验人在迷茫.无助.恐惧时最需要什么？我们彼此的情感在空气中无声的交流加强！
道具要求：眼罩若干、凳子三把、音响设备，照明设备
场地三：（待定：所申请的教室）
项目十二：毕营仪式
在训练结束后,我们将组织所有参加此次训练的同学,在一起观看他们参加此次活动照片,因为这样他们可以了解到他们是怎么样超越自我,克服重重困难,到最后成功走出训练营的.也是他们一个重新认识自我的机会无论你当初是多么的软弱,当做完这次训练后,你会发现,原来自己也是那么的坚强。
也许你哭过,感伤过,但那都将成为你的一份经历，一份感觉自我成长的经历。
通过播放PPT以及总教官讲解活动目的，使大家对一天的活动有所总结，有所收货，并选出代表上台讲演训练感想。
随后，大家拥抱各自教官~~~ 毕营！。