拳击教案
三，游戏
“ 喊号追人”游戏
方法∶把学生分成两组，一组一个号，由老师喊号，喊哪一组的号，哪一组的同学就跑，另外一组同学就追，1，听到喊号，迅速做出反应，如果是自己组的号，立即转身向后跑，另一组的同学进行一对一的追击，如果被追上，或没有追上，都罚做三个俯卧撑。

三基
本部分66'
教材内容
一，复习前后滑步，
1，前滑步练习
2，后滑步练习
易犯错误
1，两腿距离缩小
2，重心偏前或偏后
3，出脚顺序不对
二，学习左右滑步
1，左滑步动作要领
右脚向右前下方蹬地，同时左脚向左
侧移动20-30厘米，右脚及时侧移。

2，右滑步动作要领
抬右脚同时左脚向左前下方用力蹬
地，右脚向右移动20-30厘米，左脚
及时跟上。

三，学习左直拳
左直拳动作要领:
蹬左腿，转髋扭腰，
送肩伸肘，拳沿直线击出
按原路返回。

一，前后滑步练习
1，前滑步练习
练习队形
要求∶重心平稳，体会蹬地，每人练
习5次。

2，后滑步练习
要求∶体会前脚向前下方蹬地
每人练习5次。

3，听口令做前后滑步5分钟
喊“1”时向前滑步
喊“2”时向后滑步
二，左右滑步
1，讲解示范左右滑步的动作要领
2，左滑步练习20次
要求:方向正确，重心移动
平稳
3，右滑步练习20次
要求:右脚积极移动
左脚蹬地要快
4，前后左右滑步5分钟
三，左直拳
1，讲解示范左直拳动作要领
2，原地出左直拳50次
要求:出拳路线要直
3，两人一组打手靶练习
要求:两人要配合好
ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ
ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ
△
练习队形
四
结
束部分5'
一，集合放松练习
二，总结本次课学习情况，宣布下次
课学习内容。

三，收器材
四，下课
1，讲解示范左直拳动作要领
2，原地出左直拳50次
要求:出拳路线要直
3，两人一组打手靶练习
要求:两人要配合好
ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ
ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ
△
练习队形
场地器材
课
后
小
结。