• 祝各位教师
健康、快乐、 享受生活每一天
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教师心理健康调查的对象
• 上城区：娃哈哈小学、八一中学、建兰中学、胜利小学。 • 下城区：朝晖五区小学、永天实验小学、延安中学、朝晖中学。 • 西湖区：省府路小学、西湖小学、向阳中学、杭十三中。 • 江干区：采荷二小、滨江一小、景芳中学、丁桥中学。 • 拱墅区：卖鱼桥小学、舟山路小学、长征中学、大关中学。 • 富阳市：富阳市二小、三山镇中心小学、富阳镇二中、富阳市场
敌对性 恐怖
2.38 0.79 *
5.02 1.68 *** -0.330 -1.905
-1.29
2.64 *
0.21
-3.13 *** 1.76
-0.11
2.52 1.21 *
-1.63 0.50
偏执 精神病性
2.64 1.37
**
4.44 2.92
*** ***
-3.248 -3.572
**
***
0.0% 10.0% 20.0% 30.0% 40.0% 50.0% 60.0% 70.0%
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9%
30% 33%
10%
20%
30%
40%
54%
48% 60%
50%
60%
70%
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影响严重
创伤性事件
(trauma)
短时间
烦恼性事件
(hassles)
影响轻微
耗竭性事件
(burnout)
长时间
紧张性事件
(strain)
例： 1、车祸 2、战争 3、吵架 4、住房紧张 5、夫妻不合 6、知识更新 7、挤公共车 8、患重病（如
癌症） 9、领导批评 。。。。。。
警觉阶段
抵抗阶段
耗竭阶段
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16% 21% 27%
7.70% 9.60%
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5.3% 9.7%
64% 55% 35%
-2.31 *
2.11
-2.27 *
1.94
-0.91 -0.69
3.17 1.74
0.02 -2.09 *
抑郁
1.78
3.43 *** -3.016 ** -2.07
* 2.08
* 0.68
2.56 *
-0.79
焦虑
0.34
1.93
-1.802
-2.58 ** 2.15 *
-0.11
2.55 *
-0.46
标准差 0.684 0.688 0.642 0.715 0.657 0.709 0.545 0.637 0.556
根据以上调查结果和平均分加二个标准差的标准发现有13% 的教师存在心理卫生问题。其中小学9%；初中15.6%；高中 13.4%。
杭州市中小学教师心理健康状况各个群体的比较
项目 性别 T值
A类型行为模式 高血压人格 抑郁型人格 癌症敏感型人格 酒精型人格
社会压力
社会、科技的飞速发展 剥夺个性的发展
缺乏相互独立
缺乏交流沟通
缺乏共同解决问 题的能力
角色模糊 人际应激 职业发展 组织结构 家庭与工作 技术应激
工作压力
环境压力
噪音污染 空气污染 过度拥挤
“我”眼中的压力（根据个体对压力的感受程度分类）
很不喜欢
3.40% 74
不太喜欢 9.85% 184
谈不上喜欢不喜欢 36.70%
喜欢 40.60%
很喜欢 9%
170
0
200
400
692 767
600
800
1000
图二、杭州市中小学教师的经济状况
负债较多 3.7751% 入不敷出 3.7751% 日子紧巴巴 42%
小康 49% 富裕 1.2590%
-2.19 -1.88
*
2.98 2.40
**
*
0.02 -0.32
1.67 1.40
-2.45 *
-1.47
教师职业压力的分布状况
小学 初中 高中 总体
层次一 层次二 层次三 层次四
1%
23% 75% 1%
0.3% 23.7% 74% 1%
1%
20% 78% 2%
1%
22% 76% 2%
图一、中小学教师对职业的喜爱程度
·Å ¼Ù ·¢ ½±ð½
45% 62%
47% 37%
64% 63%
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70%
中小学教师中心理卫生问题的 高发群体
• 男教师 • 青年教师 • 工作量较大的教师
影响教师心理健康的 主要因素分析
• 工作量 • 升学压力 • 经济收入 • 领导的评价 • 职称
身体防御
正常水平的反应
有益的压力 •提高我们机体的反应 •聚 集活动的能量。 •提高活动效率。 •挖掘个体潜力。
压力是可以管理的！
人与环境 不匹配
寻找办法 解决问题
决策过程
个体适应 压力消除
个体不适应
外部资源
社会支持
物质资源
压力 源
个体的认知 （决策过程）
压力表现 （有或无）
生理应对资源
个人素质资源
232
701 611
0
200
400
600
800
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P值 年龄 T值
P值 学校 T值
P值 干部 T值
P值 班主任 T值
P值 毕业班 T值
P值 学科 T值
P值 婚否 T值
P值
躯体化
-3.04 ** 4.39 ***
-1.381
-2.43 *
1.43
-0.68
2.93 ** 3.19 **
强迫 人际关系
-0.01 1.99 *
1.91 3.83 ***
-0.234 -1.518
612 530
637
0 100 200 300 400 500 600 700
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ÔÞ ÉÍ 14%
250
Ô¶ ¹¤×÷ÓÐ ´Ù ½ø 39%
¸Ð µ½ ѹ Á¦ ´ó 34%
·´ ¶Ô 13%
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0%
20% 21%
6.50% 7.70% 24% 12% 18% 39%
5% 10% 15% 20% 25% 30% 35% 40% 45%
中小学教师心理健康
杭州市教科所 姚立新 热线电话 87161068
教师心理健康的标准
• 体验的标准 • 效率的标准 • 发展的标准
教师心理健康的意义
• 教师的心理健康是学生心理健康成
长、发展的基础
• 教师的心理健康有利于提高教师的
生活质量
教师影响最大的人格特征
• 精神振作还是沮丧 • 兴趣广泛还是狭隘 • 性格暴燥还是稳定 • 意志坚强还是懦弱 • 果断还是犹豫不决 • 有条理还是杂乱无章
800 935
0
200
400
600
800 1000
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2.40% 45
内部资源
行为应对资源
教师心理保健要点
• 改善学校管理方式 • 改变教育观念，改善教学方法 • 注重自我调节
教师心理健康自我调节的方法
• 认知调节：淡薄名利 • 行为调节：严格约束自己的言行 • 情绪调节：从工作中寻找乐趣 • 人际关系调节：重视家庭生活 • 人际关系调节：工作小环境的建设 • 生活节奏调节：注重休闲娱乐