五里中学体育测试方案
一、考试的意义和目的
体育考试是全面贯彻党的教育方针，大力推进素质教育的具体体现。

体育考试旨在引导学生积极参加体育锻炼，并掌握几项体育运动技能，达到《体育与健康课程标准》运动技能领域（水平四）规定的评价标准和《国家学生体质健康标准》的基本要求，培养学生养成终身体育的良好习惯，促进学生德智体美全面发展。

二、考试的内容和项目
体育考试以《体育与健康课程标准》（实验稿）运动技能领域（水平四）规定的相关内容和《国家学生体质健康标准》中身体素质和运动能力测试内容为基本范围。

体育健康基础知识及其它项目，暂不列入体育考试范围。

2010年的体育考试项目为：男子1000米与女子800米、体重、肺活量、50米。

三、考试的成绩与评定
（一）普通考生的成绩评定
体育考试总分100分，其中800米/1000米占50%，50米占30%，肺活量指数占20%，各个考试项目的成绩评定标准见附录1、附录2。

（二）免考及缓考学生的申请和成绩评定
由于体育考试的特殊性，以下三种情况考生可以申请免考和缓考。

第一种是因肢残丧失运动能力的考生，可申请办理免考手续。

由考生提出书面申请，同时出示医院的有效证明，经家长、班主任、体育教师签字后，可予以免试。

批准同意免考的学生，按及格分计入考试总分。

第二种情况是因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力而申请免考的学生，应有医院的详细证明，按免考程序申报审批。

经审核属实，批准同意免考的学生，按体育总分的60%计分。

第三种是因伤、病或意外事故等原因，暂不能参加身体素质测试的考生，可申请缓考。

参加缓考的学生，在2011年元月6号前进行补考。

四、考试时间
2010年12月19日—2011年元月6日
五、考试内容与方法
1、女子800米跑或男子1000米跑
测试目的：测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

场地器材：学校田径场（300米），发令旗一面，秒表一块。

测试方法：
受测者站立式起跑。

当听到“跑”的口令后开始起跑。

计时员看到旗动开表计时，当受测者的躯干部到达终点线垂面时停表。

注意事项:
(1）测试人员应向受测者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。

(2）测试人员应告诉受测者在跑完后应继续走动，不要立刻停下，以免发生意外。

(3）受测者不得穿皮鞋、钉鞋参加测试。

2、肺活量
测试目的：测试学生的肺通气功能。

场地器材：电子肺活量计
测试方法：房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。

肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进人工作状态。

首先告知被测者不必紧张。

深吸气后屏住气再对准口嘴尽力慢慢深呼气，直到不能呼气为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。

每位受试者测二次，每次间隔15秒，记录二次数值，选取最大值作为测试结果。

以毫升为单位，不保留小数。

注意事项:
(1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。

(2）导气管存放时不能打折。

(3）定期校对仪器。

3、体重
测试目的：测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况．
场地器材：杠杆秤或电子体重计。

使用前需检验其准确度和灵敏度用。

测试方法：测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。

站在秤台中央。

测试人员读数以千克为单位，精确到小数点后一位。

记录员复诵后将读数记录。

测试误差不超过0.1千克。

注意事项：
(l）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。

(2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。

(3）每次使用杠杆秤时均需校正。

4、50米跑
测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

场地器材：50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清晰。

发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。

秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。

标准秒表的选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。

测试方法：受试者三--四人一组测试。

蹲踞式起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。

发令员在发出口令同时要摆动发令旗。

受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。

记录以秒为单位，精确到小数点后一位。

小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11 秒读成10.2秒，并记录之。

注意事项：
(l）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。

但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

(2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。

(3）如遇风时一律顺风跑。

六、考生须知
（一）参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。

（二）参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。

（三）考生要认真遵守考场纪律和考试规则。

（四）考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向教师提出，以便及时查询。

（五）女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续。

（六）因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前办理免考手续。

（七）考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。

（八）体育考试未及格的学生应及时找教师补考。

体育组 2012年9月1日。