目录一、智传呼啦圈 (2)二、变相过桥 (3)三、瞎子走路 (3)四、坐地起身 (4)五、大河之舞 (5)六、无敌风火轮 (5)七、人椅 (6)八、龙行千里 (7)九、占领阵地 (7)十、五毛一块 (8)十一、盲人方阵 (9)十二、团队合作，张弛有道 (10)十三、解手链 (11)十四、袋鼠跳 (11)十五、十人九足 (12)十六、搭桥过河 (12)十七、盲人足球 (13)十八、信任背摔 (13)十九、链接加速 (14)二十、七彩连环炮 (15)二十一、大树与松鼠 (16)二十二、抛绣球 (16)二十三、传递橡皮筋 (17)二十四、心心相印（背夹球） (17)二十五、疯狂的设计 (18)二十六、船东与青蛙 (19)二十七、踩气球游戏 (19)二十八、衔纸杯传水 (19)二十九、圆球游戏 (20)三十、穿越地雷阵 (21)三十一、毛巾传递 (22)三十二、达芬奇密码 (22)一、智传呼啦圈（一）游戏意义：锻炼员工的身体协调能力，让大家懂得如何随机应变，如何在困难的条件下完成事情。

（二）游戏规则：手拉手站立成一队，当听到开始的口令时，必须相互拉手不能放开，也不能互相帮助，排头的人让呼啦圈穿过自己的身体，传给第二个人，以此类推，使呼啦圈依次至最后一人左手，先到为胜。

二、变相过桥（一）游戏意义：说明应变和空间想象能力，培养开拓、求变的企业精神。

（二）游戏规则：一小段直线距离，大家顺利通过，但是每个人通过的方式不能一样。

可以正常走，可以跳，可以倒退，可以翻跟头……总之不能和前面的重复，想不出花样的接受小小惩罚。

三、瞎子走路（一）游戏方法：两人一组（如A和B）A先闭上眼将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A进行。

如：向前走。

迈台阶。

跨东西。

向左或右拐。

然后交换角色，B闭眼，A指引B（二）分析：1.通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉。

2.作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事；而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。

另外万一指令有错，信任很难重建。

四、坐地起身（一）游戏意义：将以组为单位，使每个人都积极地参与到游戏之中，团队的所有成员必须共同面对困难、迎接挑战、攻克难关！（二）游戏规则：这是一个让大家明白合作重要的游戏。

玩法:首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背地坐在地上。

之后四人手挽着手，然后要他们一同站起来。

再试试人多一点，如六至七个人，应该还不是太难。

最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了，但是肯定是可以成功的。

五、大河之舞（一）项目类型：团队协作竞技型（二）游戏玩法：1.每小组要求所有队员一起同时跳绳，途中出现任何失误的，该项目从零开始计；2.在规定时间内，连续跳起次数最多的组胜出。

（三）活动目的：考验队员的整体操作和服从管理的表现。

（四）道具：大绳一根（五）活动适用：适用于任何一个户外拓展（一）项目类型：团队协作竞技型（二）游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环，滚动3-4米，依实际场地。

（三）活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

（四）道具：报纸N张、透明胶（五）活动适用：适用于任何一个户外拓展七、人椅（一）适应对象：所有学员（二）操作步骤1.全体学员围成一个圈；2.每位学员将双手搭在前面一位同学肩膀上；3.听从培训师指挥，缓缓坐在身后学员的大腿上；4.坐下后，培训师再给予指令，让学员喊出相应的口号，如“齐心协力、勇往直前”；5.最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持的时间最长不松垮；（三）相关讨论1.在游戏过程中自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也发生变化？2.在发现自己发生以上变化时，是否及时加以调整？3.是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？4.要在竞争中取胜，有什么是相当重要的？八、龙行千里（一）游戏意义：团队协作，群策群力想办法达成目标。

（二）游戏规则：用杂志或用A4纸折成的“V”字型，所有员工接力将乒乓球从起点运送到终点，中间的乒乓球不能落地，落地从新从起点开始。

率先到达终点的队伍为胜利。

九、占领阵地规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

十、五毛一块（一）道具：不需要；（二）场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；（三）人数：10几个人就可以，人多些更好玩的（四）人员：一定要有男有女，比例不限（五）裁判：一名，负责发号司令（六）规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。

裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。

请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

（七）游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

十一、盲人方阵（一）项目类型：团队协作型（二）游戏玩法：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

（三）这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，（四）大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。

而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

（五）活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

（六）道具：长绳一根（七）活动适用：适用于任何一个户外拓展十二、团队合作，张弛有道（一）游戏目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。

一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

（二）所需要设备：眼罩10个、大绳索一条、秒表1个、口哨一个。

（三）游戏人数：每组派出10人，6组共有60人参加游戏，每组选派的10人必须先选择没有参加过游戏的组员。

（四）游戏时间：25分钟（5分钟派发材料及宣读比赛规则，每组分别进行游戏，共需要15分钟，5分钟评比结果并对游戏做出总结）（五）游戏规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在这过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。

游戏以组为单位分别进行，抽签决定游戏顺序的先后和所要摆的图形。

按游戏完成的形似和时间评出一至六名，最形似且时间最短的为第一名，其次的为第二名，以此类推。

第一名得6分，第二名得5分，以此类推，第六名得1分。

十三、解手链（一）游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。

队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。

我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。

在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

（二）游戏人数：8－12 人/组（三）场地要求：开阔的场地一块（四）游戏时间：15分钟左右（五）活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

十四、袋鼠跳（一）项目类型：团队游戏、趣味游戏（二）场地要求：空旷的场地一片，最好在操场（三）需要道具：布袋若干。

每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。

A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽米。

（四）详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。

每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。

比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。

从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。

所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

十五、十人九足（一）项目类型：团队协作型（二）游戏玩法：每队双数人数人,男女交叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。

（三）活动目的：十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

（四）道具：每组绑绳7-10根（五）活动适用：适用于任何一个户外拓展十六、搭桥过河（一）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏（二）游戏玩法：8人上场，赛道两头各一组，每组分4人自由组合，起点组手持5块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，其中1个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，4人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待4人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

（三）竞赛规则：1.参赛队队员在起点线外准备。

待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

2.比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。

并按触地次数对比赛用时给与增加。

（四）活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能。

（五）道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）（六）活动适用：适用于任何一个户外拓展十七、盲人足球（一）项目类型：团队协作型（二）游戏玩法：1.每个队员在自己的小组内找一个搭档。

2.每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。

只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。