美容生活小常识大全美容生活小常识大全(一)1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一级棒。

意大利人早餐吃的不多，早餐种类包括咖啡，酸奶，水果，谷物，面包等，很多人早上只习惯喝一杯咖啡。

意大利家庭的晚饭一般吃得都比较晚并且丰盛。

2.去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，还能防止老化。

头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。

若去海边游玩，别忘了带点粗沙回来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料。

3.下班回家后抽点时间美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，包管你疲乏尽除，压力全消。

4.买瓶自己最爱的精油，每天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一整天。

就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛，浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发现自己不再那样无精打采。

二十【5款最强吸毒植物选一盆搬回家】1龟背竹：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质金心吊兰：可清除空气中的有害物质，净化空气金琥：昼夜吸收二氧化碳释放氧气，且易成活散尾葵：它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用滴水观音：有清除空气灰尘的功效。

5.随身带瓶13尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，不但热量极高，还加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。

膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁。

海藻类食物是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可获得瘦身、美颜的双重效果。

女：由于霉菌的孢子体积小,重量,随着空气到处飘移,因而不可避免地附着在灰尘上,所以灰尘是微生物的理想培养基、繁殖地和传播者。

微生物在生长过程会分泌出内含有酶和有机酸的霉斑灰尘是人人讨厌的东西，它有碍环境卫生，危害人体健康。

6.若经常需坐在电脑前工作，每周别忘了自己敷1-2次眼膜，可补充眼部肌肤水分，缓解眼部疲劳。

还有别忘了随时给脸部肌肤进行喷雾保湿。

早上起床后若发现眼睛浮肿、眼袋明显，用冷冻茶包冷敷可缓解这类损美症状。

7.多喝水，每天不少于2000CC，可有效净化身体。

无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因为水是解压的良方。

苦瓜：现代医学发现，苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。

苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。

苦瓜既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。

8.坚持练瑜珈。

40岁50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜便是例证。

9.被生活压力压得喘不过气或精神沮丧时，看看可以让你笑到哭的喜剧片或哭到笑的悲剧片，让情绪来个大的转折以释放压力、舒缓心情，很快挥去心头阴霾。

10.就寝前冥想几分钟，有助于放松心情，尽快入睡，获得高质量的睡眠.11.若受日晒、紫外线会造成黑色素增加，皮肤干燥出皱纹。

因此外出时，必须使用抗晒粉底霜保护皮肤。

别忘了雨伞、帽子也很重要。

12.日晒后的护理也很重要。

13.饮食方面：少吃刺激性食物，如辣味、茶、咖啡;多吃含维他命c多的蔬菜、水果。

14.快速美白：建议一周2~3次敷脸美容生活小常识大全(二)1.头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。

每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。

如果有人打喷嚏，旁边的人马上会说：“萨尔维!”意思是说：“祝你健康!”究其原因，据说欧洲人十分害怕感冒，在欧洲发生过重感至死的事情，所以人们特别小心，千万不要感冒。

如果有一点感冒，希望马上就好。

此外，当着别人打喷嚏或咳嗽，被认为是不礼貌和讨嫌的事，所以本人要马上对旁边的人表示“对不起”。

意大利习惯对死者进行土葬。

各地都有公墓。

大城市的公墓十分讲究，就像一座花园，里面还有许多精美的雕刻。

2.毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。

如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。

特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了;3.油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。

去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗;同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。

因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重!4.双手和脚的皮肤保养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。

这种方法真的很麻烦!其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。

准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

5.手指关节粗大：就一定要按摩。

用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。

6.脚底的死皮：一定要磨。

刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。

磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。

双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。

用美加净的珍珠银耳营养霜，九毛钱一包，保湿效果很好。

它是上海家化的老牌产品，这个厂还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个!至于面部护理系列，那就仁者见仁了。

当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，干燥会导致口腔酸化。

这种情况下，很容易繁殖口腔细菌，从而引发各种口腔问题。

因此，晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主，以减少可供细菌滋生的营养物质，预防龋病。

7.皮肤保养：每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。

这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。

还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。

眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花。

在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。

中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。

离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。

买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。

长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。

每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

8.美白：美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。

使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。

一旦白了就要换保湿的面霜。

美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。

还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面，坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

9.细纹：要保湿、保湿、加强保湿!怎么样保湿都不过分!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。

要用面膜或者眼膜。

对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。

中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。

面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦!介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。

油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。

爽肤水，一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉，粘取爽肤水使用。

按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。

保湿做好了，就不用怕细纹。

脸色好的前提就是身体健康。

10.泻肝火：可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下、还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。

十【生理期宜忌大全】经期不该喝：含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。

月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝(动物肝脏)、蛋类食物。

11.肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病!要做脚底按摩。

身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。

12.牙齿：直接决定了一个人是否能够长寿。

所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。

每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。

如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。

要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。

如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。

因为频繁塞东西很容易出现龋齿。

并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。

牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。

13.排毒：茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。

大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。

同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。

14.脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。

露天作业要戴宽檐帽，防止太阳直射头部，外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。

中暑常常是体液和体钠丢失过多引起，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，高温作业者出汗较多，应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料，及时补充体内水分和盐分的消耗，以防脱水引起痉挛。

此外，应携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用。

15.肺虚：少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。

气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。

气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。

少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。

因为气能产生血，所以补气就能补血。