1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往 杯中注入沸水 ;
2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水 ;
3、最后在约 2 分钟后掀开杯盖，即可饮用。
功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解 表、止咳生津、延年益寿等功效。
四、红枣枸杞茶
材料：红枣 25 克，枸杞子 20 克，适量红糖
制作方法：
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制作方法：
1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮 5 分钟 ;
2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶 ;
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌
;
功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功 效。
二、黄芪红茶
材料：黄芪 15 克，红茶 3 克
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女养生茶配方大全 女性养生茶大全及 配方
众人皆知，我国是茶叶大国，饮茶历史也十分悠久，这 主要是得益于茶叶的养生、保健功，据有关业内人士成，不 同的茶叶搭配在一起，养生、保健功效更显著，下面给大家 分享养生茶配方吧。
适合女性的养生茶配方 一、牛奶红茶 材料：红茶 3 克，牛奶 100 克，食盐 2 克
2. 肝脏病患者
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有 病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
3. 哺乳期妇女
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后 会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
4. 营养不良
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茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂 肪，会使营养更加不良。
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泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和 隔夜后再喝。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液， 降低消化功能， 还会引起“茶醉”
，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，
空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。
空腹喝茶等于“引狼入室”
，我国自古就有 “不喝空心茶”
5. 贫血患者
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得 不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。
6. 孕妇
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的 成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免 咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
7. 饭后
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茶叶中的鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶 解的新物质，时间一长引起人体缺铁，极易诱发贫血症。
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制作方法：
1、首先把黄芪放入锅中， 并加入适量清水煮约 15 分钟 ;
2、其次再将红茶放入锅中一起煮约 5 分钟，即可饮用。
功效：具有补气健胃， 改善身体虚弱症状的功效， 除外， 还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
三、菊花普洱茶
材料：干菊花 2.5 克，普洱茶叶 3 克
制作方法：
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之说。空腹或早上起床后， 应先喝一杯白开水，再吃一些
点心，然后再喝茶。
三忌饭前喝茶
饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮 食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹
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喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响 消化，并且容易导第 4 页 共 11 页
1、首先把红枣 ( 去核 ) 与枸杞子放入锅中，并加入适量 清水煎煮 ;
2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即 可饮用。
功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽 快恢复。
喝茶的禁忌 一忌喝冷茶
老人常说三样东西最伤身： “薄酒、冷茶、老女人。 ” 可见喝冷茶对身体不好。 冷茶对身体有滞寒， 聚痰的副作 用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。
四忌饭后马上喝茶
饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响 食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃 增加负担，并影响蛋白质的吸收。
最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。
什么情况不适合喝茶 1. 发烧
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茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药 效。