I岛：深思冥想的岛屿，岛 上人迹较少，建筑物多僻处 一隅，平畴绿野，适合夜观 星象。岛上有多处天文馆、 科博馆，以及科学图书馆等 。岛上居民喜好沉思、追求 真知，喜欢和来自各地的哲 学家、科学家、心理学家等 交换心得。
C岛：现代井然的 岛屿，岛上建筑 十分现代化，是 进步的都市形态 ，以完善的户政 管理、地政管理 、金融管理见长 。岛民个性冷静 保守，处事有条 不紊，善于组织 规划。
【职业建议】喜欢的工作要求具备艺术修养、创 造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、 声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相 应的能力。不善于事务性工作。 如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻 家、建筑师、摄影家、广告制作人） 音乐方面 （歌唱家、作曲家、乐队指挥）文学方面（小说 家、诗人、剧作家）。 注：通常在企业中艺术兴趣高的人倾向于理想化， 做事追求完美。
社会型(Social)：
【共同特点】喜欢与人交往、不断结交新的朋 友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、 渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关 系，比较看重社会义务和社会道德。 【性格特点】为人友好、热情、善解人意、乐 于助人。
【职业建议】喜欢要求与人打交道的工作， 能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启 迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具 备相应能力。 如: 教育工作者（教师、教育行政人员）， 社会工作者（咨询人员、公关人员）。
霍兰德的性格职业类型
美国职业指导专家霍兰德提出性 格——职业匹配理论。他认为，性 格类型、学习兴趣和将来的职业 准备密切相关。
A岛：美丽浪漫的岛 屿，岛上充满了美 术馆、音乐馆、弥 漫着浓厚的艺术文 化息。同时，当地 的原住民还保留了 传统的舞蹈、音乐 与绘画，许多文艺 界的朋友都喜欢来 这里找寻灵感。
生涯规划
人生画卷是由一个一个脚印完成！
一、何为生涯规划
生涯： 生涯是生活里各种事态的演进方向和历程， 它统合了一生中的各种职业和生活角色，由此表现 出个人独特的自我发展形态。
生涯规划:指对人一生中的各种职业和生活角色的演 进方向和历程的规划。 纵向 横向 大学生处在生涯发展的什么时期？
• 大学不同阶段职业生涯规划的内容
• 三年级为冲刺期（浓缩）：本阶段学生应确定自 己的主攻方向，选择就业还是考研或是出国留学 。 • 四年级为分化期（抉择）：这是四年中最不稳定 的时期，学生普遍心浮气躁，忙着找工作、考研 或办理出国手续。
职业生涯规划对大学生的 作用
使我对自己更加了解
16.67%
【职业建议】喜欢要求具备经营、管理、 劝服、监督和领导才能，以实现机构、 政治／社会及经济目标的工作，并具备 相应的能力。 如：项目经理、销售人员，营销管理人 员、政府官员、企业领导、法官、律师。
常规型(Conventional)：
【共同特点】尊重权威和规章制度，喜 欢按计划办事，细心、有条理，习惯接 受他人的指挥和领导，自己不谋求领导 职务。喜欢关注实际和细节情况，通常 较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢 冒险和竞争，富有自我牺牲精神。 【性格特点】有责任心、依赖性强、高 效率、稳重踏实、细致、有耐心。
（五）退出阶段：65岁以后
– 退休临近，接受权力和责任减少的现实，学 习新角色
• 大学不同阶段职业生涯规划的内容
• 一年级为试探期（扩展）：要初步了解职业，特 别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对 口的职业，提高人际沟通能力。 • 二年级为定向期（探索）：了解相关的专业和课 外活动，以提高自身的基本素质为主。
电影：《幸福来敲门》
幸福会在你忘情地生活、投入地做事的时候，不期 而至，它和其它很多东西一起构成了我们的生活。
三位代码：如CRI，最可能传统型，实 际型，研究型 理想
– 一致性：六边形距离越近越好，如CRI一致 性好于CAI

能力探索
• 活动：撰写成就故事 写下生活中令你有成就感的具体事件 然后对其进行分析。 • 只要符合以下两条标准，就可以被视为 “成就”： （1）你喜欢做这件事时体验到的感受， 并且 （2）你为完成它所带来的结果感到自豪 。
二、生涯规划的内容
Action！
认识自己：能力、兴趣、价值观、性格 教育与职业资料
自己与环境的关系
理想：适应环境下的人职匹配！
三、兴趣探索
可见，
• 人们的满足感、幸福感往往来自于从事某 种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游 玩。这也正是工作原本的意义所在。 • 工作可以、也应当带给我们快乐。
• 企业型(Enteprising)：
• 【共同特点】追求权力、权威和物质财富， 具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野 心/抱负。为人务实，习惯以利益得失，权 利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事 有较强的目的性。 • 【性格特点】善辩、精力旺盛、独断、乐观、 自信、好交际、机敏、有支配愿望。
你不理时间 时间就不惠顾你
舒尔茨：投在人脑中的钱比投在机器中的钱 能赚更多的钱。利润更多、潜力更大。 你投入大学四年的钱和精力值不值？怎样才 更值！
疑问：你是否对学习时间上的“自由”不知所 措,没有目标,失去动力！如何高效利用时间?
不要做“紧急”的“奴隶”
• 紧急的事 VS 重要的事
排序： 每天、周对想要 做的事排好优先 次序，并按照这 个次序来做。
4.17% 0
38.89%
非常符合 符合 40.28%较符合 一般 较不符合 不符合 很不符合
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职业生涯规划对大学生的 作用
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职业生涯规划对大学生的 作用
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生 涯 彩 虹 图
画出你的彩虹图
现在，你处于哪个阶段？ 自己做得好的角色是哪一个？好在哪里？
， 做得不好或者有待发展的角色是哪一个？ 如何再发展呢？
（三）建立阶段
– 24岁～44岁，核心阶段 – 尝试子阶段：25岁～30岁 – 稳定子阶段：30岁～40岁
– 定下较为坚定的职业目标，并制定职业计划来 确定自己晋升的潜力、工作调换的必要性以及 必须的教育活动等。
中期危机阶段：重新评价，梦想是否实现， 工作在生活中的比重。
（四）维持阶段
– 45岁-65岁，维持自己的位子，并面对 新人的挑战。 – 销售员，增值
时间管理≠只是做一张时间表或事件表
时间管理=合理、有效、高效地生活
认识职业生涯规划
• 一个人若是看不到未来，就掌握不到 现在；一个人若是掌握不住现在，就 看不到未来。 • 我们这个时代的麻烦就是将来不会是 过去那个熟悉的模样。
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推荐试听
书籍：《选好池塘钓大鱼》
准备好诱饵、鱼竿、鱼线，还要找好“池塘”！
R岛: 自然原始的岛屿， 岛上保留有热带的原始 植物林相、自然生态保 育很好，也有相当规模 的动物园、植物园、水 族馆。岛上居民以手工 见长，自己种植花果蔬 菜、修缮房屋、打造器 物、制作工具。
S岛：温暖友善的岛屿，岛上 居民个性温和、十分友善、 乐于助人，社区均自成一个 密切互动的服务网络，人们 多互助合作，重视教育，铉 歌不辍，充满人文气息。 E岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民热 情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的 经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐 部、高尔夫球场。来往者多是企业家、 经理人、政治家、律师等，衣香鬓影， 夜夜笙歌。
每周 记事 紧急 的事 不紧急 的事
重 “学习没有被排上优先级（更重要的）次序”。
不要做“紧急”的“奴隶”
• 管理+弹性：
给突发、偶然事件留些空当！
• 把握每天20％的经典时间和空间 ：
思考和准备重要的、必须做好的事情。
• 睡前回顾：
你做得怎么样？
小结
工作、生涯与职业规划
所以
• 生涯≠工作
• 职业生涯规划≠找工作
• 职业（生涯）规划是一个过程，规划的 功能在于为生涯设定目标，并找出达成 目标所需采取的步骤。
3
发 展 阶 段
舒伯（D. Super） （一）成长阶段 – 0 ～ 14岁。树立自我概念，发展对工作 世界的正确态度，并了解工作的意义。 （二）探索阶段 – 15岁～24岁。较为宽泛的职业选择，可 能重新界定。 – 中国面临的问题：探索阶段滞后
• 在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以 下要素： • 你想达到的目标：即需要完成的事情 • 面临的障碍、限制、困难 • 你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍 、达成目标的？ • 对结果的描述：你取得了什么成就？ • 对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡 量方法或数量
时间就是财富 你不理财 财不理你
霍兰德的性格职业类型
现实型（Realistic）：
–【共同特点】愿意使用工具从事操作性 工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作 协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事 保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜 欢独立做事。 –【性格特点】感觉迟钝、不讲究、谦逊 的。踏实稳重、诚实可靠。
【职业建议】喜欢使用工具、机器，需要 基本操作技能的工作。要求具备机械方面 才能、体力、或从事与物件、机器、工具、 运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣， 并具备相应能力。 如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影 师、制图员、机械装配工），技能性职业 （木匠、厨师、技工、修理工、农民、一 般劳动）
人的性格划分为6种类型：现实 型、研究型、艺术型、社会型、 企业型、常规型。 每一个人可以主要化为一种性格 类型，每一种性格类型的人，对 相应的职业感兴趣。
选择R岛：现实型 选择I岛：研究型 选择A岛：艺术型 选择S岛：社会型 选择E岛：企业型 选择Ｃ岛：常规型
认识自我之——气质与性格
【职业建议】喜欢要求注意细节、精确度、 有系统有条理，具有记录、归档、据特定 要求或程序组织数据和文字信息的职业， 并具备相应能力。 如：秘书、办公室人员、记事员、会计、 行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字 员、投资分析员。