促进深度学习的三大驱动力
耻辱是直接的动力，也就是说，耻辱是贬抑一个人的自尊、傲气后，使对方羞愧的心态。

它是社会地位被降低时人所感受到的一种情感。

那如何利用耻辱进步?耻辱可能是堕落的开始，但耻辱也能是催人奋发的动力。

有人将耻辱感定义为一种“不从心”的感受，即没能做到社会或他人预期，自身所产生的内在情绪。

如果你曾经有过这种耻辱感，那么恭喜你，你知道自己的不足，并会对此产生羞愧，希望能通过自己的努力而改变。

《当幸福来敲门》中克里斯设法挤进了证券经纪公司当无薪实习生,在没薪水的情况下，他和儿子被逐出公寓，住进汽车旅馆，父好俩只好露宿街头。

这样穷困潦倒的生活让克里斯决心完成实习，成为正式员工。

所以要清楚你的耻辱感来自哪里，不掩饰，不抗拒。

为了摆脱这种负面情绪，从而直接产生了正面动力。

欲望是最持久的伴侣。

大多数的努力都是受到欲望驱使的。

也就是我们平时说的:想要更好的生活，所以努力赚钱;想要更好的恋人，所以努力减肥;想要运筹帷幄的感觉，所以努力学习。

所以第一, 欲望带给我们的动力是分为内在动机和外在动机的:内在动机，内在动机更注重感觉。

受完成一件手工艺品时内心的喜悦、练习书法和绘画时带来的安详、收获新的知识时的成长，这些主观感受，就被称为欲望给我们动机，使我们产生意义感”。

外在动机更注重看得见摸得着的得到和失去。

工资与福利的增减，房价的波动，你自己的女朋友和别人的女朋友工作和别人的工作，当然，最常见的还是内因与外因相互交织。

兴趣是最好的老师。

那兴趣，应该如何说服拖延症患者呢?首先，乐在其中。

如果不喜欢，生培养成爱好,这也能称的上是一大折磨了，必须是真心喜欢的爱好，你才愿为此去花费时间，不会在意别人的看法。

即便是些阳春白雪的爱好,你也会自得其乐。

其次，大有裨益。

花费你宝贵的碎片时间来培养兴趣，功利一点来讲，对你们没有处,你们愿意把下班后打游戏、逛淘宝的时间用来学习吗?把培养兴趣当作成功的一种手段，当作现阶段的目标。

有的时候，功利一点也没关系啊。

最后，兴趣的选择。

选择自己感兴趣的方面;选择更为擅长的方面;选择自己从未接触过的领域，感受新鲜事物的快乐。

培养了兴趣爱好，就会使休息时间充实起来，碎片时间的利用率大大提高。

碎片时间用的好,自我提升就会变得尤为快速。