( 安全常识 )
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10种身体信号帮你预测疾病(最
新版)
Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety
accidents.
10种身体信号帮你预测疾病(最新版)
人体的某些常见特征可能是疾病的前兆。

近日，美国《预防》杂志列出10个常见的身体信号，帮你预测自己的健康状况。

1.手指长度。

英国学者研究发现，食指比无名指短的女性，膝关节炎的发病率是普通人的2倍。

有此特征的男性，雌激素水平较低，也易患上关节炎。

预防方法：锻炼膝盖部位的肌肉。

静坐时，双腿平行于地面做10次伸展运动，每次保持5—10秒。

2.身高。

美国国家科学院的研究发现，身高超过1.58米的女性，活到100岁的几率不大。

预防方法：生活规律，戒烟限酒，少吃肉。

3.腿长。

英国学者研究发现，腿长在0.5—0.7米之间的人，血液里导致肝脏疾病的酶含量比较高。

预防方法：避免暴露在化学物质下，在有污染的场合工作要戴上面具和手套；严格控制饮酒量。

4.嗅觉。

老人如不能清晰分辨香蕉、肉桂、柠檬等食物的气味，
4年内患帕金森症的几率提高5倍。

预防方法：多补充富含欧米伽-3的鱼类食品。

5.胳膊长度。

美国塔夫斯大学研究发现，胳膊短的女性患老年痴呆的几率是胳膊长女性的1.5倍。

预防方法：培养画画等爱好，可将老年痴呆的发病几率降低2.5倍。

6.耳垂折痕。

耳垂部位有皱纹的人，容易患心脑血管疾病。

双耳都有折痕，患病风险达77%。

预防方法：瘦身，降低血压和胆固醇水平。

7.肚腩。

《神经学》期刊近日研究发现，有大肚腩的中年人，70岁时患痴呆的风险高3.6倍。

预防方法：多吃橄榄油、坚果和黑巧克力，能消除内脏脂肪堆积。

8.胸部大小。

《加拿大医学协会》刊登一项长达10年的研究发现，穿D罩杯的年轻妇女比穿A罩杯的，患2型糖尿病的几率增加1.5倍。

预防方法：增加运动强度。

在跑步机上做6次30秒快跑运动的人，身体代谢血糖的能力高25%。

9.小腿长度。

法国学者研究发现，小腿长度低于0.33米的妇女
容易出现颈动脉斑块，增加中风风险。

预防方法：多喝绿茶。

每天喝5杯绿茶的人，心脑血管病的发病率最低。

10.血型。

哈佛大学医学院研究发现，A、B、AB型血的人比O型血的人患胰腺癌的机会高44%。

预防方法：多吃低脂奶制品或鱼类，补充维生素D。

每天摄入300国际单位维生素D的人，胰腺癌的发病率降低44%。

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