关于中学生近视的思考与对策
卜隆坤
在我国现代化的人才之路上，有一个坚强的体魄显得尤为重要。

作为祖国未来——青少年的体魄就显得更为重要，随经济的发展，时代的进步，电子产品的增多以及教育的发展，使得越来越多青少年近视现象越来越严重，已经有普遍化。

越来越多的中学生戴上眼镜，对此我们进行了简单的调查，通过反思有如下几点看法：
一、近视成因分析
近视成因很多包括先天性和后天性的，但是普遍化得还是后天性的用眼过度和不健康的用眼方式导致的，在这里就以学校为主体对近视成因做一简单说明。

1.学业负担致使用眼疲劳。

教育改革的今天不但未能使学生的负担减轻，反而加重。

过量的作业，过多的课本任务需要记忆背诵，这些过多的课业、学业任务致使多数学生用眼过度、用眼疲劳而不知道休息。

学业负担过重使得学生课余时间减少，就会缺乏体育锻炼时间，再加上部分学生不爱运动，甚至有部分学生连上体育课都不运动等等这也是造成视力下降的原因。

2.电子产品泛滥，致使用眼不当。

当今社会都是数字化、信息化，随着智能手机、电视、电脑的广泛应用，多数学生面对这些诱惑无法控制自己，沉迷于游戏、电子小说、韩剧等导致他们用眼过度，久坐不运动，这也是你导致近视的一大诱因。

3.部分学生对学校“两操两课”落实不到位，教学设备设置不恰当。

尽管学校开设了两操两课大部分学生重视不够，再加上教师监管
不到就会导致实施不力。

还有就是学校条件限制，农村中学普遍存在教师理源不足，在开设班上存在较大班额，而且座椅与黑板摆放不当，这也会导致近视。

4.电子化教学设备的使用和学生不科学的饮食习惯也会导致近视。

现代化的教学投影、电脑、电子书包也对眼有一定的伤害。

而且部分学生还存在着不切当的饮食习惯，这会导致缺乏部分维生素和微量元素，这也会导致近视。

二、现状分析
通过调查与生活观察，中学生近视率达到40%以上，再出现近视以后部分学生家长较为重视，引导学生配戴眼镜等，但是这个过程中也很容易出问题，多数是估算法配戴眼镜。

他们在没有去正规的眼睛检查机构检测，而是粗略的估计眼睛近视度数，盲目的配戴眼镜，这样反而会加重近视。

由于受农村经济情况限制，大多数学生都是在盲目的情况下配戴眼镜，更不存在近视康复之类的，更谈不上定期检查与治疗。

这种现状会使多数学生加重近视，甚至导致高度数近视。

三、对策分析
1.学校要严格执行教育规定，学生课业时间不超过八小时，作业时间不超过2小时。

确实把素质教育落到实处，并注重体育健康教育，认真落实“两课两操”引导学生学会用眼、学会保护眼睛，养成良好的用眼习惯，并注意用眼卫生。

2.自身注意保护眼睛。

按时做好眼保健操，看书、作业超过一个小时要适当休息，缓解用眼疲劳，不走路看书，不在弱光下看书等，
少用电子产品，注意时间作息，减少用眼疲劳。

3.加强体育锻炼，合理饮食。

在学校课外活动时间，要严格落实，确实把时间用在学生的体育锻炼上，学生自身也要积极参加体育锻炼。

在饮食方面，应注意不要挑食、偏食，注意补充维生素A、D和维生素C，多吃蔬菜、水果，少吃辣。

4.学校要组织学生定期体检，做好眼睛保健。

要定期到眼科做好眼睛体检，听从医生指导，做好近视矫正与预防。

为有确实有效预防中学生近视：首先，要养成良好的饮食卫生习惯，合理膳食，加强体育锻炼，保障身心健康；其次，要纠正不良用眼习惯，养成良好的用眼卫生；最后，要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

视力关系着我们的一生，我们要爱护保护我们的眼睛，不让我们将来后悔。