长高：“生长激素”是身体长高的法宝：多运动， 多晒太阳，吃有营养的食物，每天喝一盒牛奶， 不要在这一时期节食减肥，不要抽烟喝酒，充 足睡眠。
青春痘：坚持早晚洗脸，不要在阳光卜.暴晒， 使用防晒霜，多吃水果蔬菜，少吃辣、油炸食 品、糖分高的食物，不要抽烟喝酒。注意枕巾 毛巾卫生，勤换勤洗。不要抓挠，严重时及时 就医。
声音：避免过度用嗓，大声喊叫
卫生：每天清洗（清水），换内裤，避免穿紧身
完美，但是我们是独一无 二的）
叛逆，认为自己不是小孩 子了（父母可能还不能适 应我们的成长，仍然用对 待小孩子的方式对待我 们一和父母的主要矛盾。 虽然步入了人生的新阶 段，仍然还有许多不成熟 的地方，学会向信任的成 年人求助）
看重友情（做让人信任可 靠的伙伴，也要学会信任 他人。）
遗精：当我们进入青春期后，我们的生殖器会 逐渐成熟。然后就会不断地制造精子，当精子 很多的时候，自然就流出来了。是非常正常的 现象。这说明你已经长大了，已经有能力当爸 爸了。没有遗精也不用害怕，是正常的。
自慰：男女都可以自慰，不管有没有过，都是 正常的，不用感到愧疚。适度不伤害身体，需 要注意卫生、安全、私下进行。
对异性好感（如果遇上 “喜欢的人”，我们仍然
要学会先喜欢自己，提升 自己，别人才会来喜欢我 们。）
裤。
胸部：胸部发育是一件非常正常的事，有的人 很早就发育了，有的人一直没有发育，有的人 乳房大，有的人乳房小，这都很正常。胸部开 始发育之后，我们需要合适的胸罩来保护胸部。 月经：女生进入青春期后，卵巢开始定期排出 成熟卵子，当卵子没有遇到精子时，子宫内膜 就会自动脱落引起子宫出血，这就是月经。来 月经意味着你有了生宝宝的能力。月经的别称， 月经是伴随女性大半生的重要生理反应，只是 血液而已，不肮脏不污秽，无需感到不好意思、 羞耻、避讳。
走进青春期（初一）
【教学目标】.了解青春期身体、心理会出现哪些变化，了解青春期出现烦恼是正常的现象。
1.学会正确应对青春期可能出现的各种变化。
2.感受青春的美好，自信爱自己。
【教学准备】游戏、课件、纸笔、便利贴。
【教学方法】游戏、小组讨论、讲授。
【教学设计】
活动
备注
引入（5min）
谁是卧底
词例：胡子汗毛/怀孕 月经
情绪表达（lOmin）
用三个词来形容你对青 春期的看法？在给出的 词语中选三个词，也可以 自己写。匿名上交后在 全班念出来邀请同学分 享为什么
备选词：快乐难过害羞兴奋成长烦恼讨 厌羞耻隐秘浪漫活力心烦自卑暴躁压 力懵懂害怕难以启齿压抑抑郁期待…… （想到后再加）
……这些情绪的出现都表示我们长大了，但同 时也因为不够了解出现了一些困惑
青春期的变化（5min）
小组讨论青春期男生女 生生理心理都会出现哪 些变化？
在黑板上贴上男女身体图，每张便利贴只写一 个特点，写好后贴在挂图相应的位置上。
准备男 女身体 图，便 利贴
教师讲解（穿插提问）
（15min）
生理：身高青春痘腿毛 腋毛阴毛胡子喉结胸 部声音（低沉/变细）月 经/遗精
心理：在意自己的身体变 化（虽然现在的自己还不
结束（5min）
出一些与青春期有关的 判断题
例：长了痘痘可以挤破它。x
阴毛对身体有保护作用。J
青春期可以大喊大叫，大声唱歌。x
喜欢的人，TA说任何事我都愿意为TAห้องสมุดไป่ตู้。X
【教学反思】