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阳气不足吃什么食物
导语：食物的种类比较多，常见就是以蔬菜、肉类、豆制品为主，在对这些食物选择的时候，完全是可以放心进行，不过在吃这些食物的时候，也是要注意
食物的种类比较多，常见就是以蔬菜、肉类、豆制品为主，在对这些食物选择的时候，完全是可以放心进行，不过在吃这些食物的时候，也是要注意在制作上不能随意的进行，否则吃的时候，对身体也是会有影响的，那阳气不足吃什么食物好呢，也是有着很多不错之选。

很多人对阳气不足吃什么食物并不是很清楚，这样的食物种类比较多，在吃的时候也是要注意不能随意进行，否则对身体会造成损害，而且对身体营养补充也是没有帮助。

阳气不足吃什么食物：
1、阳虚体质：所谓的阳虚体质就是指由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。

阳虚体质的人要吃一些以温补脾肾阳气为主的水果有桂圆、红枣、银杏、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、木瓜、杨梅、火龙果、苹果等。

不可过食寒冷的食品，比如冰水，冰激凌和冰西瓜等。

2、阴虚体质：在中医体质学上，身体缺水，被称为阴虚体质。

主要表现体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等。

阴虚体质的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、苹果等。

辛辣的、温燥的、肥腻味重的食物都伤阴。

水果中如荔枝、桂圆等不太适合阴虚的人多食。

3、气虚体质：气虚体质是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。

气虚体质的人吃一些具有益气健脾作用的水果有大枣、桂圆、樱桃、葡萄等。

少吃耗气的食物如空心菜、生萝卜。

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