送，重心前移落在左脚，身体也转向球网 ，挥拍动作在左肩上方结束。随挥跟进动 作要大而充分，保证f t 球的稳定性，随挥 跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一 次f t 球。
拍
库
兹 涅 佐 娃 半 开 放 姿 势 的 正 手
莎 拉 波 娃 正 手 ft 球 动 作
TENNIS
费 德 勒 正 手 ft 球 动 作
以前脚为轴心旋转身 体直至上体面向球网 ，拍头下降至身体腰 部以下的位置。 身体转向球网，拍头 降至身体腰部以下位 置。
（球拍已经降下来） 拍头在身体腰部以下 向大约在腰部高度的 ft球 点 前 挥 。 球拍充分前送，此时 可以看出f t 球 点 触 拍 后 ， 沿 着 球 飞 行 的 方 向 继 续 向 前 推
TENNIS
T
TENNIS
Tenni s
TENNIS
势 准
备 姿
拍 转
体 引
球 前
挥 ft
进 随
挥 跟
势 准 面对球网，双脚自然分开，与 备 肩同宽，两膝微屈，身体略前
倾，重心落前脚掌上，右手握
姿 拍，左手托拍颈，双肘微屈，
球拍放在身前，两眼注视来球
，作好ft球准备。
屈膝移动；左 右 手托拍， 两 手大 臂抬起稍 远离躯 体。
点 转
体 引 拍 技 术 要
拉拍降低拍头： 球拍后拉，保持屈膝 ，重心在持拍手同 侧 脚。
轴心脚（右脚）蹬地转体 挥 拍，
拍头从体外侧由下向上挥 出。
TENNIS
正手f t 球的两种基本站位
半 开 放 式
开 放 式
外侧脚（持拍手同 侧）蹬地，脚跟开始 向上抬起，外侧腿开 始向前跟上，身体重 心转移至前脚。 运动轨迹像划字母‘ C’