领带长度应是领带尖盖住皮带扣
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男士穿西装十忌
6.忌不扣衬衫扣就带领带
7.忌西服袖子过长，它应比衬衫袖短1厘
米
实用型
8.忌西服的上衣、裤子袋内装东西
9.忌西服配运动鞋
10.忌皮鞋和鞋带颜色不协调
B
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深蓝色西装、 浅蓝色领带、 淡蓝色条纹 衬衫、黑色 皮鞋、干练 短发。
B
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深色竖条纹西 装，有拉长身 高、消瘦体形 的视觉效果， 推荐体形较健 壮的男士选择。
至两套较正规的套服，
以备去不同单位面试之
需。女式套服的花样可
谓层出不穷，每个人可
根据自己的喜好来选择，
但原则是必须与准上班
族的身份相符，颜色鲜
艳的服饰会使人显得活
泼、有朝气，素色稳重
的套装会使人显得大方
B
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1、职业套装：
女士西装配套裙或西裤都可以，建议穿 裙装，因为裙装更能显示出女性的婉约。 女士裙子的长度，要求在膝盖附近。 颜色方面最好选择深色，浅灰也可以。
6.皮带：一定是黑色皮腰带，腰带扣不要太花，
不可打其它色腰带，也不能太旧，太宽，太窄，
皮带扣与拉链一条直线B 。
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男士着装
7.皮鞋：应以深色为主，如黑色、棕色或灰色，不 要穿太陈旧的皮鞋，也不要穿亮的能照出影子的 漆皮鞋。要干净，鞋面无尘，鞋底无泥，鞋内无 味，鞋垫合适，跟不要太高。
8.袜子：应穿深色质地好的纯棉、纯毛袜子，如棕、 深蓝、黑或灰色，不要穿质薄透明的袜子，尤其 是不能穿白袜子，袜筒高，无图案，成双，干净， 完整。
面试着装与礼仪
石河子大学商学院 王曙光
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1
心理学家欧里.欧文斯：“大多数 人录用的都是他们喜欢的，而不是 最能干的人。”
B
2
面试前的准备工作：
了解用人单位的情况，应聘岗位的知识和技 能要求，面试程序和方法
相关知识的准备，熟记用人单位信息，回顾 与目标相关的课程知识，准备简单的自我介 绍
客观评估自己 提前模拟面试
下抖动，左右摇晃。
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自我介绍礼仪
充满自信，举止大 方；
要注意自尊和自谦； 介绍的内容要有针
对性（学历、经历、 能力及个性特征）； 缺点要点到为止； 举止庄重； 准备充分。 （怎样介绍？）
B
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微笑礼仪
1.微笑要与面部表情三结合
A.眼睛笑 B.眼神笑 C.嘴也笑：露出6-8颗牙齿
• 2、从内在方面看： 高雅的气质，谦和 的态度，文明的举 止，外溢的朝气
B
5
影响第一印象形成的因素 ：
1．外貌与着装（占50%）：虽然美丽和
魅力都很吸引人，但二者的内涵差异很 大。
2．言谈与举止（占40%）：言谈举止是 一个人精神面貌的体现。一个人的站、 坐、走等姿势都应贯彻横平竖直的原则， 这样看上去才有自信和有荣誉感，才会 给人以良好的印象。
1、站姿的规范要求
（1）头正。两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表 情自然，稍带微笑。
（2）肩平。两肩平正，微微放松，稍向后下沉。
（3）臂垂。两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤 缝。
（4）躯挺。胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀 部向内向上收紧。
（5）腿并。两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角 成60°。
2.与语言相结合
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说与听的礼仪
说的礼仪
在与面试官交谈时，目光要正视对 方，要注意对方是否听懂了你的意 思，是否对你的话题感兴趣，除此 之外，还要注意以下礼仪：
发音清晰、语调得体、声音自然、音 量适中、语速适宜
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聆听礼仪
上天赋予人类两只耳朵，却只有 一张嘴，这是暗示人们少讲多听。
好的交谈是建立在聆听的基础上 的。在面试过程中，面试官的每一 句话都非常重要。你要集中精力认 真地听，要记住说话人讲话的重点， 并了解说话人的希望所在。
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19
2.长袖衬衫
配在长袖外套里的长袖衬衣，最 好是纯白色，小方领或长方领。
避免卡通、碎花花纹以及花边领 和荷叶、蕾丝的衣服边缘。
衬衣领口不可开得过低。
B
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3.丝袜
冬天裙装可配黑色、肉色 羊毛袜，切忌配颜色过于艳丽， 装饰过多的袜子，也不要穿丝 袜。
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4.正式的皮鞋
建议女同学去面试时不要穿鞋跟太高、太 细的皮鞋，容易崴脚还显得不干练。
双肘支起、手托下巴、手持私人物品） 半坐半立 浑身乱动
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坐姿
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坐姿
B
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坐姿
B
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坐姿
B
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5、坐姿注意事项 （1）入座轻缓，起座稳重。 （2）女子落座双膝必须并拢，双手自然弯曲
放在膝盖和大腿上。
（3）不要坐满椅子。 （4）切忌脚尖朝天。 （5）切忌坐椅时前俯后仰、东倒西歪。 （6）不可摇腿、抖脚。坐立时，腿部不可上
3、站姿手位 （1）叉手（前腹式） （2）背手 （3）背垂手 （4）其他：指尖朝前轻轻扶在身前的柜
台上
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4、站姿禁忌 （1）东倒西歪 （2）耸肩勾背 （3）双手乱放 （4）脚位不当 （5）做小动作 5、站立姿势的练习
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仪态
女士四指并拢， 虎口张开，将右 手搭在左手上， 拇指交叉，脚跟 并拢，脚尖分开 呈“V”型
走姿：不要弯腰驼背，避免内外八字， 走起来要从容。不要起伏太大，穿群装 走路不要过大过快。
总之，仪态要落落大方，避免小动作， 尤其是一些不良的习惯动作。譬如：抖 腿、摸头发、揪耳朵等。
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姿态
（一）标准站姿 （二）稳重的坐姿 （三）优雅的走姿 （四）典雅的蹲姿
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（一）站姿
姿态礼仪
站姿是生活中最基本的造型动作。
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男士工作中的站姿，双脚平行， 也可调整成“V”字型，双手下 垂于身体两侧，也可以将手放 在背后，贴在臀部，如图所示。
男士工作站姿
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女士工作中的站姿， 双脚可调整成“V” 字型或“丁” 字型， 右手搭在左手上， 贴在腹部
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仪态之不良站姿
身躯歪斜 弯腰驼背 趴伏倚靠 双腿大叉 脚位不当 手位不当（置于口袋内、抱在胸前、抱在脑后、
3.口袋：西装口袋中不要装任何物品，最多
装点面纸
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男士着装
4.衬衫：任何季节都要穿长袖衬衫，最好选择白 色和浅蓝色、浅粉色。衬衫必须保持洁净，领 和袖扣必须扣上；衬衣袖口应露出一厘米左右， 以放下手臂时刚好看不见为准；衬衫衣领应高 出西装领0.5厘米，以保护西装衣领，增加美 感。
5.领带：与西服和衬衫的颜色接近或协调，正式 场合穿着西装必须打领带。领带要打结实，下 端不要长过腰带。
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2、站姿步位 （1）V字步：双脚呈V字型，即膝和脚后跟要
靠紧，两脚张开的距离约为两拳；
（2）丁字步：双脚呈丁字站立，分左、右丁字 步；
（3）平行式：男子站立时，可并拢，也可双脚 叉开，叉开时，双脚与肩同宽。
（4）前屈膝式：女子的站立时可把重心放在一 脚上，另一脚超过前脚斜立而略弯曲。
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2、握手时，神态要自然、面带微笑，正视对方 双眼，同时向对方问候：“认识您很荣幸。”
3、握手时间：初次见面一般应控制在三秒以内， 时间过短会被人认为傲慢冷淡，敷衍了事
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仪态与表情
在面试时，主要涉及的是“坐姿”，故做 重点介绍。
1．重心前移：女性应该坐在椅子的边缘， 重心放在大腿的根部，这样方可显示出女 性特有的挺拔坐姿。
手的意思，女士则不要主动伸手。
4.握手时保持适当的目光接触，时间控制在3秒以内。 5.不要坐着和对方握手，不要带手套与人握手。不
要在握手时另一只手依然拿着简历，或插在口袋里。
6.不要在握手后有意无意地擦自己的手掌。
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握手的礼仪：
1、与面试官初次见面时，如果他/她向你伸出手， 你应行至距对方1米处，双腿立正，身体略向 前倾，伸出右手，四指并拢，拇指张开与对方 相握，握手时用力适度，上下稍晃动三四次， 随即松开手，恢复原状。
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男士的着装
是否着西装应根据应聘的职业做出选择。 1、非常正式：投资咨询、顾问类 事务正装（business formal） 2、比较正式：营销广告销售类 公务便装（business casual） 3、非正式的：技术类 如程序员着便装即可。
男生不知道穿什么好？？首选西装！！
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男士着装
3．语气与声音（占10%）：音调、语气、 语速、节奏都将影响第一印象的形成。
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参加面试的装扮:
以整洁美观、稳重大方为总原则。
服饰的色彩、款式要和自己的年龄、气质、体态， 以及你所应聘的职业岗位相协调一致。
配色原则：相近者相容。黑、白、灰是百搭色。
特别提醒：作为求职者，着装要避免两个误区： 一是“年少拼命装老成”；二是“什么流行穿什 么”。要根据工作性质来选择服装。
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握手的礼仪
（一）尊者决定原则 （二）女士在先原则 （三）使用右手原则 （四）力度适中原则
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握手的礼仪：
Байду номын сангаас
1.无论男女只有在对方要求握手时，才可把手伸出。 而且在握手的同时，男女都要轻轻点头、鞠躬致意。
2.主人、上级或女士，先伸手与人相握。 3.女孩面对男面试官，如果在一米之内对方没有握
的文件夹简历。不要有Logo，更不要带广告字样的礼 品包。 女士职场着装“六不宜”：不宜过分杂乱，不宜过分 鲜艳，不宜过分裸露，不宜过分透视，不宜过分短小， 不宜过分紧身。
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