游泳：自由泳打腿技术
附件：教案
游泳：自由泳打腿技术授课年级：初二级人数：14人教师：姜楠
重点与难点：体会腿部打水的正确动作。

2.行进间打腿练习（脚蹼辅助）
动作方法：
水平一：下水后双手轻扶浮板，两臂前伸，含胸收腹，身体平直的漂浮于水面，在保证身体平稳漂浮的条件下双腿交替打水。

重点与难点：打腿时腿的幅度和弯曲的角度。

3.侧卧／俯卧打腿练习（脚蹼辅助）
动作方法：
水平一：下水后两臂前伸，含胸收腹，身体平直的漂浮于水面，在保证身体平稳漂浮的
重点与难点：身体在水中的位置及打腿时腿部技术动作的掌握。