谁能帮帮我？
纠正不良的学习习惯
列 夫 · 托 尔 斯 泰 19世 纪 俄 国 最 伟 大 的 作 家
代 表 作 ： 《 战 争 与 和 平 》 《 安 娜 · 卡 列 尼 娜 》 《 复 活 》 《 忏 悔 录 》
他 36岁 时 ， 发 现 自 己 身 上 明 显 地 存 在 着 急 躁 、 懒 惰 、 缺 乏 毅 力 的 坏 习 惯 ， 什 么 都 想 干 ， 但 又 难 以 善 始 善 终 。 于 是 他 针 对 自 己 的 弊 病 ， 采 取 天 天 早 起 做 操 和 临 睡 前 坚 持 写 日 记 两 项 措 施 ， 一 直 坚 持 到 八 旬 高 龄 。 当 人 们 整 理 他 的 遗 物 时 ， 发 现 在 他 逝 世 前 两 天 ， 日 记 本 里 还 留 下 他 用 颤 抖 的 手 写 下 的 字 。
习惯是一个深刻的 课题，他将伴随每一 个人的一生。你准备 如何对待它呢？
做习惯的主人
学习习惯不是小事
我的学习习惯
良好的学习习惯 上课认真听讲 …… …… 不良的学习习惯 做作业拖拉 …… ……
（1）这位同学是否有 自主学习的好习惯？ （2）他妈妈说：“你 应该自己做，要独立 思考。”他妈妈说的 这句话有道理吗？ （3）这位同学如何才 能养成良好的学习习 惯呢？
请说出下面的人有哪些 学习习惯以及这些习惯 对他们的影响。
案例一：苏联教育家苏霍姆林斯基有一个 习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作， 他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃 块面包，然后就开始工作，当他习惯了六 点钟开始工作以后，又努力再提早十五到 二十分钟，几十年如一日，从不间断。他 三十几本教育方面的书和三百多篇学术论 文都是在早上五点到八点写成的。好习惯 成就了一位举世闻名的心理学家和教育学 家。
日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测 员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地 走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的 专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年 轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔， 这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛， 结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎 么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也 不会知道是他"抠鼻孔"的坏习惯毁了他的工作， 使到手的饭碗落入了他人之手。
一样的吃饭，一样 的学习，隔壁的某 某怎么那么好？
学习成绩的好坏一般受哪些因素的影响？
影响学习成绩提高的三大因素 50 40 30 20 10 0 1
学习态度
系列1
2
学习方法
3
学习习惯
启声学校第三周主题班会
1、什 么 是 习 惯
习惯是人们长期养 成后不易改变的态 度和行为。
据科学家证实，一件 行为连续重复21次即可 成为习惯（一般也以三 十天为准），成为习惯 即可成为自然，直至终 生。
一根小小的柱子， 一截细细的链子，拴得 住一头千斤重的大象？ •
在印度和泰国，驯象人在大象还是小象 的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱 或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣 脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长 成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时， 也不挣扎。
小象是被链子绑住， 而大象则是被习惯绑住。
我的计划就是： 1、各科成绩都上一个阶梯 2、每天都要养成良好的阅读 习惯 3、每天都背500个英语单词
计划越具体、细致，要求 越明确，效果就越好。
我叫小明，今年上初一。我很想好 好学习，但是在课堂上老是控制不住自 己，喜欢讲小话，做小动作，老师讲的 很多知识都没听到，而且还经常被老师 训；我喜欢边看电视边做作业，有时候 节目太精彩了导致作业忘了做；我制定 了学习计划，但只坚持了两天就放弃 了、、、我知道自己的学习习惯不好， 可我真的不明白怎样才能养成一个好的 学习习惯？
（1）漫画中人物的习惯是如何养成的？ （2）这对于我们如何养成好习惯克服坏习惯有何启示？ 习惯是通过多次重复养成的，我们可以通过多 次重复养成好习惯，改正坏习惯。多次重复强化 是养成习惯的一个重要方法。
3、养成良好的学习习惯
良好学习习惯的培养 从制订具体、明确、 可行的计划开始。
你怎么看待这个计划？
案例二：马克•吐温坚持每天清晨默读墙上的 好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打 下了坚实的基础； 案例三：马克思在撰写《资本论》时仍坚持 每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力； 案例四：达尔文从不放过任何一个观察大自 然的机会，为他的科研工作积累了大量的第 一手资料……
你举，我举好习惯：
1.爱动脑筋，爱观察，爱提问。 2.有钻研精神，喜欢独立完成学 提高学习效 率，获取优 习任务。 3.学习有计划。 良的学习成 4.善于集中精神，排除干扰。 5.有一套适合自己的学习方法。 绩，塑造健 6.经常使用工具书，参考书。 康人格，使 7.喜欢阅读，有意识拓展知识面。 人受益终生。 8.经常与同学讨论问题。 9.今日事，今日毕。
他还能不能再抓住小鸟呢？
合理的学习目标、灵活的学习 方法、良好的学习习惯、坚强 的学习意志等等，这些因素织 成了一张大而结实的网，只有 善于编织这张网，才能够网住 好成绩这只“小鸟”。
福征 服 自 我 是 一 种 幸
发扬愚公移 山精神克服 阻碍自己发 展的陋习 将不良习惯扼 杀于萌芽状态
努力养成和 保持良好的 习惯
你举，我举坏习惯： 造成学习效率低下，
• • • • • 不以为然 拖拖拉拉 自以为是 不求上进 自习课或课堂上随 意讲小话 • 课堂上传递纸条 • 课间狂吼尖叫
学习效果不佳，厌 学……
• 课堂成了睡觉的天堂 • 嘴里淌口水，糊里糊涂喝 倒彩 • 把学习工具变成了玩具 • 问题不加思考脱口而出 • 学习凭兴趣，想学就学
用监督法来提醒自己
（老师、家长、同学）
来！陪哥们打球 去啦！背什么单 词啊！作业什么 的，先放一边， 打完球回来做更 有精神
你这个ห้องสมุดไป่ตู้ 语、数、英、 政治、地理、 子！！！
历史作业……
用暗示法来提醒自己
电脑
窗外面好精彩
电视
美食
噪音
退货清单
面对自己的不良 学习习惯，你该 如何退货？
从前，有一个人织了一张很结 实的网，他把网布在树杈上，然 后躲在隐蔽处，不一会儿一只胖 乎乎的小鸟撞入网眼。他想：抓 住小鸟的是中间这个网眼，看来 只有这个网眼有用。于是，他把 其他的网眼全部剪掉，只留下这 个网眼，然后把它布在树杈上， 每天躲在一旁等待鸟儿入网。
坏习惯
阻碍我们的前进， 会使我们终身受累
2、什 么 是 学习习 惯
学习习惯是在长期的学 习过程中形成的比较稳 定的学习行为方式。
（1）歌词中涉及的学习 习惯有哪些？ （2）你怎么评价这些学 习习惯？
我心中的痛—— 不良的学习习惯
你有过类似的经历吗？说说 你的不良学习习惯，它对你 的学习成绩造成什么影响？