XX 社区高血压健康教育计划书一．背景高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140 毫米汞柱，舒张压≥90 毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

高血压是一种进行性的心血管损害疾病，其主要临床表现为动脉血压的增高，可导致心脑血管以及肾脏等器官发生病变并致死。

高血压是一种常见的慢性疾病，是由某些先天性遗传因素、致病性增压因素以及生理性减压因素相互作用导致。

大量实践表明，人为地进行预防和控制可以大大降低高血压的发病率，基于我国高血压患病率的现状，对于高血压的防治是一个刻不容缓的任务。

二.我国高血压概述1.我国高血压现状（1）高血压患病率与患病人数在持续增加自上世纪50 年代以来，我国组织多次全国范围的成年人群高血压患病率抽样调查。

每次筛查覆盖地区、人群的年龄范围和使用的诊断条件都不尽相同，准确地比较高血压患病率的变化幅度并不可靠，但中国人群高血压患病率持续上升却是不争的事实。

世界卫生组织数据库资料显示，目前中国人群高血压患病率与其他国家相比并不是很高，但由于中国拥有世界上最多的人口和高血压患病率持续上升，与其他各成员国相比，我国患者人数最多且不断增加。

我国在高血压防控方面的负担也最大。

（2）各地区人群高血压患病率的差异很大我们发现影响各地人群间高血压患病率水平的主要因素有：社会经济发展水平[由联合国开发署和我国共同估计的我国各省/市/自治区人类发展指数(HDI)代表]与患病率成正比；各省会城市所在地平均纬度和患病率成正比；各省会城市过去50 年来9 月份平均日间最高和最低温度与患病率成反比，而日间温差和患病率成正比；各地区平均每人每日膳食中摄入的钠/钾比和患病率成正比。

当控制了社会经济发展水平、纬度和温差这些环境因素后，各地区人群膳食摄入的钠/钾比，平均体质指数(男、女)，吸烟率(女)都和高血压患病率呈显著正相关。

这些行为因素是影响人群间患病率差异的重要因素，也是预防和控制高血压的主要方面。

高血压患病率的种族、年龄和性别差异都和上述环境因素及不健康生活方式的暴露时间长短有关。

了解高血压高发人群的分布特征，有利于确定高危人群，更有效地检出患者和实施防控措施。

1．2. 我国人群高血压患病率及其变化趋势过去50 年，我国曾进行过四次大规模高血压患病率的人群抽样调查。

各次调查的总人数、年龄、诊断标准及患病粗率。

虽然各次调查的规模、年龄和诊断标准不尽一致，但基本上较客观地反映了我国人群50 年来高血压患病率的明显上升趋势。

根据2002 年调查数据，我国18 岁以上成人高血压患病率为18.8%，估计目前我国约有 2 亿高血压患者，每10 个成年人中就有 2 人患有高血压，约占全球高血压总人数的1/5。

在我国高血压人群中，绝大多数是轻、中度高血压（占90%），轻度高血压占60%以上。

然而，我国人群正常血压（<120/80mmHg）所占比例不到1/2。

血压正常高值水平人群占总成年人群的比例不断增长，尤其是中青年，已经从1991 年的29%增加到2002 年的34%，是我国高血压患病率持续升高和患病人数剧增的主要来源。

估计我国每年新增高血压患者1000 万人。

3.我国人群高血压流行的一般规律通常，高血压患病率随年龄增长而升高；女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性；高纬度寒冷地区患病率高于低纬度温暖地区，高海拔地区高于低海拔地区；与饮食习惯有关，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。

我国人群高血压流行有两个比较显著的特点：从南方到北方，高血压患病率呈递增趋势，可能与北方年平均气温较低以及北方人群盐摄入量较高有关；不同民族之间高血压患病率也有一些差异，生活在北方或高原地区的藏族、蒙古族和朝鲜族等患病率较高，而生活在南方或非高原地区的壮族、苗族和彝族等患病率则较低，这种差异可能与地理环境、生活方式等有关，尚未发现各民族之间有明显的遗传背景差异。

4. 我国人群高血压发病的重要危险因素4.1 高钠、低钾膳食人群中，钠盐（氯化钠）摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。

膳食钠/钾比值与血压的相关性甚至更强。

我国14 组人群研究表明，膳食钠盐摄入量平均每天增加 2 克，收缩压和舒张压分别增高 2.0mmHg和 1.2mmHg。

高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。

我国大部分地区，人均每天盐摄入量12-15克以上。

在盐与血压的国际协作研究（INTERMAP）中，反映膳食钠/钾量的24 小时尿钠/钾比值，我国人群在 6 以上，而西方人群仅为2-3。

4.2 超重和肥胖2．身体脂肪含量与血压水平呈正相关。

人群中体重指数（BMI）与血压水平呈正相关，BMI 每增加3kg/m2，4 年内发生高血压的风险，男性增加50%，女性增加57%。

我国24 万成人随访资料的汇总分析显示，BMI≥24 kg/m 者发生高血压的风险是体重正常者的3~4倍。

身体脂肪的分布与高血压发生也有关。

腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。

腰围男性≥90cm 或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的 4 倍以上。

随着我国社会经济发展和生活水平提高，人群中超重和肥胖的比例与人数均明显增加。

在城市中年人群中，超重者的比例已达到25%-30%。

超重和肥胖将成为我国高血压患病率增长的又一重要危险因素。

4.3 饮酒过量饮酒是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。

虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。

如果每天平均饮酒＞3 个标准杯（1 个标准杯相当于12 克酒精，约合360 克啤酒，或100 克葡萄酒，或30 克白酒），收缩压与舒张压分别平均升高 3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。

在我国饮酒的人数众多，部分男性高血压患者有长期饮酒嗜好和饮烈度酒的习惯，应重视长期过量饮酒对血压和高血压发生的影响。

饮酒还会降低降压治疗的疗效，而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。

4.4 精神紧张长期精神过度紧张也是高血压发病的危险因素，长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。

4.5 其它危险因素高血压发病的其它危险因素包括缺乏体力活动等。

除了高血压外，心血管病危险因素还包括吸烟、血脂异常、糖尿病、肥胖等。

三．目标为有效控制高血压在全国范围内对健康的影响，现以XX 社区为试点进行高血压的健康教育。

总体目标：降低高血压的危险因素，提高居民生活质量，建立健康生活方式。

具体目标：提高社区居民高血压知晓率（=知道自己患有高血压的人数/辖区高血压人数×100%）3．积极参与到社区的健康教育活动已知患高血压的患者对象：四.工及家属。

社区18 岁以上职xx一级目标人群：高血压患者、家属、高血压的高危人群二级目标人群：社区医务人员、同事、朋友三级目标人群：街道、社区干部、社区健康教育志愿者实施计划.五前期（共三个月）1.成立健康确定研究目标召开座谈会、敲定最促进小组分析文献资料（近期、中期、终方案远期目标）11 个月）（（现状分析评个月估）（半个月）个月）中期（共4 2.具体筹备（确定宣传联系相关健康教了解社区情况，方式，宣传栏、黑板人员部门育前的明确分工、制报、宣传小册子的设 1 个月）（准备定详细方案个3计及制作等。

（（半个（半个月）月）月）实施3.提供检开展讲座（半开展咨询察（长年）宣传（1 年）（长期）期）4.策略与活动开展相关的讲座制作相关的知识普及宣传资联合相关部门进行媒体宣传开展相关咨询服务社区服务站定期进行免费或者有补助的相关检查定期进行相关潜在人群的调查实现社区医院诊疗一体化4．5.宣传的基本内容（一）基本知识）高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至（1少应测量一次血压。

公认为“无声杀手”。

（2）高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被）中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，（3危害严重。

食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、（4）超重和肥胖、高盐饮限盐、限酒是防治高血压的有效措施。

、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高（5）血压易受环境、活动血压病人要经常测量血压。

）健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。

（6）控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。

（7 合，全面达到治（8）全面考虑各种心脑血管病的危险因素，药物与非药物疗法相结疗目标。

有效降压的基本（9）合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳保证。

，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

（10）人人参与，共同行动（二）高血压的分级80；正常高值是收缩压，高血压分级标准：正常血压是指收缩压小于120舒张压小于。

140，舒张压大于等于9089在120—139，舒张压是在80—；高血压是指收缩压大于等于级：3根据血压升高的不同，高血压分为；张压90~95mmHg舒临界高血压：收缩压140~150mmHg；90~99mmHg；收缩压级高血压（轻度）：140~159mmHg；舒张压1；舒；张压100~109mmHg收缩压2 级高血压（中度）：160~179mmHg110mmHg。

张压≥收缩压≥3 级高血压（重度）：180mmHg；舒康血压？（三）健康体重，健）目前一般采用“体重指数”（（1BMI评价体重。

）5．体重指数(BMI）=体重（公斤）/身高2（米2）中国成人体重分级标准：BMI＜18.5 体重过低；18.5≤BMI＜24.0 正常体重；24.0≤BMI＜28.0 超重；BMI≥28.0 肥胖此外，判断肥胖的另一个标准是腰围。

我国成年男性腰围≥85 厘米，女性腰围≥80厘米，脂肪集中于腹部，为“中心型”肥胖，或“向心型”、“苹果型”肥胖。

（2）成人血压＜120/80 mmHg 为正常血压，或称健康血压；65 岁以上老年人群，血压＜130/80mmHg 也应认为是基本健康血压；成人血压≥140/90 mmHg 为高血压；成人血压120-139/80-89 mmHg 为正常高值血压。

（四）危害：（1）超重、肥胖的危害超重、肥胖容易患高血压、糖尿病、血脂异常；常伴发多种疾患，如关节炎、睡眠呼吸暂停综合症、肿瘤、心脏病、脑卒中等；严重肥胖者影响生活质量，行走不便。

（2）高血压的危害①血压130-139/85-89 mmHg 可认为是亚健康血压，这些人10 年内有一半成为高血压。

②高血压是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危险因素；其并发症是心肌梗塞、脑出血、脑血栓形成、肾功能不全等，严重者致死、致残，轻则影响工作和生活质量。