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创名牌、夺优质，全厂员工齐努力。2020年10月9日 星期五 4时55分19秒16:55:199 October 2020
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质量放松,劳Leabharlann 无功.安全发展，国泰民 安。下 午4时55分19秒下午4时55分 16:55:1920.10.9
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读安全书，做安全人。体系有效运行 ，销售 蒸蒸日 上。20.10.920.10.916:5516:55:1916:55:19Oc t-20
❖ 春秋时代：已经注意到房室起居对养生的关
系，并对四时、五节、六气等与健康的关系
引起重视 。 2020/10/9
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❖ 《皇帝内经》与养生： ❖ 人的生长发育过程，有很精妙的观察与概括；对衰
老、变老的机理，有很确实的认识； ❖ 明确提出“治未病”的观点，对预防病变、保健延
年有极其重要的意义。
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谢谢
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中医养生学－－－胡润淮
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消除隐患，确保安全，保障稳定，促 进发展 。20.10.920.10.9Friday, October 09, 2020
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人民消防人民办，办好消防为人民。16:55:1916:55:1916:5510/9/2020 4:55:19 PM
❖ 三、确立了“天人相应”的养生原则 ❖ 《内经》提出了著名的“春夏养阳，秋冬养阴”
（《素问·四气调神大论》）
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中医养生学与《内经》
❖ 四、创立经络学说，为气功养生的发展打下 了基础
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中医养生学与《内经》
❖ 五、总结了战国以前许多养生方法和原则。 ❖ “恬淡虚无，真气从之，精神内守”（《素
问·上古天真论》）
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第二节 后汉时期
❖ 秦汉时期： ❖ 秦始皇、汉武帝，都是长生不老的热烈追求者。因
而，社会上出现了一批自称持有长生术的方士和得 到的神仙，道家也得到很大发展，以后更益于佛家。 于是，炼丹术、服石法、神仙术以至房中术之类养 生之书，充斥天下。
❖ 两宋、金元时期，中医学出现了流派争鸣， 从而也推动了养生学的发展
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第四节 明清时期
❖ 明代的养生专著甚多，因年代较近，大多今 日尚有存者。仅按《中医图书联合目录》统 计，即有六十来种。
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❖ 清代的养生学没有很大发展。有关著作大约 有六十多种。
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第五节 近代与现代
❖ 近代 ❖ 1840年鸦片战争以后，中国逐步地变成了一
个半殖民地，半封建的社会。 ❖ 养生著作很少。理论和方法亦无任何进展。
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❖ 现代
❖ 新中国成立后，在党和政府的推动下，我国 中医养生学理论和方法得到很大发展。展望 新世纪的宏伟目标，深信中医养生学必将更 加受到重视。
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每项振作求质量，产品质量有保障。2020年10月9日 下午4时55分20.10.920.10.9
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人人有专职，工人有程序，检查有标 准，做 好留证 据。2020年10月9日星 期五下 午4时55分19秒16:55:1920.10.9
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由前至后一条拉，从上到下一条心。2020年10月下 午4时55分20.10.916:55October 9, 2020
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孙思邈
❖ 唐·孙思邈既主张静养，又强调运动；既提倡食疗， 又主张药治；既要求简朴，又注意卫生；既强调节 欲，又反对绝欲。不但衣、食、住、行都谈到了， 还专题讨论了老年保健；不但养生，而且特别注重 道德修养。
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第三节 宋元时期
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❖ 张仲景不但是个临床专家，而且也很重视养 生。
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❖ 华佗不但是个一专多能的外科专家，他对养生学的 贡献也是很大的。他主张积极的体育锻炼，认为是 益寿年的重要途径。
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❖ 东汉时王充在《论衡》中也有养生专论，并 已有寿命与遗传有关的创见：“夫禀气则体 强，体强则命长。
（《灵枢·天年篇》）。 ❖ “得神者昌，失神者亡”（《素问·移精变气论》）。
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中医养生学与《内经》
❖ 二、划分了人体生长发育衰老的不同时期 ❖ 《灵枢·天年篇》把人的生长发育衰老分为十个阶段，
每一阶段为十年。
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中医养生学与《内经》
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做好安全工作，树立企业形象。20.10.916:55:1916:55Oct-209-Oct- 20
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绊人的桩不在高，违章的事不在小。16:55:1916:55:1916:55Friday, October 09, 2020
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人人保安全，家家笑开颜。20.10.920.10.916:55:1916:55:19October 9, 2020
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中医养生学与《内经》
❖ 在中医养生史上，《黄帝内经》的成书是一块里程 碑。它奠定了中医养生学的基础。
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中医养生学与《内经》
❖ 《内经》对中医养生学的贡献： ❖ 一、强调精、气、神为人身三宝 ❖ 《内经》认为 ❖ “人始生，先成精，精成而脑髓生”（《灵枢·经脉篇》）。 ❖ 气，人的生命结束就是“五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣”
第二章 中医养生学发展简史
❖ 第一节 先秦时期 ❖ 第二节 后汉时期 ❖ 第三节 宋元时期 ❖ 第四节 明清时期 ❖ 第五节 近代与现代
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第一节 先秦时期
❖ 旧石器时代:
❖ 殷商时代:已有卫生与保健防病的萌芽思想。
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❖ 周：《周礼》载有“食医”，并对各类饮食 的寒热温凉及四季、五味所宜都有明确的规 定。
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同心协力，提高品质。2020年10月9日 星期五 4时55分19秒 Friday, October 09, 2020