电脑与我们的生 活
电脑—— 我们的朋友！？
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电脑的用途
1.、提供新的社交方式。 2、方便查询各种资料 3、提供新的购物方式 4、购票方便、快捷· · · · · 5、及时了解各种新闻时事 6、便于储存各种信息 7、开阔眼界 了解知识 消遣 娱乐 8、便于工作学习 9、丰富文化生活
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一些网络游戏
1、有辐射，长时间使用 对健康不利 2、伤眼睛，长时间注视 电脑易近视,严重时会 到导致视网膜脱落 3、对大脑有伤害 4、浪费时间 5、长时间使用产生依赖 心理，降低实际动手能 力。 6、长时间使用造成与实 际生活脱节 7、网上购物陷阱多 8、盗版问题严重
电脑的危害
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如何保护眼睛
一、眼睛和电脑屏幕的距离不能太近，要保持在 0.4—0.7米之间 二、眼睛本来就近视或者远视的人应带上眼镜再使 用电脑，以减轻晶状体的负担 三、每看电脑1小时，应休息5—10分钟，眺望远 处或做做眼保健操 四、在眼睛感到干燥酸涩时，滴一些成分接近人泪 水的眼部滋润液 五、每一种维生素对眼睛都非常重要，所以在日常 饮食中应注意平衡地补充各种维生素，医生建议大家 每天吃一片复合维生素 六、还要让眼睛充分地休息，充足的睡眠对保护眼 睛是必不可少的
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南京16岁的小亮痴迷上了游戏，几次偷钱上网吧彻夜不归 。几天前小亮再次从家里偷钱溜进了网吧。 据一项调查显示，不少的小学生成了小"网虫"，沉湎于网 上，将90%的时间用到网络游戏上，做了网络的俘虏，痴 迷于"网吧"、"聊天室"不能自拔。不仅耽误了学习，甚至 构成犯罪。
去年2月，湖北一名16岁少年沉迷网络游戏，竟半夜持 刀砍伤母亲，抢走8000元钱。 3月，湖南沅江一名14岁少年因网络游戏入魔产生幻觉 7 ，从4楼跌落身亡。
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怎么学会控制自己？？？
1、科学安排上网时间，每次上网要有一个明确的 目标 2、做完作业之后玩电脑，时间不超过半小时 3、转移注意力，找小伙伴玩耍 4、电脑放在父母卧室，让父母监督 5、自己制定一个计划，规定上网时间 6、相信自己，逐渐减少上网时间 7、多参加户外活动 8、分清网络世界与现实世界的区别，做个有道德 有自制力的人
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电脑小知识
坐姿三要诀： 一、调整电脑显示器的高度，视线应与显示器 上缘齐平； 二、使用鼠标和键盘时，调整桌面和椅面的高 度及距离，使肘部、腕部都得到有效支撑； 三、在腰后面加个小靠垫，把腰拱起
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谢谢大家
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