识
成诵为止
记 部分识记法：将识记材料一段一段阅读
方
分段成诵后再合并整篇成诵
法
综合识记法：将整篇和局部材料相结合，
即先进行整体识记再进行部分
识记，最后再进行整体识记直
至成诵
三种识记方法识记效果的比较
识记效果
识记方法 所需时间 20天后再现时平均
（分）
需要提示的次数
整体识记
8
4
部分识记
16
7
综合识记
6
1.5
（二）保持
1、定义：指已获得的知识经验在头脑中的 贮存和巩固的过程。
2、特征：是动态变化的。
质的变化：主要内容及显著特征较好保持。
量的变化：一般情况下随着时间的推移，记忆的 量会逐渐减少，这就是遗忘现象；但 也存在记忆恢复现象。
记忆恢复：指在一定条件下，学习过的东西过几 天后的保持量比学习后立即测得的保 持量要高的记忆现象。
• 信息时代，随着科学技术的飞速发展，不仅没有 削弱记忆的作用，反而对人的记忆提出了更高的 要求。
一、记忆的定义
（一）传统定义：人脑对经历过的事物的反 映，包括识记、保持和再认和回忆三个过 程。
（二）信息加工论的定义：是人脑对输入的 信息进行编码、储存和提取的过程。
识记 保持 回忆
二、记忆的分类
（二）根据记忆信息加工处理方式可分为：
1、陈述性记忆：是对有关事实和事件的记忆，
可以通过语言描述与传授而实现。如人名、地名、 名词解释、以及定律、定理等。又可分为情景记 忆和逻辑记忆。
2、程序性记忆：是对习得行为和技能的记忆，
包括基本条件反射和各种习得的动作，通过动作 来表达。如打字、拼图、写字、吃饭、骑车、打 球时的动作等。主要包括心智技能和动作技能两 部分。
记忆系统模型
四、记忆的过程
• 识记过程——编码过程 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 保持过程——贮存过程 • 回忆过程——提取过程
存
提取
储
编码
（一）识记
1、定义：指个人获得知识和经验的过程。
2、分类：
无意识记：没有明确目的，无须借助任何 有无 有助于识记方法，无须意志努力的识记。 目的 有意识记：有明确目的，运用一定的有助
（三）根据记忆过程中意识参与程度可分为：
1、外显记忆：是指个体有意识地或主动地收集
某些经验来完成当前任务的记忆。其突出特点是 强调信息提取过程的有意识性，能够用语言进行 比较准确地描述，如通过自由回忆、线索回忆和 再认等，将记忆中的经验表述出来。
2、内隐记忆：是指在无意识情况下，个体过去
的经验自动对当前作业产生影响的记忆。其突出 特点是强调信息提取过程的无意识性，表现为个 体在完成某些任务时不自觉地受到先前经验的影 响。
2、特征：
（1）具有鲜明的形象性； （2）保持时间短暂（图像记忆在1秒左右，声像记
忆不长于4秒）； （3）记忆信息完全依据刺激所具有的物理特征
编码； （4）记忆容量由感受器的解剖生理特点所决定，
几乎进入感官的信息都能被登记。
（二）短时记忆
1、定义：脑中的信息在一分钟内的加工编码的
记忆。又称工作记忆或操作记忆。
2、特征：
（1）保持时间在5~20秒，最长也不超过1分钟 （2）主要采用言语听觉编码形式 （3）记忆容量有限，为7±2个组块。 （4）通过复述进入长时记忆系统。
（三）长时记忆
1、定义：指信息在人脑中长久保持的记忆。又
称永久性记忆。
2、特征： （1）记忆容量无限 （2）保持时间长久 （3）采用语义编码的形式 （4）对信息进行分类处理
组块：是指将若干单位联合成有意义的、
较大单位的信息加工的记忆单元，是信息材 料的意义单元。
如：怎样快速记住一下20多个词？
铅笔 橘子 床 狼 桌子 猫 苹果 毛笔 钢笔 梨 椅子 狗 圆珠笔 牛 桃子 衣橱 粉笔 李子 马 沙发
感觉记忆 短时记忆 长时记忆 程序记忆 陈述记忆 逻辑记忆 情景记忆
（一）根据记忆的内容可分为： 1、形象记忆：对事物具体形象的记忆。 2、逻辑记忆：对一般知识和规律的记忆。 3、情景记忆：以个人亲身经历的、发生在一定
时间和地点的事件为内容的记忆。
4、情绪记忆：个人以曾经体验过的情绪情感为
内容的记忆。
5、运动记忆：个人以过去经历过的身体的运动
状态或动作形象为内容的记忆。
第四章、记忆、思维与想象
• 一切知识，只不过是记忆。
• 记忆力标志着一个人的智力水平。
• 任何能力的培养都离不开记忆。
• 优质记忆，是迈向成功的阶梯。
• 好的记忆力不是天生的，而是通过后天努力得到 的。
• 人脑的记忆潜力是惊人的，几乎所有的人，都有 着非凡的记忆力，能记住数量大的难以想象的信 息，且这种能力可以维持到年迈。
于识记的方法，需要意志努力的识记。
是否 理解
机械识记：只根据材料的外部联系和表现形 式，采用简单重复的方式进行的识记。
意义识记：通过理解材料的意义，把握材 料内容的识记。
3、影响识记的因素：
（1）识记目的 （2）学习态度 （3）材料的性质和数量 （4）对识记材料的理解程度 （5）识记方法
整体识记法：将识记材料整篇阅读直至
编码：
定义：对信息进行转化，使其适合记忆。 种类：
形码：兔、人
声码：读英语 义码：close、cheap
记忆比赛
1、花朵、电梯、台灯、冰岛、翱翔、光荣、 阳光、别针
2、you、warm、dictionary、thank、obey、 party、pretty、cock、welcome、university
请你把下面这段话读一遍，然后试着回忆出来。
用珠宝作抵押之后，我们的英雄得到了所需的 资金。面对种种蔑视和讥讽之词，他针锋相对地予 以驳斥。他说：“你们的眼睛能看到的并不是真实 的。我们对这个星球还知之甚少。确切地说，它像 是一个鸡蛋，而不是一个桌面。”于是，三姐妹坚 忍不拔地出发去寻找证据。时间一天一天过去，与 此同时，关于地球尽头的谣言也越来越多，据说那 里有长着翅膀的怪物。终于有一天，一切得到了证 实，那头怪物并不存在。这一成功的意义极为重大。
三、记忆的结构
——记忆的三大系统
（一）感觉记忆 （二）短时记忆 （三）长时记忆
记忆系统工作模型
复述缓冲区 信息 感觉 选择性 短时 为长时存储 长时 传入 记忆 注意 记忆 而成功编码 记忆
未被编码 未被注意
遗忘
遗忘
（一）感觉记忆（感觉登记） 1、定义：指感觉性刺激作用后仍在脑中继
续短暂保持其印象的记忆。