汇报人：XXX
产后护理
健康教育
目录
1 饮食与排泄 2 会阴护理 3 休息与活动 4 母乳喂养 5 产后情绪及出指导
第一部份
饮食与排泄
饮食
产后当天建议流质、半流质饮食，期后均衡饮食以全面 摄取营养。恶露未净不进食人参、阿胶、鹿茸等滋补药
米酒 ✓ 活血化淤，高血压者禁用。 ✓ 避免在第一周内服用：酒精对子宫收缩有抑制作用，延长
母乳喂养
喂哺的频率
根据婴儿的需要
✓ 婴儿饥饿时进行哺乳 ✓ 母亲感到乳房充满时进行哺乳
新生儿喂哺的新型模式
✓ 出生后24 小时内每1-3小时一次，也可更多些 ✓ 出生后2—7天内，是母亲泌乳过程，喂奶次数应频繁些．当婴儿睡眠时间较长或母亲
感到奶胀时，则应唤醒婴儿并喂奶．间隔不要超过3小时 ✓ 母亲下奶后，通常每24小时 8～ 12次
休息与活动
第1、2节 深呼吸运动、缩肛
第5节 仰卧起坐
第3节 伸腿动作
第6节 腰部运动
第4节 腹背运动
第7节 全身运动
第四部份
母乳喂养
母乳喂养
母乳喂养的好处
1 营养丰富 2 增强免疫功能 3 增进母婴感情
4 有利于产妇健康 5 促进婴儿大脑发展 6 家庭、社区好处
母乳喂养 母乳喂养的原则
1 早接触 2 勤吸允 3 勤喂奶 4 正确吸允 5 勿等乳房奶涨感喂奶
✓ 需更换的会阴垫应从前向后 取下
会阴护理
流动温水自我冲洗的优点
1
简单易行
2
随時施行 减轻疼痛
3
增加舒适度 提高自我护理能力
第三部份
休息与活动
休息与活动
1 产后减少探访人次，与婴儿同步休息。减少家务 2 产后第2天应下床活动，根据身体状况，循序渐进地进行锻炼 3 进行盆底肌肉锻炼和保护腰部动作 4 卧床时尽量采侧卧姿势，避免仰卧，以防子宫后倾
性生活与避孕
1 性生活应在恶露干净后
2 有会阴伤口者应在伤口完全愈合后
3 一般需产后42天
4 产后半年内要采取避孕措施，建议采用避孕套
5
哺乳期妇女在哺乳期(６月内) 纯母乳喂养达８次/天才有避孕效果
汇报人：XXX
产后护理
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母乳喂养
喂哺中母亲与婴儿正确姿势一
体位舒适
喂哺可采取不同姿势，重要的是让母亲了解 心情愉快、体位舒适和全身肌肉松弛，有益 于乳汁排出．
母乳喂养
喂哺中母亲与婴儿正确姿势一
母婴必须紧密相贴
无论婴儿抱在哪一边，婴儿的身体与母亲身 体应相贴，头与双肩朝向乳房，嘴处于乳头 相同水平位置。即婴儿身体转向母亲,胸贴胸 ,腹贴腹,下颌贴乳房,头与身体呈一直线.
✓ 产后3天内应解大便。多饮水，多食蔬菜、水果、粗 粮，适度运动，保持乐观情绪。必要时缓泄剂
第二部份
会阴护理
会阴护理
1 有伤口者健侧侧卧或仰卧 2 保持会阴部清洁﹑干燥
注意事项
✓ 大小二便后洗手后温水清洗 会阴部：内→外，前→后， 避免将水冲入阴道内
✓ 勤换会阴垫，未用的会阴巾 放在干净的袋子里
油菜 500g
胡萝卜 200g
西红柿 500g
水果
苹果 200g
梨 200g
桔子 200g
肉蛋类
鸡蛋(带壳) 60g
瘦肉 50g
鱼肉 80g
虾 100g
奶类
牛奶 160ml奶粉 来自0g无糖酸奶 130g
排泄
产后4-8h需排尿
✓ 起床前无头晕、饥饿等不适并有陪人陪同下方可离床 小便（防跌倒）
保持大便通畅
子宫复旧时间
生姜 ✓ 健胃驱寒，增加食欲，促进新陈代谢 摄入 ✓ 产后哺乳期只需较孕前﹢500千卡热量
饮食
相当于90千卡热量的食物表
谷薯类
馒头 35g
土豆 100g
面包 35g
大米饭 130g
大豆类
南豆腐 150g
北豆腐 100g
腐竹 20g
熏豆干 50g
油脂类
植物油 10g
黄油 10g
蔬菜
黄瓜 500g
母乳喂养
了解产后情绪
产后因体内某些生理变化，产妇很容易出现 情绪不稳定，焦虚、委屈、哭泣等心理症状 ，此时丈夫和家人要特别关心她。
产妇应保持良好心情、居住环境清洁、空气 流通、湿度适宜
第五部份
出院指导
出院指导
1
发热
2
乳房的红﹑肿﹑痛
3
尿频﹑尿急﹑尿痛
4
恶露增加﹑恶臭
5 会阴或腹部伤口的问题
6 产后随访