2014心理健康与心理调适（14课
一、单选题（请点击正确的选项）[本部分30分]
1.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍( A )
2.在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（ A ）
A.胆汁质
B.多血质
C.粘液质
D.抑郁质
3.现代心身科学研究表明，（ C ）的疾病与心理压力有关。
A. 25%
B. 50%
C. 75%
D. 90%
4.冰山模型中浮在冰面上的是：（ C ）
A.个性品质
B.价值观
C.行为
D.内驱力
5.有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（ B ）
A.矫正人格的方式
B.适当发泄的途径
C.一种娱乐方式
D.俱乐部宣传方式
6根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（ B ）
A.良好的个性品质
B.社会适应良好
C.良好的人际关系
D.良好的沟通方式
7.在影响人际关系的诸因素中，（ B ）是最重要的因素。
A.外表
B.个性品质
C.交往频率
D.态度
8.（D ）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动。
A.需要
B.内驱力
C.动机
D.期望
9.良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程
A.有效
B.双向
C.互动
D.有反馈
10.（ A ）是是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式。
A.性格
B.气质
C.能力
D.价值观
11.在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表( A )
A.诱发事件
B.信念
C.引发不良情绪的根源
D.不合理的推理
12.（ D ）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论
成功还是失败。
A.自信心理
B.自负心理
C.自我欣赏
D.自我悦纳
13.人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（ C ）
[A.心理B.自卑C.心态D.健康
14工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（ B ）
A.个人因素
B.组织因素
C.外界环境因素
D.社会因素
15.心理韧性不足是职业倦怠的（ A ）
A.个人内在原因
B.外界客观原因
C.职业原因
D.心理危机
二、多选题（请点击正确的选项）[本部分60分]
1.下列关于人际交往的说法，正确的有（AB ）。
A.对陌生人的认知中，首因效应比较明显
B.在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显
C.第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意
D.刻板印象都是消极的，应该避免
2. ABC理论中，人的不合理信念有以下
征：（ACD ）
A.绝对化要求
B.完美主义倾向
C.过分概括化
D.糟糕至极
3.人事制度改革可能引发的心理不适有：（ABC ）
A.抵触心理
B.不安全感
C.焦虑心理和失落心理
D.人际关系不良
4.非语言沟通的方式有：（ABCD ）
A.表情
B.眼神
C.手势
D.姿态
5.专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（ABCD ）
A.防治身心疾病
B.维护心理健康
C.协调人际关系
D.提高工作绩效
6.专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（ABCD ）
A.积极调节心理状态
B.合理管理时间
C.改变思维方式
D.建立社会支持系统
7.心理危机标准主要有：（BCD ）
A.存在个人固有的心理问题
B.存在一些重大的影响心理的事件
C.有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变
D.个人原有的一些方法无法去应对或者应对无效
8.增加快乐的方式有：（ABCD ）
A.坚持积极的业余爱好
B.帮助别人
C.积极的自我暗示
D.适度宣泄
9.树立合理的信念主要有以下方法：ABD
A.埃利斯的ABC理论
B.剔除不合理信念
C.改变认知模式
D.避免“自我关注”
10.心理健康的新标准：（ABD ）
A.良好的自我意识
B.良好的适应能力
C.良好的应付能力
D.良好的社会功能
11.专业技术人员的外在压力来源于（BCD ）
A.生活琐事
B.生活压力
C.情感压力
D.工作压力
12.遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（AB ）
A.表达关心
B.多听少说
C.开放式问题提问
D.鼓励他坚强，不要流泪
13.职业适应主要包括：（ABCD ）
A.角色
B.心理
C.人际
D.能力
14职业适应方法主要有：（ABCD ）
A.目标专一
B.低姿态
C.能力替代
D.培养兴趣
15.科研人员进行职业压力应对的方式有：（ABCD ）
A.制定长远目标，降低期望值
B.提高人际技巧，学会合作
C.丰富业余生活
D.学会倾诉与寻求帮助
三、判断题（请点击正确的选项）[本部分10分]
1.抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性。
2.自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一。
3.
气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征。
4. A型性格就是A型血的人具有的性格特点。
5.在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助。
6.职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。
7.沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程。
8.情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小。
9.自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己。
10.世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。