足三里
取穴法：在膝眼下3吋(四指橫寬)，脛骨前外側凹陷 處，左右各一穴。可以緩解脹氣及疲憊。
內關穴
取穴法：手腕橫紋的中心點往手臂上2寸(三指橫寬) 的位置，其穴在兩筋中間，兩手各有一穴。可緩解 產後傷口疼痛及脹氣。
三陰交
取穴法：小腿內側，內踝尖上3寸(四指橫寬)位置， 左右腳各一穴。可以緩解尿滯留。
傷皮膚或感染。 3、避免於胃部脹滿或飯前、飯後一小時內及運動
後執行技術。
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操作注意事項
4、患有急性傳染病、急性炎症、各種腫瘤、嚴重肺 心腎病、容易引起出血疾病者避免執行。
5、皮膚有損傷、感染、潰瘍或燒傷部位避免執行。 6、施行穴位按摩數次後，若症狀未改善或加重及停
止。 7、勿在同一穴位作穴位按摩超過15分鐘。 8、治療期間避免時冰冷、酸、辣食物，酒精飲料刺
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產後調理穴位指壓
1、產後痛：取內關穴按摩以減少產後傷口疼痛、胃 痛。 2、疲憊：足三里可促進全身的血液循環、降低疲憊 感、緩和全身疲勞。 3、尿滯留：三陰交有利膀胱、利水固脫作用，對膀 胱的正常功能有調理功效。 4、脹氣：內關穴、足三里促進婦女健康之腸 蠕動 5、增加乳汁：取乳根，有宣通乳絡、活血 化鬱之效。
壇中穴、乳根
取穴法：壇中穴-兩乳頭中間、平第四條樂谷間隙； 乳根-乳頭直下，乳房底端，第六條肋骨之間。可增 加乳汁。
穴位按摩法操作注意事項
穴位按摩雖安全、簡易、非侵入性的方法，但在 某些疾病或情況下仍不適合執行，因此操作前保 持環境舒適、放鬆心情，須注意的護理如下： 1、注意病人隱私，適當保暖，舒適臥位。 2、治療者須先清潔雙手，並修剪指甲，以避免刮
穴位指壓按摩法應用產後調理
組員：黃任婕、陳映汝、陳欣慧、 余艾雯、林威汝、林珮楨、 游青雲、歐淳涵
指導老師：蔣亞萍老師
大綱
• 摘要 • 前言 • 產後異常生理的變化 • 按摩定義護理評估 • 機轉與效用 • 穴位按壓法的技巧 • 產後調理穴位指壓 • 穴位按摩法操作注意事項 • 結論
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摘要
產婦在這產後期生理都會面臨相當程度 異常變化，而這些變化中，有些會因生產結 束而逐漸恢復舊觀，有些則需做調整。穴位 指壓在歐美已廣泛運用於臨床護理照顧中以 緩解疼痛及健康之促進，在中國醫學有應用 穴位指壓方式解決婦女產後生理異常及婦科 等問題，這些方法都能提昇婦女健康的自我 照顧。
產後異常生理的變化
(1)產後痛 (2)下背痛 (3)疲憊 (4)尿滯留 (5)噁心、嘔吐 (6)便秘、脹氣
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穴位按摩作用機轉
穴位按摩之作用機轉相同於穴位指壓、 穴位點壓及針療法，其原理是根據反射現象 利用摩擦、按壓、揉捏，短時間(約30秒至5 分鐘)以柔和的力量刺激人體中某一特定穴 位，始滯留的氣血流暢，以調和內臟機能的 異常。
激性食物等。
結論
穴位按摩於國內外具有悠久歷史，據中醫記
載運用手的一種串重緩急之動作，刺激人體
各穴位，具治病、預防疾病和保健作用，且
各穴位按摩為非侵入性、簡單、易行又廉價
，是人人皆可執運用於臨床護理照護，針對自
然產及剖腹產產後婦女也提升自我保健的一
門療法。
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謝謝聆聽
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穴位按壓法的技巧
(1)壓迫在穴位上的強度必須是溫和且堅定地 ，不可超過被押的人所能忍受的程度。 (2)穴位按壓法的姿勢：患者採取放鬆的、舒 適的、自然的姿勢，對自己做穴位點壓法， 則採取能夠完全地移動手指和使出力量的姿 勢。可採：(1)坐式(2)臥式(3)頭部(4)四肢 部。
(3)穴位按壓法的手法：穴位點壓法的手法包括將 拇指或食指或中指的指尖；指紋部位，姆指第一 關節或食指第二關節，兩姆指以重疊方式施加壓 力或中指案在食指的指甲上，或中指食指併攏， 均以90度的垂直角度壓迫穴位，施行時按摩，建議 以每次3到5公斤之壓力，一次刺激3至5秒鐘為宜 ，覺得脹、麻感或舒適感程度為止，手指每秒旋 轉2或3圈，持續壓迫每一穴位1-2分鐘，至少每日 施行一次，任何時候有症狀或想施行，就可以做 穴位按壓法 。