篇一 : 拓展训练的心得
作为一名新来的工作人员，对公司的一切都是陌生的，可以说现在的我还处于适应阶段，没有完全融入到这个集体中，心里不时的再说：抱歉，请再给我一点时间。

当我知道公司要举行一次拓展训练的时候，我暗喜了好久，谢谢公司给了我这个机会，一个可以让我与大家相处的机会。

XX年8月31日星期五下午两点，我们乘坐大巴，开始了前往拓展基地的旅程。

一路上坐在车上的伙计们谈笑风生，幽默诙谐，虽然我不知道他们叫什么名字，没有插上一句话，但是那种快乐的氛围感染了我，我分享到了，所以我挥一挥衣袖，甩开了寂寞和孤单。

我隐隐约约感受到了这个团队的力量，好似将要绽放的花朵，那一股青春活力在涌动着，动荡了我小小的心脏。

特别是教官，为了缓解路上的焦躁心情，在他的指导下，我们每一个人都拥有了有趣的代号，当然，我叫地瓜。

夜晚7点我们陆续到达训练地点，刚刚下车，莫然的凉意紧紧贴在我的皮肤上，抬头仰望大山，虽然天色已晚，但轮廓依然清晰，它的巍峨可以感受的到。

唱队歌、背对诗，享受了一顿美味的山里农家饭菜，挺着饱饱的肚子躺在了已经安排好的房间里，体会着农家生活，同时也跟伙计们惬意的闲聊几句、看看电视，带着美好的梦期待明天……
早晨7:00集合，在教官带领下我们跑早操，做游戏。

轻轻松松这一天的训练就接近了尾声，但是令我印象深刻的
还是一个团队全部带上眼罩，为了一个目标，在摸索中为之努力奋斗，最终获得胜利的游戏。

虽然我们有失，但我们有得。

得到的是一个团队，一个目标，只有思路清晰，分工明确，而且选择正确果断，这个团队才能鹤立鸡群、出类拔萃!还有一个游戏是经济利益最大化的游戏，感受颇深，当然我们是最大的赢家。

若想在在经商的这条道路上走的长久，冒险看似矛盾，但是必经之路。

最后一个游戏就是挑战自我的项目，对于男孩子来说，没有什么可怕的，只是落地的瞬间，我不知道是生理反应还是心理反应，觉得应该都有，有一点点挑战感，可以看出一个人的胆量和承受能力，其实我还是需要更刺激的，但对于女孩子来说就不一样了，怕高，怕晃，必然要有的，如果他们走出这一步，人生的困难对她们而言会更加简单，所以为公司的女孩子们加油。

通过拓展训练这个项目，我非常感谢公司让我从潜意识里明白了不少人生意义，特别是节奏感，让我在为人处事，举止谈吐等等获得了很多感触，在以后的生活学习中，我要反复不断的磨练自己，从新定义一杆秤，平衡这个新社会，新视界!更重要让每一个人认识到团队的力量。

20xx年xx月xx日
篇二 : 拓展训练的心得
这次拓展训练，让我思考了很多不曾考虑过的问题，除非亲身经历，否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人。

没有完美的个人只有完美的团队。

个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，拓展训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给了我们很多快乐。

而一个团队无论是做什么事，都要具体问题具体分析，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配到人，每个人都要有强烈的责任心，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识，常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事(小事更应细做)，完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。

我们这次拓展项目分别是高空抓杆、电网、过沼泽、七巧板以及毕业墙。

每一项都考验团队的合作，俗话说团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。

有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，才
是完美的团队。

在“巧过电网”的项目中，教练的要求十分严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。

整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃。

这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。

在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可预料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。

到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。

在七巧板项目中，一共发了5组七巧板，大家只有互相谦让有计划的去合作才能真正的完成任务，否则就是失败。

在这个项目中，队长的命令高于一切，队长起到决定性的作用。

输赢的关键是团队是否能听取队长的意见，最后我们赢得的成功，而我们之间的隔阂越来越少了。

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。

在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关
系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们之间的人际。

拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。

可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。

我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。

20xx年xx月xx日
篇三: 拓展训练的心得
来的单位的时间不太长，以往工作性质原因，锻炼了我的适应能力比较强，但是医院还有好多同事看着眼熟，想不起来叫啥名字，自我感觉还没有完全融入朝阳这个大家庭，当我知道单位要组织拓展训练，心里美滋滋的，感谢单位给我和同事相处的机会。

这次拓展项目分别是军训团队PK，自编自导自演联欢会、超音速扑克牌，南水北调、默契报数、桃花朵朵开、盲人和哑人，每一项都考验团队的合作。

团队成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身，始终坚持团队利益高于个人利益。

有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，才能顺利完成每一项挑战。

我印象比较深刻“南水北调、默契报数”拓展项目中，
教练的要求十分严格，一个人失误，从头再来。

整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃直到完成。

印象深刻的还有超音速扑克牌（都玩过，都玩过我就不复述怎么玩法了）
一组扑克牌A--K要求组员以最快速度按A--K的顺序将牌翻开，每次去一个人翻，如果翻错了就再把牌扣过去，之后返回，由下一个人继续翻，不允许用纸和笔记录牌的方位和信息。

这个团队游戏充分体现团队协作的重要性，团队里面传输信息者保证信息的准确性、完整性、及时性，接收信息者能完美的执行，充分协作才能更好的完成任务，这些都是教练总结的，不过现在都已经变成了我的东西，我以后会在团队里面做个有用的人，在家里做个孝顺的人，这就是我的收获，谢谢领导提供的平台，谢谢大家，感恩！
20xx年xx月xx日。