脊背捏一捏，百病不得
谁说学医很难，看看吧，只要您掌握了这个方法，您就拥有一双济世安民的通灵双手。

这个方法叫“捏积”。

“捏积”就是“捏脊”，其手法最早见于晋代医家葛洪的《肘后方·治卒腹痛方》中：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之。

”就是用手指捏起脊背上的皮内，用力往上提，从尾椎骨一直捏到颈椎骨。

所不同的是，如果遇到高血压患者，要换一个方向，从上往下捏。

坚持这种捏脊法，对身体是有很大的养生疗病作用的。

捏积，就是要把这些粘连捏散，把淤积在背部的气血捏开。

脊背这个人体大枢纽的气血通了，自然百病不生，而我们身体上一些或大或小的毛病，也会
彻底消失。

我“捏积”的方法，跟普通的“捏脊”有些不同，我是用双手同时捏起脊背两边的皮肉，沿着一个方向捏，每捏三下．就要使劲往上提一下，这叫“捏三提一”。

如果手法到位而且感觉被捏着体内粘连比较重的话，到了向上提的时候，被捏者皮肉下面往往会有“啪”的一声响。

脊背是人体的一个重要部位。

从生理解剖看，脊柱中有脊髓，这是大脑的延伸，神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。

从经络方面看，脊背正中间是督脉，督就是“都督”、“总督”的意思，督脉就是总督全身阳气的一条经脉。

脊背两旁，是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体循行郜位最广的一条经脉，阳气最多，而且膀胱经跟肾经相表里，肾主水，膀胱于是总管全身的水液代谢。

可以说，脊背是全身气血运行的大枢纽。

更重要的是，膀胱经还有一特殊的作用：它联系着其他的腑脏。

肺俞、厥阴俞(就是心包俞)、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、
小肠俞、膀胱俞在膀胱经上，分布于督脉两侧。

所谓“俞”，就是“输”，比如，俞是肺脏的转输、输注之穴，对于保养肺部和治疗脏的疾病都有重要用。

其他腑脏的“俞”穴也是如此。

捏脊不仅能疏通全身气血的大枢，时还能把血脏六腑的气机疏通一遍。

关于捏积的方向，我建议：7岁以下的小孩．从下往上捏；7岁以上的所有人，一律从上往下捏。

因为人—过7岁，人体的气机就变了。

高血压患者就是最典型也是最极端的例子，阳气下不去，郁积在上焦，甚至上冲头部，造成过多的耗散，甚则出现心慌、头晕等症状。

还有，人们常说“人老先老腿”，也是由于阳气不能下达，以至阴寒邪气滞留在下身的缘故。

所以这时候，捏积就得从上往下捏了，这样既可以去积除滞，又可以使阳气顺势下行，上下交泰，很多慢性病就都这么除去了。

验的捏积者在捏积的时候，遇到淤阻点，指下的盛觉是不同的，要么感觉有硬块，要么感觉皮肉格外松软但又不易捏起来，这时候，一定要用力往上提，可能就会听见“啪”的那一声响了。

捏积的时间，全天任何时候都可以，不必拘泥。

至于次数，一般以每天5次为宜，如果感觉舒服，很想再捏捏，那么，再多捏3—5次也无妨。

养成—个定时捏积的好习惯，久之自然会有意想不到的惊喜出现。