果蔬饮料：
功能饮料 ：
包装饮用水 ：
酒精饮料 ：
茶类饮料 :
乳制饮料：
碳酸饮料对人体 的危害:
• 1、产生依赖性 • 碳酸饮料中几乎没有任何的好营养成分， • 是由大量的食品添加剂构成的， • 例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质， • 这些人工合成的物质对身体是没有好处的。 • 它们在体内代谢时需要大量的水， • 而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用， • 会促进水分排出， • 所以当你喝碳酸饮料时，就会越喝越觉得
•关于饮料的资料还 有很多，我们就不 一一写出来了
总结：
• 饮料对人体有弊无利，所以少喝饮料，多 喝白开水！
• 饮料，是以水为基本原料，由不同 的配方和制造工艺生产出来，供人 或牲畜直接饮用的液体食品。饮料 中含有不等量的糖、酸、乳、钠、 脂肪以及各种氨基酸、维生素、无 机盐等营养成份，因引有一定的营 养。
• 最早的饮料生产是谷物造酒。 中国古代的酿酒技术已有相当 高的水平。还有在公元前三百 五十年的中国辞书《尔雅》中 有关于茶和茶树栽培的记载。
果蔬饮料对人体 的危害:
• 果汁罪状一：热量高过汽水
• 据美国媒体报道，越来越多医生、科学家 和公共卫生官员认为，
• 多喝纯天然果汁未必对健康有益。 • 喝天然果汁引发的肥胖现象，
• 跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什 么差别
• 果汁罪状二：更易增加脂肪堆积 • 另外，果汁含有大量果糖。 • 加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出， • 摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病
• 导致胃肠功能失调， • 还会引起腹泻。 • 二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌， • 但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡。间一长， • 就会让消化系统受到破坏，
• 特别是年轻人，如果喝的太多，引起腹胀，影响 食欲，就会造成营养不良，甚至出现胃肠疾病。
• 4、导致骨质疏松 • 碳酸饮料基本都含有磷酸， • 磷酸能影响体内钙的吸收， • 摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。
• 含有的大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等 物质对于肾脏的伤害是非常大的。
• 碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡 因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结 石。
• 其实人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结 石形成的，
• 但是咖啡因摄入以后会让这两种 • 物质排出体外，从而让结石病的危险大大提高。
• 如果青少年大量摄入磷酸，就会影响孩子 的骨骼生长发育。
• 有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的孩子 发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多。
• 成年后发生骨质疏松的年龄提前的几率是 其人的3倍。
• 5、易导致肾结石 • 饮料喝多了对于人体肾脏的伤害是非常大的。 • 因为人体废物多是通过肾脏排出，饮料中
• 膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种 酶的功能，对新陈代
• 谢和体格发育造成不良影响。
茶类饮料对人体 的危害：
• 无论是大型超市还是路边的小卖店，茶饮 料都是饮料货架上的主力军。各大饮料品 牌都推出了自己的茶饮料系列，包括红茶、 绿茶、花茶、乌龙茶甚至凉茶等等，各种 茶的名称都被茶饮料叫了个遍。不过，仔 细阅读产品配料表就会发现，市面上绝大 多数的茶饮料并不等同于茶，而是一种只 能称之为“调味茶饮料”的勾兑产品。
的几率，因为果糖比葡萄
• 糖更容易被肝脏转化为脂肪。
• 果汁罪状三：8天就让你依赖甜饮品 • 此外，也有专家担心，
• 喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜 食。荷兰一项2004年的研究发现，
• 8到10岁的孩童在连续8天饮用含糖分的橙 汁后，
• 更偏爱较甜的饮品。 • 他们也因为习惯了橙汁的甜味 • 而喝得更多。
渴.
• 2、损伤牙齿 • 含糖量高的碳酸饮料， • 不仅含糖， • 还有大量的碳酸成分。 • 这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，
• 并且糖分会造成龋齿。如果因此导致牙釉 质软化，龋齿，再加上不正确刷牙的话， 就会导致牙齿损坏。
• 3、影响消化
• 饮料，特别是冰冻饮料，会使得胃肠壁血管收缩， 造成胃痉挛、胃炎或者胃痛。同时饮料可能会影 响到肠胃的酸碱平衡，
• 果汁罪状四：人工色素影响智商 • 无论是果味饮料， • 还是低浓度果汁饮料， • 都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在
观感上将饮料与水果联系起来，
• 当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色 彩时，廉价的人工色素是最好的选择。过量色素 进入儿童体内，
• 容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏