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生活常识分享肾虚寒湿证如何调理
导语：做为肾虚寒湿症患者常会表现为精神不集中，压力过大，爱劳累等。

另外也会出现手脚凉的情况。

尤其是对于一些未婚的女性常会出现这种情
做为肾虚寒湿症患者常会表现为精神不集中，压力过大，爱劳累等。

另外也会出现手脚凉的情况。

尤其是对于一些未婚的女性常会出现这种情况。

说的直白一些，这样的病症主要还是内分泌的自身调节不好，导致肾虚寒凉等。

对于这样的人群应该进行一定的调养，尤其是在饮食方面。

那么肾虚寒湿证如何调理呢？
肾虚是我们日常生活中比较常见的一种病，而患有肾虚，主要要进行补肾。

那么，怎么样才能补肾呢？除了，进行药物治疗可以补肾外，还可以通过一些食疗的方法，进行调养。

今天，就给大家介绍下几种非常好的食疗方法。

粟米
又称谷子、稞子。

能补益肾气。

《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。

”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。

”
豇豆
又称饭豆、长豆。

性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。

”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。

”
芝麻。