来 自 家 庭
来自家庭： 1、爸爸妈妈身体都很健康 2、爸爸妈妈互相恩爱，对自己特别关心 3、家人很尊重自己的决定 4、弟弟妹妹去得了第一名 5、家里今年收入提高了 6、.........
来自学校： 1、 考试结束了快要放假了真轻松！ 2、 第一次上台上表演很成功 3、 有了男朋友 4、 寝室同学相处的都很融洽 5、 得了一等奖学金 6、……
心理健康教育
制作人：崔元慧 班级： 心理09.2 学号： 03
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1、视频欣赏 2、高峰体验定义 3、高峰体验特征 4、如何寻找高峰体验 5、高峰体验的来源 6、举例 7、日常生活的小例子
高峰体验;美国的心理学家马斯洛在调查一批 有相当成就的人士时，发现他们常常提到生命 中曾有过的一种特殊经历，"感受到一种发至 心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体 验，"由此获得的人性解放，心灵自由，照亮 了他们的一生。马斯洛把这种感受称之为高峰 体验（peak experience）。一种从未体验过的 兴奋与欢愉的感觉，那种感觉犹如站在高山之 颠，那种愉悦虽然短暂，但却可能尤其深刻， 那种感觉是语言无法表达的，心理学家称之为 “高峰体验”。
高峰体验的特征：
一、这是一种非常美好的积极体验，伴随着瞬息间莫 大的情绪体验，此时，人们感到销魂夺魄、心旷神怡、全 神贯注、如痴如醉，内心充盈着欢乐与哀怜、感激与敬畏、 崇敬与虔诚 二、这种体验是一种同一性感受，此时，人的心理的 各种成分达到高度的统一，认知与情感统一，情感与意志 行为统一，人成为一个整体的人，而且人与自然的统一， 人将全身心的融到自然之中，达到真正忘我的境界。 三、它伴随着强烈的自我认同感，人将感受到自我的 存在、自我的价值，不进你的情感体验达到高峰，智力也 达到高峰。我们可以“监听”生命的急流，洞见生命的本 质，我们将沉浸于光明的世界。 四、这种体验是人成长的一种质变与升华所以马斯洛 常常将其称作“小死” “再生”。 五、最后，马斯洛强调 这种体验可以出现在普通人的 普通生活之中。可以是强烈的震撼也可以是平静如水的感
来自其他： 1、静静的看夜晚听你的他的心跳 2、安静的听一首曲--《你是我的眼》 3、 读《遇见未知的自己》 4、听张春苏老师讲课 5、被沈建老师催眠 6、........
听故事——
恋翩翩起舞
恋翩翩起舞 大学时候没有现在那样的同学沉迷于网络，比较流行跳交 谊舞，我就是其中的一个。晚上的篮球场是学习的场地， 周末的舞厅也不贵，也是2、3元左右，我们都约上几个同 学去跳舞。我比较喜欢维也纳华尔兹（快三）、伦巴、恰 恰之类的，最喜欢的是快三了，但是能配合好的舞伴不好 找。搂着舞伴，绕着舞池不停地转圈，女伴的裙子随风飘 动，好像一对飞舞的蝴蝶，正反各转一圈，就差不多有点 头微晕的感觉，这样是最美妙的。工作以后，有一次到云 浮参观，晚上饭后，接待单位安排我们去跳舞。那个接待 单位的交谊舞曾经在他们行业获得过某些奖项，水平不一 般，我们的同事多不会跳舞，气氛有点尴尬。于是，我斗 胆去请了一个身材不是很高的女孩（后来同事说最漂亮的， 哈哈）跳了一曲快三，结果得到同事们的大力支持。还有 一次自己学校搞喜迁新居庆祝活动，中间穿插舞会，工会 的女同事（曾经做过交谊舞老师）于是拉上我跳了一曲伦 巴，下来其他人都惊讶，我也会跳舞
2、感受美好 ①美感感受。美感也是一种力量巨大的高峰体验 ，他给人以巨大的冲击，让人陶醉，在这期间人 的发展往往经历一次质变。 ②、大自然的美.感受星空；感受春风。。。。 3、感受爱 ①、关注与善待自然万物 ②、亲情之爱 ③、爱一切人 ④、爱你的敌人
高峰体验总动员
2、
1、
来 自 其 他
来 自 学 校
如何才能达到高峰体验呢？
1、感受崇高 ①、对崇高的感受是认得成长中一种重要的高 峰体验。我们要确定自己肩负的任务，树立自 己的目标，要确定自己的异物感和责任感 ②、来自底层的感动。生活中的一点一滴每时 每刻不冲刺 着 生命的感动，一个小小的眼神 ，一个小帮助， 或者是一次莫名的微笑都无不 感动着我们 。 ③、超越了人性的 弱点也是一种 崇高。 超越 了自卑与痛苦，你会体会到 人格的一种 成长 。你会更加自信对生活满活力与激情。
希望心理09.2的所有同学能找到自己的快乐 祝福所有的老师能保持每一份快乐 祈求我们的社会 我们