李可谈中医养生时间：2007年6月2日下午3点地点：深圳市图书馆五楼报告厅“深圳市民文化大讲堂”主持人：欢迎各位光临我们“大讲堂”，先按照惯例请把手机打到无声状态。

观众朋友你们好，欢迎光临深圳文化的讲堂，我是主持人陈晗。

一说到中医，我们就会想到中草药，针灸按摩。

想到在得了一些疑难杂症就去找中医慢慢去调理。

但是在现实生活中，我们如何用一套行之有效的手段，用中医的手段去养生呢？我们今天非常荣幸请到中医专家李可先生，为我们讲述中医养生，大家掌声有请。

来看一下李先生的简历：汉族，山西灵石人，生于1930，毕业于西北医专文学部，逆境学医，经全省统考获中医大专学历，曾任灵石县中医学院院长，中华全国中医协会山西分会会员，中医药研究特邀编委，香港中医药报医学顾问，全国民间医药学术研究专家委员会委员，特邀研究员，致力于中医临床与研究46年，崇尚仲景学说，擅长熔寒温于一炉，以重剂救治重、危、急症，自创方剂二十八首，对各科疑难杂症有独到的救治经验，是山西中医界独具特色的临床专家之一，欢迎您李先生。

听说李老师这两天的身体不是很舒服，但坚持给我们讲座，非常感谢您。

看您的简历里面，一开始是学文学的，后来怎么转到学中医上了？您当时是怎么去从事中医的呢？李可：中医我是自学的。

当时有这么一个特殊的环境，也有这么一个机遇。

主持人：听说您是对重症的，我网上看资料说一般讲中医都是慢郎中么，中医是慢慢调理，但是您对这种疑难杂症的治疗速度是比较快的，而且用的药剂也非常重，是吗？李可：其实中医在古代一直是擅长治重疑急症的，说中医是慢郎中是一种误解。

主持人：是误解啊。

那接下来有请热烈的掌声欢迎李先生讲今天的主题“中医的养生”。

（掌声……）李可：我是在2000年的时候开始来南方，第一次是参加仲景学说研讨会，打那以后每年都来三、四次。

其中包括广州、广西的南宁还有好些其他地方。

到现在基本上就是七年，基本上每年都来南方。

但是我来南方以后，看过的病人大概有一千多人。

这个里头有一个很特殊的现象，如果从中医的六淫来分类就是风、寒、暑、湿、燥、火，那么我所看的病人阳虚寒湿证的十之有八九，而阴虚火热证的百不见一二，一例都没有遇到过。

南方气候特别热，一般人讲，有夏无冬，这么酷热的气候，人们在这样的一个气候竟然没有一个得火证、热斑点，或者阴虚证，这个事情让我非常惊诧，不理解。

所以从2000年开始，我就注意观察南方朋友们的生活习惯。

就开始寻找（这些病证）根源，在我的观察当中发现：第一个问题就是普遍大家都使用空调，空调是一个现代科学的一个发明，若说它的利和弊，我看弊多于利。

因为这个，造成了很多人为的空调病。

有以下这种表现：一个是人造冷气，外边热的不得了，一旦回到家里就跟进了冰窟窿一样，这么一冷一热，每天经过好多次，所以寒湿是伤人最厉害的外形，我们人造的寒邪比那个自然界的寒邪还要厉害。

所以我发现，空调的发明首先打破了自然界的生活，破坏了我们几千年正常气候下人生活的这种节奏。

这个空调的出现实际上并不长，我们有好几千年就处在没有空调的状态下，生活的非常好。

自从有空调出现以后，阴寒之气，它频频进入体内。

比如今天我马上从这里出去了，外边是一团火，然后进入有空调的环境，马上就发冷，感觉穿一件衣服都不够用。

就这样反复的把寒气一层一层的压在体内，这样的话就造成很多病。

比如说头痛、慢性鼻炎、阴暑证。

所谓阴暑证，就是暑天受寒得的一种病，它和暑热症不一样，看起来是暑天得的病，实际上是一种阴寒症。

再有一种，就是常年难愈的感冒，青年妇女的痛经，产后病，婴儿在空调的环境下长大，最容易得哮喘开门见山。

这是我近几年在南方地区发现的，几乎是一个普遍规律，各地都有这种病人。

再有一种就是无缘无故泻肚，吃了东西加上空调不久就吐泻，这是一种情况。

还有一种情况是高热不退，这个高热不退应该说是一种好事，比如说寒气进入人体以后，人体的阳气就要起来抗争，这样的话就发热，发热的几率是这样。

我们发热的时候，常常是吃西瓜、吃冰块，用大量的抗生素，把表面上的东西消下去，实际上这个寒气并没有出来。

它是从外面进去。

你让它从外面透发出去就好了，这个病就好了。

这样的结果，长期发热七八天、八九天、十多天都解决不了。

而且经过这样的治疗这样的处理以后，又留了病根了，一旦遇到一个同样的或者稍微适当的环境，他的病就又发作，这个（情况）很多。

另外一种更比较普遍，身体虚弱的人，全身肌肉关节疼痛，而且这种疼痛带有一种抽搐的性质，这个就是中医总结的哪个寒主收引。

感受到寒邪以后，阳气一时抵抗不了，它就收缩，寒主收引。

大致空调造成的病就是这么多种。

这是一个很大的原因。

就是为什么南方人没有一个热症，而且大部分是属于阴证、寒证、湿证，这是一个主要原因。

第二个原因就是生活的节奏，有些违反了我们民族古代传下来的养生的要领、原则和方法，这是一个大城市中的人，起居节奏不太好。

就是睡的非常晚，或者是过夜生活，两点钟不睡觉，因为人和自然界是同一步调，当太阳落山以后，在10点钟以前就应该入睡，这个就是上海陈玉琴老师跟你们讲过的，那个时间正是人们胆经开始造血、清除体内垃圾的这么一个时间。

如果这个时候不能入睡，没有充足的睡眠，深层的睡眠，那么体内的功能就发挥不好，这是一种情况。

人体的生物钟功能同样会被改变，被破坏。

再加上由于空气热，特别喜欢吃生冷的东西。

比如说冰水、冰块、冰冻的果汁等等。

或者热的话冲一个冷水澡，或者在睡觉的时候空调开的很大，睡着以后就受病。

这个东西后果是什么呢？一个就是健康人，就是他还没有感觉到自己有病，他脸色一般是一种苍白灰暗的脸色，不是非常红润，我们在各个机关、团体，特别是在饭店，看到的小青年，工作人员长期在那种环境下生活，他的那个脸色非常不好看，处于一种亚健康状态，但是并没有发病。

再一个就是人的抵抗力下降，怕风、怕冷，特别容易感冒，或者食欲不好，或者拉肚子。

这个就是阳气损伤以后非常严重的后果。

再有就是妇女的月经病，产后病，老人的心肺病，和用这个东西都很有关系。

我曾经参与过西医ICU急危症重病人的抢救，我进去（ICU病房）以后，我都冷的受不了，那个心衰、或者是肺衰，或者是肾衰的病人，应该是最怕冷的。

但是在那个（低温）条件下是不行的。

但这个东西是我们这样的一个规定。

所以这样的话，这样的病人很不容易救活的。

有些人我建议最好把空调调到26度以上，这是一个方法。

再一个就是我告诉家属让病人赶快出院，这样的一个条件下，用大量的抗生素和我的这种方法对抗（疾病），那是事倍功半。

我把这个问题提出来以后，现在我就讲“中医养生”。

这个中医养生的内容很多，这是一种大学问，这是一时半刻说不到很多。

我就只讲一下，现在正好是夏季。

为什么在《内经》的养生里头有一个“春夏养阳” 这么一个提法，这是古代几千年实践得出来的一个非常正确的结论。

我们中医讲究治未病，治未病并不是说没有治那个没有病的人。

而是在治未病以前要找出，有病的话马上就要治。

这个春夏养阳的养生方法，对于避免很多的疾病有效。

就上面提出的一大堆问题，就可以说明一个春夏养阳的重要性。

因为人是自然界大气所生的一种，和自然界是同步的，自然界的规律是春温夏热，秋凉冬暖。

所有的动植物都要遵循这个规律。

那么冬天的阳气，积蓄了大量的能量以后，准备到来年春天，开春的时候，阳气慢慢升华，这个时候冬天的动物也醒来了。

一些植物开始慢慢生长，萌芽、发育，这是一个阶段。

然后进一步发展到夏天阳气进一步放生，生发，这个时候人的生命，以及和动物的生命，都是在这样一种情况下生长、发展。

这两个阶段，耗费的阳气最多。

所有的话，为什么古人提出来，在春天阳气生发的时候，夏天气候特别热的时候，最热热不过三伏，在这个时候特别要强调养阳了，就是因为阳气消耗特别大。

这个时候要不断的补充保护，不要伤害，而伤害阳气最严重，就是我们现在，这个不仅是南方人，这个风气在北方也很严重。

由于空调、吃冷的食物，冲冷水澡，得了非常难治的病，这种人非常多。

所以春夏养阳主要是针对这种情况提出来。

大家想这个是非常有道理。

同时根据我们，如果我们每一个人广东朋友能够遵循这个方法，稍微改变一下你们的生活习惯，你的健康状况就会很快的有好转。

当然，如果这么长时间有好些病来经过调理，但是在保护、保养这个范围内，春夏养阳是一个非常重要的原则，也是非常有效的一种方法。

其实阳气这个东西，不仅是春夏要养阳，一年四季任何时候你都不要伤害它。

说到阴阳的关系，我们一般都认为，阴阳要平衡。

这个观念不完全对。

为什么呢？从《内经》开始，从《易经》开始，就特别强调：人的阳气乃是生命的根基，阴这个东西，阴是包括你的人体所有人体各个器官，你所吃进去的食物，各种营养成份，这些东西是属于阴的。

那个阳气是居于统帅地位的，是一个主导，所以是阴的东西，都是在阳的统率下，绝对不是半斤八两，平起平坐，阴阳平和。

这个阴阳平和是指这个阳气主导下的阴阳平和。

内经有几句话：一个是“阴平阳密，精神乃固”。

还有一句话：“凡阴阳之要，阳密乃固”，阴气和阳气的重要性在哪呢？阳秘，当你的阳气处在一个固秘的状态下的时候，这个才能达到阴平阳密，另外《内经》有许多重要观点，比如说“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”，折寿就是短命。

这个《内经》看重人体的阳气，阳就好象天空的太阳。

假如没有太阳就没有生命。

我们举一个例子，看阴阳盛衰，在一个人的各个不同的生命阶段表现，小孩时候，当然是阳气出现旺盛，生长发育到成年以后的话，所谓阴阳平衡，就处在一种健康的状态。

但是，到老年以后，无缘无故的流鼻涕、流口水，流眼泪、或者是小便提不住，尿频，这些都是因为人在老年以后，阳气衰弱，阳气失去统帅作用。

我们在老年危险期的时候，特别是像一些冠心病、风湿性心脏病，肺心病，或者其穹的并发急性心衰，只有一条办法，那就是救阳，阳气救回来了，这个人就活过来了。

这个东西就好象水龙头的开关一样，它的阀门，螺丝逐渐的变松，要把的拧好，方法就是补充阳气，保护阳气。

我们在这个时候，也要特别看中一点，就是你看他虽然病的非常厉害，只要有一丝阳气不散，这个就可以救。

所以这个问题，这是一个方面。

另外一个方面，就是最近出了一本书，这本书的书名叫《圆运动的古中医学》。

古中医学传承了汉唐以前的古代医学，包括汉唐以后，汉唐以后由于好些人误解里面的主要观点，所以中医就发生了走向歧路。

特别是有一派认为：“阳常有余，阴常不足”，这是个非常害人的观点。