《大学生心理健康教育》教学大纲
第一章心理与心理健康（ 2 学时）
绪论
1、为什么要开这门课？
2、当前大学生的心理健康状况？
一、教学任务
（一）教学内容
1、什么是心理学
2、心理健康的定义、标准，影响心理健康的因素
3、大学生的心理特点及常见的心理困惑
（二）教学目的充分了解什么是心理健康，大学生活将会面临哪些心理问题。
（三）重点难点重点：大学生心理健康的标准难点：对心理异常的三种解释，代表理论、代表人物、代表观点二、思考题
1、界定心理健康的三准则
2、大学生心理健康的标准
3、对心理和行为异常的生物学、心理学、社会学的解释。
掌握代表理论、代表人物及代表观点。
4、大学生的心理特点是什么？
第二章适应大学生活（ 1 学时）
一、教学任务
（一）教学内容学习、时间管理、合理消费、能力发展四方面的适应
（二）教学目的主要了解大学学习、时间管理、消费和能力发展等方面的特点、变化，引导学生学会适应和应对。
（三）重点难点
重点：时间管理策略
难点：社团心理和“选择”社团
二、思考题
1、时间管理三技巧（p44）?时间管理中如何处理“紧急”和“重要”？
2 、参加社团的原则？如何选择社团？切忌：哪几个误区？
第三章聪明的学习者（ 1 学时）
一、教学任务
（一）教学内容
1、学习动机的激发
2、学习效率的提高
（二）教学目的了解大学生学习动机的特点、激发学习动机的办法，了解大学学习的特点，掌握正确的学习策略，掌握动机与活动效率的关系（p6:耶克斯一多德森定律）。
（三）教学重点难点
重点: p72 学会合理归因、p76 巧妙使用认知策略
难点: 耶克斯—多德森定律，记忆规律—p77 艾宾浩斯遗忘曲线
二、思考题
1、如何使用认知策略？
2、面对成败，如何学会合理归因？（p72）
3、如何根据“动机—活动”规律和艾宾浩斯遗忘曲线，来提高学习效率？
第四章学会交往（ 2 学时）
一、教学任务
（一）教学内容人际交往的含义、基本技巧、易发问题
（二）教学目的了解人际交往的动静态含义、人际交往对人成长的意义；掌握人际交往各阶段的基本
技巧；了解人际交往中的易发问题，并掌握基本的应对方法。
（三）重点难点
重点: 人际关系的三种状态:轻度、中度和深度卷入；三种人际关系状态下的基本技巧；首因效应在人际交往中的作用；大学生人际交往易发问题的应对。
难点: 人际关系作为一种“心理关系” ，如何理解和处理好“卷入”和“距离”的关系？
二、思考题
1、如何理解人际关系中的“卷入”？
2、什么是首因效应？在人际交往中如何发挥首因效应的作用？
3、在人际关系的三种卷入状态中，各有哪些基本交往技巧？？
4、宿舍人际关系常出现的问题是什么？如何应对？
5、校园人际关系常出现的问题是什么？如何应对？
第五章恋爱与性心理（ 2 学时）
一、教学任务
（一）教学内容
1、爱情的要素、类型
2、择偶标准的规律及基础
3、如何区别喜欢与爱情（课本外，需要拓展知识，后面有补充知识）
4、恋爱应注意的问题
5、大学生的性心理（课本外，需要拓展知识，见黄希庭教参）
6、如何对待婚前性行为
（二）教学目的掌握斯腾伯格的爱的三要素及爱的类型，了解择偶标准及其建立的基础，掌握爱与喜欢的区别，掌握恋爱前的心理准备、恋爱中应注意的问题、失恋后的心态调整，了解大学生性心理的发展特点与表现（黄希庭，p141、142）,正确对待和面对婚前性行为
（三）重点难点重点：斯腾伯格的爱的三要素及爱的类型，爱与喜欢的区别，恋爱前的心理准备、恋爱中应注意的问题、失恋后的心态调整，性道德的基本原则难点：择偶标准建立的规律
和基础、如何正确对待性冲突
二、思考题
1、爱情的基本核心倾向是什么？用一句话解释。
2、简述斯腾伯格的爱的三要素及爱的类型。
3、根据择偶标准建立的规律和基础，结合自己的特点，谈谈你对择偶标准的理解。
4、恋爱前要做哪些心理准备？
5、恋爱中应注意哪些问题？
6、失恋后如何调整心态？
7、性道德的基本原则？
第七章自我完善与成长（ 3 学时）
一、教学任务
（一）教学内容认识自我、接纳自我、发展自我
（二）教学目的了解心理学的“自我”理论、掌握应对自卑心理的方法；了解自尊的含义、大学生自
尊的表现，掌握培养自信心的办法；掌握麦克利兰的“三种需要理论” ，掌握培养进取心的办法；了解马斯洛关于自我实现者的心理特点，通过心理练习学会为自己设定目标、制定计划。
（三）重点难点
重点：如何认识和应对自卑心理；自信心的培养；麦克利兰的成就动机理论和进取心的培养，制定自我发展计划。
难点：如何认识自我；三种心理学的自我理论；自尊的内涵、形成和作用；成就动机理论，目标设定和计划制定。
二、思考题
1 、自卑的表现形式？如何应对自卑？
2、请结合自尊者的特点，思考在现实生活中如何获得自尊感？
3、遇到挫折，如何重建自信？
4、根据麦克利兰的成就动机理论，如何培养进取心、发展自我？
第八章认识常见的心理问题（ 3 学时）
一、教学任务
（一）教学内容1、人格的基本内涵、健全人格的塑造、2、压力、挫折的产生及应对
3、情绪的调节与控制
（二）教学目的了解人格的基本内涵、大学生常见的人格缺陷及其心理情绪表现，掌握促进健全人格发展的方法；掌握引发个体心理压力的压力源、掌握压力应对策略；了解情绪的定义和功能，掌握“情绪的ABC机制”、根据ABC机制如何调节情绪，掌握大学生常见情绪问题的调节方法。
（三）教学重点难点
重点：大学生常见的人格缺陷及其心理情绪表现，引发心理压力的压力源及压力应对策略，根据ABC机制如何调节情绪，大学生常见的情绪问题及调节
难点：人格的内涵、全面理解“情绪的ABC机制”
二、思考题
1、简述人格的定义和基本特征。
2、谈谈如何理解大学生的人格发展缺陷？
3、大学生促进人格健全发展的方法？
4、结合大学生的实际，谈谈如何看待引发心理压力的压力源？
5、具体说说大学生应对压力的有效策略。
6、简述艾里斯“情绪的ABC机制”，并根据ABC机机制、结合生活实际，谈谈如何调节情绪。
7、谈谈大学生常见消极情绪的表现和调节方法。