思考并回答问题：
①为什么同一种情况，却有截然不同的感受呢 ？
②你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢？
自我宽慰的方法，就是当我们遇到了让人心烦的事，产生了不良情绪时，可以努力从积极的角度去想问题，而不要从消极的角度考虑问题，尽量使自己的心理得到一定的安慰。
(3)教师引导小学生学会用手掌图来调节自己的情绪。
（6）阅读“医生博士的话”，你明白了什么你有哪些不良睡眠习惯要改？
（7）针对自己的实际情况，从营养，运动，睡眠等几个方面给自己制订一个长高计划，并请父母或同学监督。
三、拓展延伸
根据自己的实际情况，制订自己的长高计划
教学（后记）反思：
课题：做情绪的主人第1课时总序第4课时课型：新授课
编写时间：2019年9月28日执行时间：2019年月日执教：曹赳武
教学目标：
1、学会和同学友好相处，拥有宽广的胸怀。
2、感受校园生活的和谐与美好。
3、让学生初步掌握几种调控消极情绪的方法，做自己情绪的主人
批注
教学重点：让学生初步掌握几种调控消极情绪的方法
教学难点：如何做自己情绪的主人
教学用具：多媒体教学设备等
教学方法：讲授、引导、讨论
教学过程：
一、导入新课
教师：在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生高兴或不高兴的情绪，（展示情绪图）这些情绪是正常的吗？它们会给我们带来什么影响呢？
④教师引导小学生提出几种排除这些情绪的方法，填写到相对应的位置上，看谁填得正确。
四、总结和建议
1．我们知道;每个人都有烦恼和忧愁，遇到不顺心的事不要憋在心里，只要你尽情地诉说了，一切都会好的。
2．当我们感到情绪不好的时候，请把令你烦恼的事告诉知心朋友。
3．如果你没有知心朋友，请把令自己烦恼的事写出来，然后自己回答三个问题：
2、阳光、雨露、空气、食物，你觉得哪样最重要？
3、我们人类有什么东西是一去不复返的 (时间，生命)，它们哪个更为重要？
二、自主学习
自学课文（P1-6），想想你觉得有什么问题需要弄清楚的。(自己设问)。
三、合作学习
（一）神奇的生命
1、教材P1中提到的红柳、蜘蛛、鱼等，为什么说那些是"神奇的生命"，它们神奇在哪里？
(1)我为什么为这些事烦恼 ？
(2)这些事对我有什么用 有什么影响 ？
(3)烦恼发生的根源是什么 ？
最后，将自己的烦恼整理成文字，使自己对烦恼的认识由感性上升到理性，从而正确地对待和处理自己的烦恼。
4．在生活中会有许多不愉快的事情发生，都会影响我们的情绪。关键是要学会调节自己的情绪。
不知从什么时候起\我把秘密藏在日记本里\不知从什么时候起\我喜欢与小伙伴窃窃私语了\不知从什么时候起\我学会了自己照顾自己\不知不觉间----\我长高了
（2）交流：你长高了吗？你是怎样发现的？
（3）看图：你会用什么词来形容长高的感觉，为什么？
（4）你能将自己长高的感觉也写成一首小诗吗？
小结：就像种子钻出泥土，长成参天大树，鸟儿破壳而出，飞上高高蓝天，我们也在一天天的长高。快乐与欣喜相随，长高的感觉，真好!
二、新授：
1、每个人的身体都会"说话"，有时候感觉很舒服，可是有时候也会很友善地向我们发出警示。
举例感受身体的"语言"。
2、认识体检的重要性，了解一些正常的体检参数，正确对待体检。
健康的身体是维持良好生活的基础。因此，我们要及时了解自己的健康状况，做好健康管理。健康检查是了解身体状况的好方法，也是健康管理的第一步。它可以发现潜在的病变，及早进行治疗。
2、我们人类有神奇的地方吗？
3、请学生介绍教材P1小资料。谁能说说人类生命神奇的地方？
我们不能延伸生命的“长度”，但是我们可以决定生命的“宽度”。珍惜生命就是要把握生命中的每一天。
大家算一算:在你的一天中，吃饭、睡觉、游戏、学习等所花费的时间各是多少？ 一生中真正用来工作学习的时间有多少？ 在一生中占多少比例？
四、小组学习
对阅读与拓展部分，你还有什么可以补充的吗？
五、课堂小结:
我们的生命需要爱，爱是生命的动力，也是生命的保障；我们的生命需要安全的呵护。生命只有在安全中才能永葆活鲜；我们的生命需要希望，没有了希望，生命之旅失去了意义……这篇课文告诉了我们:生命无价，一旦失去了它，我们就什么也不要谈了。自己的生命要珍爱，别人的生命也是同样的宝贵。所以我们都要爱惜自己的生命，在有生之年做有用之人。
(4)当你有烦恼时，你是怎么办的 请你说说你克服烦恼的经验。
三、课堂操作
教给小学生几种调控情绪的方法(教师板书"做情绪的主人")。
(1)学会倾诉。
放录音，让学生听故事。
小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。别人问她怎么了，她头一低就躲开了。这样一来，同学们对她就疏远了，她的学习成绩也下降了。看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说："小月，老师知道你心里有事，希望你能说出来，好吗 如果一个人的情绪不好，把烦恼总是放在心里不释放出来，不但会影响学习，还会影响与同学的关系，对自己的身体健康也有坏处。所以当你心情不好的时候，最好找一个值得你信任的人把心里的话告诉他，这样你的心情就会变好的。你觉得老师值得信任吗 如果值得，你就尽管跟我说吧!"小月听了，眼泪一下子涌了出来，"哇"的一声哭了。小月哭了半天，王老师慢慢地擦干了她的眼泪，接着说："你尽管哭吧!这对你有好处。"小月不哭了，感激地向老师倾诉了长时间闷在心里的事，接下来的几天里，大家发现，小月变了，又跟以前一样了。
思考并回答问题：
①小月为什么近几天与同学关系疏远了，学习成绩也下降了？
②王老师告诉小月一个什么道理 ？
③小月哭了，王老师为什么没有阻止，反而让她继续哭？
④你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗 ？
⑤假如你有了不愉快的情绪，会对谁倾诉呢 ？
A．爸爸 B．妈妈 C．好朋友 D．老师 E．自己(写日记等)
倾诉是宣泄调控情绪的一种方式，即当产生消极情绪时，向好朋友、老师、父母或自己倾诉内心的焦虑和痛苦，并接受他们给予的劝慰和帮助，这样通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息，可以调整引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念，从而求得心理上的平衡，以达到调控消极情绪的目的。
课题：生命本无价第1课时总序第1课时课型：新授课
编写时间：2019年8月30日执行时间：2019年月日执教：曹赳武
教学目标：
1、通过学习，使学生知道由于生命的存在世界才充满活力与生机，如果生命不存在了，世间一切就失去了存在的基础。
2、通过学习，使学生明白生命无价，感受生命的神奇和伟大。
3、通过学习，使学生懂得既要珍爱自己，还要善待他人。
通过讨论，使学生知道：遇到不顺心的事不要憋在心里，只要你尽情地诉说了，一切都会好的。
(2)自我宽慰。
教师给学生讲个小故事。
小亮过生日，请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学，只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想："我们来晚了，还给我们剩半瓶，真不错!"而小明却想："怎么把可乐都喝去这么方式是健康的吗？
出题，学生看题交流并口答。
为了自己的健康请改善自己的生活习惯，根据自己的健康状况拟定一份健康计划并落实到日常的生活学习中。记住：无病勤锻炼，有病早治疗，身体才会更健康。
三、拓展
1、拟订健康计划并落实。
2、收集健康小常识并分班汇编
教学（后记）反思：
提问：体检用到哪些用具？这些用具是测什么的？
生交流回答。
提问：你知道体检什么样的数据表示身体是正常的，健康的吗？
生答。出示一些正常的体检参数。
提问：学习了这么多你认为体检有意义吗？你会用什么样的态度参加体检呢？
生交流后一生报告。小结。
3、拟定自己的健康计划，并落实到日常生活中。
出示体检表对照这位同学的体检表说说他在哪些方面继续保持，哪些方面需要改善。
谷物类蔬菜水果类动物性食物奶制品豆制品油。那么，同学你们都做到了吗？
（5）公元前6世纪，在埃多斯山崖上，古希腊人刻下了这样的名言“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”
运动对我们的长高起着至关重要的作用，你知道哪些运动有利于长高吗？
其实，有些运动项目也不利于我们长高，例如举重，体力消耗过大的马拉松等。阅读《帮助你参加体育运动的建议》
4、在感受生命的基础上，敬重生命，热爱生命。
批注
教学重点：感受生命的神奇和伟大，在珍爱自己的同时善待他人。
教学难点：怎样去珍惜自己的生命和善待他人的生命。
教学用具：多媒体教学设备等
教学方法：讲授、引导、示范
教学过程：
一、老师提问，导入新课:
1、你知道世界上有哪些东西有生命吗？生命宝贵吗？请举例说明。
（二）生命无贵贱
1、从教材P2中的三个小故事，你明白了什么？
2、请学生讲讲这三个故事。谁还能说出更动人的故事呢？
3、为什么说生命无贵贱？
（三）善待生命
1、如何珍惜自己的生命？如何善待他人的生命？
2、看教材P5小资料，你明白了什么？
3、你还能列举教材P5漠视他人生命类似的事件来吗？
4、对这样漠视他人生命的人，你想说些什么？
教学难点：理解长高的丰富内涵。
教学用具：多媒体教学设备等
教学方法：讲授、引导、示范
教学过程：
一、谈话导入：
今天老师走在同学们中有不少同学都长得超过我了，真是既高兴又难过，高兴的是你们长高了，难过的是我比你们矮了。这节课，我们就一起来学习《我又长高了》。
二、新授：
1．长高真好
（1）出示诗歌《长高》（指一女生朗读）。
二、课堂讨论
(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗？