A岛：美丽浪漫的岛屿。
充满了美术馆、音乐厅， 街头雕塑和街边艺人，弥 漫着浓厚的艺术文化气息。 居民保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画，许多文艺界 的朋友都喜欢来这里找寻 灵感。
C岛：现代、井然的
岛屿。岛上建筑十分现 代化，是进步的都市形 态，以完善的户政管理、 地政管理、金融管理见 长。岛民个性冷静保守， 处事有条不紊，善于组 织规划，细心高效。
优势： •硕士学历，成绩优秀 •学生干部管理经历 •大型公司半年实习经 内 历 部 •具有心理学的背景知 环 识 境 劣势： 分 •师范学校毕业 析 •没有丰富的工作阅历 •专业不对口 •性格急躁，容易冲动
优势机会策略（S· O· ） •学习心理学知识，将 心理学知识运用到人力 资源管理中 •发挥担任学生干部的 管理特长
劣势机会策略（W· O· ） 劣势威胁策略（W· T· ） •利用较强的学习能力， •训练自己克制自己的冲动个性 自学人力资源管理课程， •结合不同的专业，培养宽阔的 加强英语的学习 视野和创新能力 •继续加强自己在师范 •积极寻找重视员工潜能的企业 院校中所培养的口语交 流、文字书写等优势
分析后的整体结论：职业发展道路定位在大中型的外资企业人力资源 管理部门
做出分析与思考
选项
权重 1－5
决策平衡单
生涯选项一：教书 生涯选项二：读研 第十四讲 职业选择与生涯决策 +5 － -5 +5 － -5
考虑因素
个人物质得失 个人收入 健康状况 休闲时间 未来发展 升迁状况 社交范围
他人物质得失 家庭收入
9
9
选项
权重
考虑因素
个人精神得失 所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感 他人精神得失 父亲支持 母亲支持 男/女朋友支持 2 3 3 4 5
常见的非理性观念
1、世界上仅有一种最适合我的职业。
2、一旦决定某个职业，就不能再改变心意。 3、在我选择要从事的工作领域中，我必须要成为专家或领导者。
4、我无法从事任何与我本身能力、专长不适合的工作。
5、我所选择的职业也应该让我的家人、亲友感到满意。
二、科学决策的具体方法
1、决策平衡单 2、SWOT分析法
1、决策平衡单
决策平衡单的四个主题： 自我物质得失（+/-） 他人物质得失（+/-） 自我精神得失（+/-） 他人精神得失（+/-）
决策平衡单应用步骤
明确选项 细化四个主题的具体指标 给每个指标标注权重（1-5） 对照具体指标，填写每一项的具体分数（-5至+5）
计算系数，并且分别计算总分
程。
——《生涯心理辅导》
2.常见的几种决策风格
A-痛苦挣扎型:花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较， 却难以作出决定。 （“我就是拿不定主意。”） B-冲动型：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。 （“先决定，以后再考虑。” ） C-拖延型：将对问题的思考和行动一再往后推迟。（“过两天再说”） D-直觉型：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量”） E-宿命型：将决定留给境遇或命运。（ “我永远也不会走运”） F-从众/随大流型：顺从别人的计划而不是独立作决定。（羊群） G-瘫痪型：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。 （“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”） H-计划型：决定时会倾听自己内在的声音，考虑外在环境的要求，以理性方式 平衡理智和感觉，做出适当、明智的抉择。（理智型、信息型）
性格测试--MBTI迈尔斯-布里格斯测验
ISTJ
Inspector 稽查员
ISFJ
Protector 保护者
INFJ
Counselor 咨询师
INFP
Healer/Tutor 治疗师/导师
ESTJ
Supervisor 督导
ESFJ
Provider/Seller 供给者/销售员
ENFJ
Teacher 教师
ESTP
Promotor
发起者/创设者
ESFP
Performer /Demonstrator 表演者/示范者
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
ENTP
Invertor 发明家
统帅/调度者
从人们理想、信念和职业价值观角度可以把从业者分为九大类：
• • • • • • • 1、自由型，相应的职业有：室内装饰专家、作家、演员、记者、诗人、作曲 家、编剧、雕刻家、漫画家等。 2、经济型，各种职业中都有这种类型的人，以商业人员居多。 3、支配性，相应的职业有：旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律 师、政治家、零售商等。 4、小康型，相应的职业有：记账员、会计、银行出纳、法庭书记员、成本估 算员等。 5、自我实现型，相应的职业有：气象学者、生物学者、药剂师、化学家、地 质学家、数学家、实验员、科研人员等。 6、志愿型，相应的职业有：社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、 社会工作者、护士等。 7、技术型，相应的职业有：木匠、农民、工程师、飞机机械师、火车司机、 公共汽车司机、机械制图员等。 8、合作型，相应的职业有：公关人员、推销人员、秘书等。 9、享受型，这类人喜欢过安逸的生活，不愿从事任何挑战性的工作。
S——优势(Strengths) W——弱势(Weaknesses) O——机会(Opportunities) T——威胁(Threats)
SO、ST、WO、 WT四种策略
不同策略的适用情况
SO策略是一种最理想的对策，是处在最为顺畅 的情况下十分乐于采取的策略 ST、WO策略是一种苦乐参半的对策，是处在一 般情况下采取的对策 WT策略是一种最为悲剧的策略，是处在最困难 的情况下不得不采取的策略
外 部 环 境 分 析
机会： •人力资源管理部门逐渐受到企业的重视 •入世后，外资企业的进入导致人力资源管理人 才需求量的增大 •心理学在人力资源管理中的重要性日益凸现出 来
威胁： •人力资源管理方向的毕业生 •MBA的兴起 •人力资源管理在很多企业中仍 然处于起步阶段，其运作很不规 范 •比起学历，我国许多企业更看 重工作经验 优势威胁策略（S· T· ） •强调自身的心理学背景优势 •强调大型公司实习半年的经历 •强调较强的学习能力和适应能 力
R岛:自然原始的岛
屿。岛上自然生态保
持得很好，有各种野 生动物。居民以手工 见长，自己种植花果 蔬菜、修缮房屋、打 造器物、制作工具， 喜欢户外运动。
I岛：深思冥想的岛屿。
有多处天文馆、科技博览 馆及图书馆。居民喜好观 察、学习，祟尚和追求真 知，常有机会和来自各地 的哲学家、科学家、心理 学家等交换心得。
第十四讲
职业选择与生涯决策
一口一口吃
20
第十四讲
职业选择与生涯决策
21
职业生涯规划——职业生涯规划的制定
步骤与方法
职 业 生 涯 规 划 流 程 图
唤醒与 觉知
自我 评估 生涯机 会评估 锁定 目标
评估与 回馈 执行 行动计划 与措施
步骤与方法 • • • • • • 1、自我认知 2、环境认知 3、职业定位 4、确定目标 5、行动方案 6、评估与调整
设定职业生 涯目标
职业的选择
知新：职业生涯规划书的撰写
• 1.职业生涯规划书的基本内容 • 2.职业生涯规划书的基本要求
• 3.职业生涯规划书的常见问题
• 4.职业生涯规划书的范文
撰写格式
表格式
适合作但逻辑性和 说理性不强

撰写格式
最完整的职业 生涯规划书
职业生涯规划的流程
评估与回馈 自我认知及 评估
制定行动计划 与措施
职业认知及 评估
设定职业生 涯目标
职业的选择
职业生涯规划——职业选择与生涯决策
一、生涯决策与决策风格
信息 决策是根据所获信息做出选择的
过程，任何决策都是承前启后的。
——《咨询词典》
权衡
价值 过程
生涯决策就是个人在多项选择之
间权衡利弊，以达成最大价值的历
• 特长
• 智商 • 情商 • 气质
• 人力资源需求
• 晋升发展机会 • 政治环境 • 社会环境
• 价值观
• 经济环境
步骤与方法
• 确定目标
短期规划
中期规划 三至五年
长期规划
五至十年
三年以内
步骤与方法 • 行动方案---职业生涯规划书
基本内容： • （1）职业选择 • （2）个人经历 • （3）个人因素分析 • （4）环境因素分析 • （5）职业生涯目标 • （6）目标评估 • （7）目标与现实的差距分析
• •
步骤与方法
环境认知
对他人的 了解
对组织环境 的了解
环境因 素分析
对社会环境 的了解
对经济环境 的了解
步骤与方法
• 环境认知→职业认知
• • •
专业探索 行业探索 组织探索 岗位探索
职业定位
知己：
• 性格 • 兴趣
抉择：
• 职业抉择 • 路线抉择 • 目标抉择 • 行动抉择
知彼：
• 组织环境 • 组织发展战略
案例 一名师范大学毕业的男研究生，心理学 专业，在校期间专业成绩优秀，曾多次获取 奖学金，发表论文若干，且一直担任学生干 部工作，成绩斐然。但是他的性格急躁，容 易冲动，而且没有直接的工作经历，唯一的 工作经历是二年级时在一家大型电子公司的 人力资源部实习了半年。现在他想谋取一份 人力资源管理的工作。
三、目标设立与行动计划
1、设立目标的SMART法则 2、目标的分解 3、制定行动计划
1、设立目标的 SMART原则
Specific：具体的，明确的，不能含糊不清
Measurable：可以量化的，能够明确评估 Achievable but challenging：可实现性，同时具 有一定挑战 Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某 个大目标