“考试焦虑”案例分析
张*同学是独生女，在小学阶段，父亲忙于工作没有精力关注孩子，孩子的学习都由母亲照料，但她特别懂事，她读书期间一只学习刻苦，成绩优异，自尊心很强，对自己要求也很严格，一直是老师同学口中的好学生、家长眼中的好孩子，未受到任何挫折。

上了初中二年级后，由于家庭变故父母都外出打工，很少陪伴她，但却对她很是疼爱，父母对她寄予了很大希望。

但是近期出现不同程度无法入睡、焦虑、记忆力差、浑身不适，尤其一提到考试孩子会表现出紧张焦虑，情绪低落。

该生心理问题是由明显的现实原因引起的。

不良情绪仍在一定的理智控制下，能保持行为不失常态，没有影响逻辑思维。

基本维持正常的生活、学习和社会交往，，但学习效率下降。

反应只局限在考试引起的焦虑，无回避和泛化。

针对此类问题老师、家长和学生本人制定了以下方案：
（1）针对问题，正确引导
①引导学生认识自己产生焦虑的原因；无疑就是学生太注重成绩，担心自己在本次考试中考出不理想的成绩；
②调整认知方式，转变观念：原来小学的知识简单，稍微学习就能考出80多分的成绩。

初中知识综合程度高，难度大，成绩难免波动大，容易引起孩子的焦虑情绪。

（2）帮助孩子树立自信心：虽然成绩没有小学优秀，但各科成绩都在合格水平，表明基础知识掌握扎实，只需在后面的学习过程中多加强化提高训练，成绩会有很大的提高。

（3）抗压能力强化训练：每周末，最好在家自己用规定的考试时间自我检测，家长帮助孩子批阅有问题的尽早解决。

让考试在孩子的学习中成为一种常态化学业。

这样有助于学生缓解考试焦虑的心情。

经过半个对学期的引导、训练，该生的焦虑情绪得到了很好的改善，改变了不合理的认知和错误的感受，考试时大脑思路清晰冷静，感觉明显没有以前那样焦虑。