体育与健康教案——短跑
一、指点思想：
以新课标的教导理念――“健康快乐体育”为依据，使学生毕生受益为主旨。
在教学中重视造就学生对体育运动的喜好和兴致，让学生把握从事终身体育活动所须要的体育知识和技能，提升运动中的自我保护的水平，养成终身体育态度和习气。
以学生发展为中心，通过课堂教学，培养学会僧的集体意识，增强学生礼仪教育，培养学生吃苦耐劳，坚韧不拔的顽强意志。
二、教材剖析：
快速跑是田径运动的基本项目，属于无氧运动，对田径运动水准的提升，对其他运动项目标发展都有着主要的意义。
它的特色是强度大，以最快的速度跑完整程，通过较短间隔的跑，来发展快速跑的水平。
而在快速跑的起跑姿态中，以蹲距式起跑更能使身体敏捷解脱静止状况。
起跑后的加速跑是尽快加速到达自己的最高速度。
通过这两种技巧的的学习发展学生速度，力气、敏锐等身材素质。
依据学生接受水平的情形，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑及与起跑后加速跑前段的衔接。
同时，根据课改后的新课标要，在课的筹备部分停止后组织学生做一个运动游戏。
运动游戏紧贴课题，能提升学生的参与性及参与乐趣。
本课导入的游戏是“齐心合力”，游
戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的展开，把学生的注意力吸引到课堂上来。
三、学情分析：
本次教学对象是八年级的学生，这个阶段的学生身体正处与快速的发育期，可塑性很强、模拟水平强。
在这个阶段理应增强力量、速度等身体素质的练习。
四、教学目标
1、认知目标：学习蹲距式起跑的动作方法及提升短跑成绩的方法。
2．技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑及与起跑后加速炮的衔接。
3．感情目标：提升学生的团体协作水平及运动乐趣。
五、本课的重、难点：
重点：提升快速奔跑水平
难点：起跑与起跑后加速跑的衔接
六、教法的利用：
1、讲解法：语言精炼、讲解适度。
①通过揭题，阐明教学目标，让学出产生学习兴趣。
②精讲，辅助学生掌握动作要领，启示学生踊跃思维，学练结合。
2、示范法：完全示范，树立概念，动作准确精美，利于模仿。
①教师的完全示范，让学生在心中树立准确的动作表象，激发学习欲望。
②通过示范，培养学生察看思维的水平，使之明白要领，学会练习方法
3、练习法：
①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，懂得动作要领。
②学、练结合，展开互学、互帮、互纠、互评，首创一个协调、同等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而发生运动愿望，开辟进取，达到目标。
七、教学程序：
遵守人体生理性能流动的变更规律，根据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂惯例）、筹备部分、基础部分（课的重要内容）、结束部分。
1、开始部分
（1）、集合整队，盘点人数，布置课的内容。
（2）、热身慢跑
（3）、热身操
2、基本部分
（1）、游戏――“齐心合力”
（2）、蹲踞式起跑动作技术教学
A、教师讲授、示范蹲距式起跑的动作方法：
发“各就位”口令后：下蹲，两手扶地，稍宽于肩，四指并拢大拇指分开，虎口超前，紧贴起跑线，前脚尖离起跑线一脚半，后腿跪地，后膝离前脚弓15cm，重心在前脚与后膝之间，静听下一个口令。
发“预备”口令后：慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移在两臂与前脚之间，听到“跑”的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速，重心在运动中慢慢提起。
B、分解教学教师指点，示范动作，学生模仿练习。
C、分组练习：
全班分成四排做练习，后三排同学看前面同学做动作，当闻声哨音后第一排敏捷跑出去8m（各排间隔一米），依次交换。
为防止学生过早提起重心，在离起跑线两米上一米外出拉一条皮筋协助。
D、体现与评价：
自我展示和集体展示，倡导自评、互评和教师评价。
3、结束部分
(1)、整队集合
(2)、放松操练习
(3)、小结本节课和安排下次课的内容
(4)、下课，师生再见。
组织学生整理体育器材，如数归还。
八. 教学反思
1、学生虽然怕跑步，但喜欢玩，只要想方设法让学生玩起来，他们就会认真的跑起来而且会乐意的跑。
2、备课方面：在确立目标的情况下，首先应备内容，然后备教法，如：要发展学生的速度，不能过于简单的让学生跑50米、100米，把体育课当训练课，因为我们不是训练运动员，而是促动学生的身体的发展，相对应提升学生的身体素质；所以我觉得应多从教学手段上多下功夫，让相对枯燥的项目变通为趣味性的内容，利用游戏形式来展开课堂教学，使学生在快乐中得到锻炼。
学生也不至于情绪低落，出工不出力，而且效果可能会更好。
3、通过这次课，我觉得学生们的反应速度普遍慢，采用不同的起跑方式的游戏练习，是一个锻炼反应速度和奔跑速度的一个好方法，如果反应快一样能赢奔跑速度快的人，而有很多同学就是因为因为反应慢而错过了取胜的机会，所以今后要多采用类似这次课的练习形式，发展学生的反应速度。
4、在提升学生的奔跑速度时，要重视学生的起跑速度，从这此课我发现学生的短跑慢主要是在起跑上慢，一个是反应慢，另一方面是起动速度慢；所以我要多想如何解决起跑问题。
总来说之，应灵活处理教学内容及方法，尽量激发学生的学习热情，让学生主动参于；在教学过程中持续的发
现问题，并解决问题，从而最大限度的让学生在课堂上得到锻炼，以及培养学生对体育兴趣。