童心蚁食龟欲猴行养生八字诀
*导读：时下的流行热词中，必有养生一席之地。

养生热的兴起，红了专家，忙了商家，热了媒体。

养生论坛如雨后春笋；养生书刊似蜜池蚂蚁；养生奇方、验方、祖传秘方举不胜举；养生补品、精品、保健品铺天盖地。

如此种种，却给初涉养生者望洋兴叹的压力。

时下的流行热词中，必有养生一席之地。

养生热的兴起，红了专家，忙了商家，热了媒体。

养生论坛如雨后春笋；养生书刊似蜜池蚂蚁；养生奇方、验方、祖传秘方举不胜举；养生补品、精品、保健品铺天盖地。

如此种种，却给初涉养生者望洋兴叹的压力。

其实养生并不难。

前不久，鄂东麻城市名中医周子娄谈及他所认可的中医养生8字诀，童心、蚁食、龟欲、猴行，更印证了养生的简便。

笔者对这8字诀作浅陋揣悟。

童心，是要求养生者任何时候都要拥有一颗儿童之心。

儿童的心灵最纯最洁最美。

童心就是天真无邪，充满快乐，充满稚气，思想单纯，昂扬向上，没有恶习，无忧无忌，少欲少虑，对社会、对世界始终充盈着一种美好、美妙和美丽的心态。

蚁食，是养生者要像蚂蚁一样饮少食微，细嚼慢咽。

再就是，无嗜好，无奢求，不挑选，不挑剔，随遇而安。

遇食而食，只要对身心无害的食物，不论粗细精美，多寡少味都吃。

把吃当做一种淡定，一种自然，不刻意追求。

龟欲，是有像乌龟那样与世无争的胸襟，奢华不求的淡泊，宽怀大度的节操，终身以静制动，以不变应万变。

与人与世与社会不攀比、不嫉妒、不挑肥拣瘦、不争风吃醋。

猴行，是告诉养生者，要像最具朝气与活力的猴子一样，无忧无虑，多动多思。

猴子为长灵之物，反应敏捷，轻快活泼，从不知烦累。

多动是猴子的天性，人当学之。

戒饱食终日、懒行惰步、贪图舒逸。

童心、蚁食、龟欲、猴行的8字养生诀，是中医养生先养心，养心先养德、恬淡虚无，无欲无求养生观的践行细化，它的最大特点，就是明明白白地告诉我们，养生人人可为，养生没有神秘，
养生勿需投资，养生关键在心态，养生只需两个字坚持。