起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤 寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物?
• 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素， 吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表 现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重 时甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害处?
• 挑食和偏食会造成营养素的缺乏， 导致营养不良，影响生长发育和 健康 。
（3）保持正确的体姿 正确的体姿是维持人体各项正常生理活动的前提条件之一。 正确的站立姿势是立正后，从后面看，两肩平齐，脊柱为一直 线；从侧面看，耳、肩头和大腿骨上端突起处三者在一条直线 上，这条直线如果向下延长，正好通过膝关节的前方。 正确的行走姿势是上身微向前倾，不仰头，不低头，两臂自然 摆动，两足交替均匀用力直向前迈。 正确的坐姿是上身保持正直，不侧弯，不前趴，小腿自然下垂， 两脚平放地面。 正确的卧姿是向右侧卧。一般应避免仰卧、俯卧和向左侧卧。 不正确的体姿，特别是青春期的不正确体姿，不仅影响脊柱的 正常发育，还可使胸廓变形，心肺受挤，甚至影响到神经内分 泌等系统的正常生理功能。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活 动?
•刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动 后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心、
呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃
病。
9、看书写字时要注意什
么? • 姿势正确，光线适宜，眼与书本保
持一尺左右距离，每次看书时间不 宜过久，走路乘车时不看书。
10、做眼球保健操有什么好处?
(1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服 (4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所
（二）青春期的生理卫生
• 中学生及小学高年级学生正处于青春发 育时期，这一时期，毫不夸张地说，它是决 定一个人一生的体格、性格、智力等的关键 时期。我们应该科学地、健康地、顺利地度 过这人生的黄金年代。
• 随地吐痰是一种不文明行为：痰液
中含有病菌，随地吐痰会污染环境，
传播疾病。
16、被狗咬伤后怎么办?
• 立即去疾病预防控制中心、医院或卫生 院治疗，及时注射狂犬疫苗。
17、肝炎的主要传播途径是什么?
• 甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源， 食物传播
• 乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传 播。
18、怎样预防感冒?
3、维护公共卫生应做到哪些?
(1)清扫室内外环境 (2)不随地吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不在墙壁桌椅上乱画 …………
4、为什么要及时理发和经常洗头 ?
• 理发和洗头能够清除头发和头皮 上的污垢,头屑，病菌、预防头 癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生 • 生水中含水有?病菌，虫卵，可引
（一）中学生卫生知识
1、自我评估（每项10分，满分100分）： (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2、什么情况下应洗手Байду номын сангаас?
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
13、为什么不能随意挖耳朵?
• 挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤 外耳道，引起发炎或长疖子，还可能 损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。 甚至造成耳聋。
14.怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)每人一个专用脸盆
15、随地吐痰有什么害 处?
（1）身高
身高是人体正常生长发育的指标之一，从其过程来看，会 出现两次生长发育高峰，第一次高峰是在出生前至出生满两周 岁；第二次高峰是在青春期。正常婴儿出生时身高约 50 厘米， 出生后第一年约增长 20 厘米，第二年约增长 10 厘米，以后 生长速度变慢，每年增长约 4 — 5 厘米。进入青春期后，出 现了新的生长高峰，每年一般增长 6 — 8 厘米，最快可达到 10 — 12 厘米。这种生长高峰，女性比男性要早两年。一般地 讲，女性从 9 岁开始进入生长高峰， 11 — 12 岁达到突增阶 段，以后生长速度减慢，到 19 — 23 岁时则停止生长。男性 多从 11 — 12 岁进入生长高峰， 13 — 16 岁达到突增阶段， 一般到 22 — 23 岁时停止生长。从出生到青春期后期，颅骨 增 1 倍、躯干骨增 2 倍、上肢骨增 3 倍、下肢骨增 4 倍。 骨骼的增长不仅反映了身高的增长，同时也反映了体重的增加。
（2）体重
• 体重的增长与人体的两个增长高峰是一致的，它反映了骨 骼、骨骼肌、内脏等的综合发育状况。虽然如此，但却以骨骼 肌的发育最为显著。骨骼肌的发育有一个特点，大的肌群发育 较早，小的肌群发育较晚。其重量，初生时约占体重的 23.3% ， 8 岁时约占体重的 27.2%,17 岁时约占体重的 44.2% 。儿童时 期，肌肉含水份较多，肌纤维较细，富于弹性，但肌力弱，耐 力差。随着年龄增长，有机物和无机盐的比例加大，肌力不断 增加，耐力也有所加强。女性 11 — 13 岁，男性 13 — 15 岁身高迅速增长时，肌肉长度明显增加。无论男性还是女性， 一般在 16 — 17 岁以后，当生长速度变缓时，肌纤维则明显 变粗。人与人之间身高体重的差异，除饮食、环境、体育锻炼 等因素外，主要受遗传物质的控制。
•消除眼睛疲劳； •保护视力； •预防近视眼。
11、怎样保护牙齿?
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
12、怎样预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷 雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染 农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净。