高密度脂蛋白：主要是由肝脏合成。

它是由载脂蛋白、磷脂、胆固醇和少量脂肪酸组成。

在我们体内有高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,用我们通俗的话来说,高密度脂蛋白胆固醇是"好东西",而低密度脂蛋白胆固醇就是"坏东西"了.
一、低密度脂蛋白偏高的危害
1、斑块形成动脉粥样硬化性
如果血液中LDL-C浓度升高，它将沉积于心脑等部位的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应的血管。

2、引发多种疾病
引起、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。

3、危机心脏
LDL-C水平如果超出正常范围时就会使的危险性增加。

因此LDL-C常被称为是“坏”胆固醇，降低LDL-C水平，则预示可以降低冠心病的危险[3]。

二、低密度脂蛋白偏高的原因
其实低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系，通常情况下，以下情况可引起低密度脂蛋白偏高。

1.饮食不合理。

饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。

如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。

2.运动少，肥胖。

因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。

3.精神压力过大，心情郁闷。

很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。

所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。

4.遗传因素。

因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。

二、低密度脂蛋白高的治疗和保健
通常情况下低密度脂蛋白(LDL)以非氧化状态存在，LDL的氧化将加速动脉粥样硬化的发生[4]。

因此防止低密度脂蛋白被氧化和适度降低【低密度脂蛋白】对预防和治疗动脉粥样硬化意义重大。

高【低密度脂蛋白】血症的药物治疗，可考虑使用调节药。

血脂调节药品种很多，效果各异，但就其作用原理而言不外乎干扰代谢过程中某一个或几个环节，如减少脂质吸收，加速脂质的分解或排泄，干扰肝内或阻止脂蛋白从肝内传送进入血浆等。

1.以降低血浆【低密度脂蛋白】胆固醇为主的调脂药物。

包括：
① 螯合剂：如考来烯胺（）和考来替泊（降胆宁）。

② (他汀类)，已在临床上使用的有、辛伐他汀、、佛伐他汀。

还有如力平之，，等。

缺陷是可能导致横纹肌溶解，尤其是与贝特类药物合用时。

2.防止【低密度脂蛋白】胆固醇被氧化的药物主要有：
、、b-胡萝卜素、CoQ10、、、等，其中以虾青素最强，临床研究也证实了当志愿者每天服用1.8、3.6、14.4和21.6mg虾青素连续2，LDL氧化的时间分别被延长了5.0％、26.2％、42.3％和30.7％[4]；从而可预防动脉粥样硬化的发生。

3、如何提升你的高密度脂蛋白胆固醇
1）减肥为首要。

体重每减轻 3公斤，高密度提升0.03；快走每1万～1.25万步/周，高密度提升0.026，要记住运动持续时间长短比运动强度更重要。

2）饮食为次。

不注意控制总热量，高密度可下降20%。

不同脂肪对血脂有不同影响，例如含单不饱和脂肪酸较多的橄榄油、坚果等食品，可提升高密度而不提升总胆固醇；玉米、豆油等多不饱和脂肪酸含量高的食品在降低低密度的同时，高密度也随之下降。

另外，每日半两到1两的酒可提升高密度5～10%。

最后是药物，其中以B族维生素烟酸疗效最佳，其它尚有他汀类降脂药等。