踝关节
崴脚-关节活动度受限习惯性崴脚足跟痛跟腱炎
1,胫骨近端的错位:(关节问题)
症状:小腿麻木,疼痛
解决:松动腓骨头:向下向内45度
距上关节（距胫关节）-关节运动
只有一个自由度：背屈跖屈
正常背屈：0-20度正常跖屈：0-50度
距上关节-关节松动术
一．：主要解决被动背屈受限（伴随疼痛）
1.距骨后滑：(背屈)
方法：a一手固定胫腓骨一手的掌指关节
把距骨往下按（站在治疗脚踝的外侧）
提示：在患者治疗侧跟腱与固定平面之间垫上毛巾，
减少摩擦，治疗师用一只手固定胫骨，另一只手
食指，拇指形成V型，对距骨施力，使之后移。

b解决背屈受限，距骨复位-踝关节牵引:
踝关节露出床面，卡住距骨
2，跖屈受限-距骨前滑:(跖屈)
提示：治疗师用一只手稳定治疗侧胫骨，
将手指当作一个软垫放在踝关节与治疗床之间
在受伤踝关节的一侧，通过转移身体的重心，使跟骨前移，当然
也包括距骨。

距下关节的运动：
内翻：将足背的跖面上任何一点往靠近中心线移动
外翻：将足背的跖面上任何一点往远离中心线移动
解决胫腓远端关节附属运动受限（伴随内翻疼痛）-动态松动
1，提示：使腓骨相对于胫骨后移，腓骨移动的同时，命令患者主动内翻踝关节
原则：在无痛范围内进行调整治疗手法的方向和强度
重复上述手法治疗动作数次（每组十次）
在无痛范围内进行主动活动
胫腓远端关节松动（内翻痛）松动手法：
2，提示：患者俯卧，脚踝下方悬空，胫骨远端保持在固定平面上一只手稳定胫骨，使其轻微内旋另一只手使腓骨前移
3，上顶下踝（崴脚后腓骨下滑）
提示：抵住腓骨，固定腿部，向上推动腓骨（复位）
4，跟骨-骰骨附属运动检查--骰骨附近痛：
提示：检查者一只手放在检查床上，以稳定检查侧的跟骨，外侧的另一只手抓住骰骨，拇指放在足底，食指和中指放在骰骨上面。

使骰骨在“外上-内下”方向滑动-在一个平面内施加对其施加平移的力（在治疗平面内）
注意观察受试者在检查中的症状反映，运动程度，运动终末感。

踝关节扭伤-习惯性崴脚解决方案：
原因：踝关节损伤后：
1活动度，2周围肌肉力量，3本体感觉会下降
康复方案-增加踝关节活动度：
背屈跖屈活动度：a松解拉伸腓肠肌比目鱼肌
b关节松动，c增强踝关节力量
二.增强踝关节本体感觉：
静态：
1.单腿站
2.单腿闭眼站
3.摆手摆脚
4.小工具Y字
动态：
1.单腿跳
跟腱炎
原因：一段时间不活动（比如睡觉，长时间卧床）之后跟腱出现局部疼痛并感觉僵硬，轻微活动后症状减轻，但活动之后症状可能加重。

干预手段及疗效：
1.软组织松动术与拉伸：松解并拉伸腓肠肌和比目鱼肌的跟腱（可用来减轻跟腱病患者的疼痛，改善起灵活性和功能）
3.改善患者足背屈外翻的活动度。