4
距腓后韧带
跟腓韧带
距腓前韧带
5
“三角韧带”由4个部分组成
6
7
8
腓肠肌
趾长屈肌 跟腱
腘肌 比目鱼肌 胫骨后肌 腓骨长肌 拇长屈肌
9
腓骨长肌 腓骨短肌 趾长伸肌
趾长伸肌腱
胫骨 胫骨前肌
拇长伸肌
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+ 韧带联合的踝关节扭伤
– “高踝扭伤”
+ 骨间膜的损伤 + 踝关节过度转动导致
12
+ 急性期 + 目标：
消肿、止痛 促进组织愈合
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+ 24小时—48小时 + PRICE原则 + 一天多次冰敷
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+ 背屈 （被动）
跖屈
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+ 外翻
内翻
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+ 利用BAPS做康复练习 + 由小半球做到大半球
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+ 目标： 增加脚踝外侧的肌肉力量 增加脚踝本体感觉 改善功能性活动并恢复功能状态
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+ 闭眼单脚站
讲解：
1
+ 了解踝关节的解剖结构 + 了解踝关节的常见损伤 + 如何处理踝关节的损伤 + 如何踝关节的康复训练
2
+ 踝关节是一个铰链结合。 + 运动:
– 背屈 – 脚趾朝向头 – 跖屈– 踮起脚尖 – 内翻– 使踝关节朝里 – 外翻 – 使踝关节朝外
+ 所有运动一起发生
3
+ 踝关节:
– 胫骨 – 腓骨 – 距骨
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+ 慢性期 目标 增强肌肉力量和耐力 逐渐让患者恢复体育锻炼和高水平的 活动
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+