2、快乐还可减轻激素药物对肝脏的副作用 ，利于疾病的治疗和身体的康复。
3、人在快乐的时候，大脑中会分泌一种叫 做内啡肽的物质，使人感到愉悦和满足。
悲伤会导致身体出现一系列不适症状，胃 痛、心悸、呼吸不畅等。
长期的悲伤还可能会导致极度忧愁、情绪 低落、反应迟缓、情感麻木、悲观悔恨等 现象，甚至导致一系列的身心障碍。
面对应激情境，个体采用不同策略：
1、去除应激源 2、增加对应激的抵抗力 3、运用心理防卫机制 4、用缓解紧张的方法 5、寻求支持系统的帮助 6、寻求专业性帮助
考试也是一种应激
考前不同症状：失眠、焦虑、植物神经紊 乱、尿频
讨论：如何应对考前紧张？
关于情绪的类别，长期以来说法不一
李阳：对，是。
记者：当时你想的是？
李阳：当时我就想消灭她 ，我就想我们同归于尽算 了。
埃及球迷骚乱
2012年2月2日，位于埃及北部的第二大城 市塞德港，一场足球比赛结果演变成暴力 冲突，场内场外打成一团，造成至少74人 死亡。（视频）
如何打消怒气?
康德——生气是拿别人的错误来惩罚自己。 清代文人《不气歌》——他人生气我不气，
进入
加工
对外界事物的态度
人的性格、经历等因素决定了其对刺激的 加工方式，从而形成对事物的态度。
通过改变加工方式，我们可以改变对事物
心境：一种比较平静而持久的情绪状态。
激情：一种强烈、短暂、爆发式的情绪状 态。
应激：人对某种意外的环境刺激所做出的 适应性反应。
1、具有弥散性
1）它不是关于某一事物的特定体验，而是 以同样的态度体验对待一切事物。
有的人一生历尽坎坷，却 总是豁达、开朗，以乐观
1、激情具有爆发性和冲动性。 当激情到来的时候，如疾风骤雨，使得
当事人失去了对自己行为的控制力。
《儒林外史》——范进；
人在暴怒之下，双目圆睁，咬牙切齿，甚 至拳脚相加
2、激情在宣泄之后，人又会很快平息下来 ，甚至出现精力衰竭的状态。
3、激情常由生活中那些对个体有特殊意义 的事件引起。
渴求知识的人得到一本好书。（满意） 生活中遇到知己。（欣慰） 看到助人为乐的行为。（敬慕） 找到志同道合的情侣。（幸福）
当客观事物不能满足个体需要，就会产生 否定的态度，进而产生消极的体验：痛苦 、忧愁、憎恨、恐惧
失去亲人（悲痛） 无端遭到攻击（愤怒） 工作失误（内疚、苦恼）
外界刺激
我国古代
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”说— —礼记；
喜、怒、哀、乐、爱、恶“六情说”——白 虎通；
心理学
美国心理学家普拉切克提出了八种基本情 绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂
小知识： 中国古代：中医五行学说
恐
怒 喜
悲
思
生理反应：血压升高、心跳加快、呼吸急 促、肌肉紧张麻木，体温变化，
同样的刺激会引起不同的反应
同样面对春天：
忧思——李白：《春思》燕草如碧丝，秦桑 低绿枝。当君怀归日， 是妾断肠时。春风 不相识，何事入罗帏？
伤感——杜甫：《春望》国破山河在，城春 草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。
思考： 情绪由？引发 又是由？决定
情绪由刺激引发 由需要和愿望决定
当客观事物满足个体需要，就会产生肯定 的态度，进而产生积极的体验：爱、满意 、愉快
旅途中突然遭到歹徒的抢劫等，
这些突发事件常常使人们心理上高度警醒 和紧张，并产生相应的反应，这都是应激 的表现。
生理反应:肾上腺素、去甲肾上腺素
积极的应激和消极的应激：
积极的应激—沉着冷静、急中生智，动员全 身的力量，集中智慧，作出决定。
如，汶川地震小英雄林浩，拆弹专家 消极的应激—惊慌失措、一筹莫展。 如，灾难性事件中呆愣当场，慌不择路
2006年世界杯法国对 意大利的最后决赛局 ，法国队形势大好的 情况下，因对方球员 言语顶撞，在冲动之 下，齐达内在球场公 然头顶意大利球员马 特拉齐，被裁判红牌 罚下。使法国队失去
应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的 情绪状态。
如在日常生活中突然遇到火灾、地震，
飞行员在执行任务中突然遇到恶劣天气，
积极的激情
是与理智和坚强的意志相联系，它能激励 人们排除艰险，攻克难关，成为正确行动 的巨大动力。
如：战士战场冲锋陷阵；画家创作尽情挥 洒，浑然忘我。
消极的激情
使人常常不知道自己在做什么，不能控制 自己，不能预见行为的后果，不能评价自 己的行为，有时造成难以想象的危害。（
齐达内，法国足球球 坛巨星。
我本无心他来气。倘若生气中他计，气出 病来无人替。请来医生将病治，反说气病 治非易。气之为害太恐惧，诚恐因气将命 废。我今尝过气中味，不气不气真不气！ 武林外传——世界如此美好，我却如此暴躁 ，不好不好。。。
同学们，你们有什么不生气的好办法么？
喜悦的生理反应：
1、心情愉快时，人体各脏器活动会发生积 极的改变，如心脏跳动更均匀有力、肺活 量增加、肠胃平滑肌蠕动加快，呼吸、消 化、循环系统都得到很好开发。
人逢喜事精神爽（发生在我们身上
的一件喜事让我们很长时间保持着愉快的
心情）；
对花落泪、对月伤情（当我们心情
郁闷时，会觉得整个世界都是灰暗的）
2）情绪会相互传染
积极情绪会传染：看视频——宝宝
她的人生充满伤怀和幽怨 抑郁的心境导致看待一切
事物都是消极的、压抑的 ； 将抑郁心情传给他人； 这种抑郁持续哪些情绪？ 为什么会体验到某种情绪？
外界刺激
进入
加工
对外界事物的态度
情绪情感是指伴随着个体认知和意识过程 而产生的，个体对于外界事物的态度。
思考： 情绪由？引发 又是由？决定
情绪由刺激引发 由需要和愿望决定
包括外部刺激（环境、事件）和内部刺激 （生理、心理）
行为反应：握拳、磨牙、脸红或苍白、战 斗或逃跑
愤怒的神经反应时间少于两秒钟，这就是 为什么别人总是建议您在生气时先从1数到 10
愤怒会对身体造成危害
生气时心理反应强烈，内分泌活动复杂， 且具有毒性
记者：今天早上，我在微 博上看到了一些你打你太 太的细节，包括你把她的 头往地上撞了十次……你真 的这么狠？