健康饮食校园广播稿范文【 - 校园广播 ___方案】同学们：中午好!我们每天都要食用盐，但是食用的盐太多会对身体有害，今天我们一起了解一下食盐与健康的知识一，食盐是维持人体健康的必要物质食用盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是钠离子.它参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，维持机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲.人体不能没有盐，一般 ___每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求.二，摄入食盐过多会影响人体健康过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发高血压，胃癌，骨质疏松等疾病.研究证实，高盐饮食有升高血压的作用.饮食过咸时，大量的钠离子进入血液循环，大量水分就会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担，血管壁受到的压力也随之增大，最终导致血压的升高.据调查， ___某地区居民平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30%～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只有5～15克，患高血压的只有8%～10%;生活在北极圈的因纽特人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的.目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克，是世界卫生___建议值的2.4倍.为了预防高血压等危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油，腌制食品中的食盐量).三，如何做到有效控盐1，逐步改变口味过咸，过重的习惯，减少过量使用食盐和酱油.2，限制每天食盐的使用.可以用限盐勺来控制盐的摄入.对每天食盐摄入采取总量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.3，一般20毫升酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，在用酱油和酱类时，应相应减少食盐用量.4，在烹调时，使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味，满足口感的需要.5，还要注意减少酱菜，腌制食品以及其他过咸食品的摄入量.扩展阅读甲：安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、 ___、社会最基本的生命线，更是维系个人享受生活和 ___保持稳定的最重要的保障线。

乙：校园安全涉及到我们青少年生活和学习方面的安全隐患有20多种：食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、 ___危害、性侵犯、艾滋病等。

在全国各类安全事故中，学校安全事故所占的比重很大。

据了解，我国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡：中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天有40多人，就是说几乎每天有一个班的学生在消失。

甲：生命，一个多么鲜活的词语;安全，一个多么古老的话题;幸福一个多么美妙的境界。

同学们：一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天;安全第一，预防为主。

在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行;必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全;必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。

下面请欣赏安全诗歌乙：在各项运动、活动中也要注意的安全。

甲：在交通安全中要注意一下几点乙：要注意教室的安全。

甲：自己的所作所为也要有安全意识。

要注意教室的安全。

学生下课离开本班教室一定要关好门窗，不能给小偷有可乘之机;还有个别学生把球带到教室，在走廓上踢球，这种行为既违反了校规，又存在着很大的安全隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，哪后果是不堪设想的。

希望有这种违纪行为的同学要立即改正。

自己的所作所为也要有安全意识。

中小学生容易冲动，容易感情用事，因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。

1、要注意交通安全。

骑车的学生一定要严格遵守交通规则，特别是在路上，车速比较快，骑车一定要小心谨慎，以防发生意外。

乘坐校车的同学要等车停稳了再上下车、不能跟着汽车跑，横穿马路时要注意采往车辆。

过马路时，宁慢三分，莫争一秒。

走路回家的同学，放学路上不能横排走。

横排走会把道路占满，不管走在校园内，还是在校外，行人都要靠右走，一个跟着一个走，不能横排走，这样会影响别人和车辆的通行，更容易发生危险，应当排成纵队，一个跟着一个走，自觉遵守交通法规，不在马路上嬉戏玩闹而妨碍了交通。

2、按时回家，不随便到别人家逗留。

要去别人家做客，一定要事先征得家长的同意。

生活道路不简单，安全时刻记心间。

地砖地板光又滑，小心谨慎踩上它。

上下楼梯不追打，礼让三分不为下。

不讲粗言和秽语，团结愉快易进取。

室内活动防磕碰，防挤防坠防摔下。

小心开水和电器，消防设施要爱惜。

室内易燃物品多，校内严禁玩烟火。

贵重物品不要带，以免丢失和损坏。

别人东西不要拿，洁身自爱人人夸。

乱扔垃圾不卫生，随地吐痰不文明。

遇事镇定不要慌，自我保护要增强。

同学处处守纪律，文明之星属于你。

上体育课和活动课前做好3项工作，第一，要检查周边的环境是否有安全隐患，例如，跑步时，检查是否会有障碍物如石头、玻璃等会使人在运动过程被绊倒、滑倒或使人受伤或造成危险的东西，有的话要及时清除，清除完障碍物，才进行体育运动。

第二，要充分准备运动。

运动时要注意不能剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤。

第三，运动器械要有老师指导、监督。

操场上的体育运动器械，必须在老师的指导、监督下使用，不允许任何人私自攀爬、玩耍。

特别是低年级的同学，更不能一个人偷偷地跑到操场上攀爬体育器械。

注：内容请 ___栏目尊敬的老师、亲爱的同学们和煦的秋风吹拂着我们的面庞，明媚的九月让人神畅，而一个安全文明的校园更会让我们舒心。

今天，结合我校实际情况，就交通、学习活动、饮食卫生等方面的安全事项向大家提出如下建议(1)遵守交通规则，过马路左右看。

年龄不足12周岁的学生一律不得骑车。

骑车的同学要自觉遵守交通规则，主动避让机动车辆，谨防意外事故发生。

(2)做好秋季防病。

现在甲型H1N1流感在有的地方蔓延，秋季又是多种传染病流行的季节，因此我们要注意个人卫生，勤洗手，勤通风，勤锻炼，不暴饮暴食。

坚决杜绝 ___路边小吃，流动摊贩的食品，以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。

各班要做好每日晨检，午检，及时填写晨检午检表，一旦发现有传染病发生，要尽快向班主任报告并立即采取正确的防控措施，不能任之蔓延。

(3)安排好作息时间，既要学习好，又要休息好。

适当进行健康有益的活动。

活动前要做好准备工作，谨防意外伤害发生。

(4)不允许玩火、皮电，防止人身伤害，防止意外事故发生。

(5)不和生人搭讪，防止坏人拐骗，做到生人的话不听、事不做、路不带、东西不拿。

(6)爱护校园，保持环境卫生。

我们经常看到许多学生在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑，用自己的双手去保护了校园环境的优美。

但是，我们也经常看到一些我们不愿意看到的情景：操场上、楼梯上、走廊上有纸屑、食品袋。

再看草坪，有的同学在肆意践踏，学校的绿化带中，不时发现有深深的脚印、有的地方甚至走成了小道。

同学们，我们是学校的主人，我们要有责任感。

多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐;多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。

保护环境，净化校园。

同学们，让我们携起手来，共同创建一个安全文明的校园。

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好!又到了红领巾广播站的时间，我是今天的节目主持人**，今天广播的题目是《重视一颗树的命运》重视一棵树的命运，不知有多少人能够认同这个观点。

我们不妨先作个假设：如果设一个森林法庭，我们每个人都会成为被告。

通过陈述实录，就可以作出明确的判断比如，在成片的大___林区发生山火，至少要达到亩的数量才能称为灾。

即使像1987年大兴安岭森林大火那样的灾害，人们虽然给它定性为特大，但烧死了多少树，谁也数不清。

在这里，树作为生命 ___菅了。

多数人以为原始森林，是祖先留下的，烧掉太可惜了，而发出的也只是感叹。

自然保护区或西部干旱地区，砍伐或毁烧了树木，是要以棵为单位来计算的，因为这些地方的树木太珍贵了。

有山没树是很荒凉的，人们渴望有树。

在内蒙古赤峰地区，树是 ___和老百姓的眼睛。

最典型的事例是，砍掉一棵树也要惊动 ___官员，山上一冒烟，不管烧没烧着树，市长都会出动。

道理很简单，生活在沙窝子里，几十年几代人种树，在树的身上他们投入了太多的血汗，也收到了显而易见的成效。

人们看重树，也依赖着树。

案情已经相当明了：家大业大，手就会松一点，小门 ___ 就要精打细算，要是贫困户更不敢轻易动血本了。

从以上的陈述，可以看出，树作为一个活的生命，生存的地位被以这样或那样的形式给剥夺了。

而这些犯罪行为，恰恰是我们人类至今没有引起重视的一个盲点。

黄河泥沙滚滚并在屡屡泛滥之后又数次出现断流;荒漠化在不停地推进，吞噬着良田和人类赖以生存的空间;洪水肆虐，冲毁层层堤坝我们不要等到自然的法庭对我们宣读死亡判决时才幡然悔悟，那样就为时已晚了。

我们在关心人的命运，同时也应该重视每一棵树的命运，每一样生物都是我们人类的朋友，我们不仅为了自己的健康去保护它们，更是为了我们拥有一个美好和谐的家园去保护它们。

时间过得真快啊，红领巾广播站就要和大家说再见了，我们下周再见!注：内容请 ___栏目姚：亲爱的同学们，老师们，大家中午好!星星电视台广播站又和大家见面了!我是今天的主持人姚佩君。

杜：用心去 ___，用心去聆听，让我们一起翱翔于校园之声。

我是今天的主持人杜晨霞。

今天我们的广播主题是珍惜时间。

姚：说到时间，它是世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽略而又最令人后悔的。

杜：时间只有三天，就是昨天、今天和明天!昨天已经过去，永不复返;今天已经和我们在一起，但很快也会过去;明天就要到来，但也会消逝。

姚：那么，我们能够把握的，就只有今天和明天了?首先让我们来听一个小故事《一分钟》。

(播放小故事：一分钟。

)姚：同学们，听了这个故事，你有什么收获呢?杜：听了一分钟这个故事，我知道在生活中一分钟也是宝贵的，我们要学会分秒必争，年年如此，一生坚持。

姚：同学们，你们觉得一分钟有多长呢?在一些争分夺秒的职业中,一分钟是多么宝贵啊!杜：那么我们的一分钟又能做些什么呢?平时也许没有把一分钟放在眼里，今天我们趁这次活动来认识一分钟的巨大作用吧。

姚：一分钟可以快速阅读一篇五六百字的美文。

如果是浏览报纸，完全可以浏览一张40多版的日报，看看新闻标题，便对大小事了然于心。

杜：一分钟用来打字的话，可以打上百个字。

好平均一分钟可以打150个字。

手写的字很快，一分钟可以写70多个字。

姚：喜欢看 ___的人，一分钟可以欣赏5-10个精彩的 ___短片。

姚：一分钟足以 ___一次很好的进攻，很多球赛的胜负是在最后一分钟决定的。

不到裁判吹哨，不要放弃最后一分钟，这就是我喜欢的足球精神。

杜：一分钟能做多少事情?答案很多，尽管一分钟做的事情极其有限，我们不得不承认，一分钟过得太快，我们要珍惜每一个一分钟，学会将其化零为整，那一分钟就能干出很多伟大的事情。