大肠的功能与自体中毒的产生
大肠在摄入食物和水分后，在各种消化液和肠道细菌及微生物菌落的作用下，通过复杂的生物化学反应和生物物理作用，表现出以下功能：1．形成热量；
2．形成能量；
3．吸收水分及其他可吸收物质（包括异类物质或毒素）；
4．储存和排泄垃圾、粪便；
5．刺激与大肠不同部位相对应的其他器官；
6．使肠道各类微生物和细菌群落得以寄生，繁殖并发生作用。
大肠的上述六种功能，对整个人的生存和健康至关重要。
但是，这些功能在某些条件下也与自体中毒有直接关系。
在一般情况下，成年人每天从小肠进入大肠的食物和水分为2000克左右，经过大肠的吸收，总物量的十分之九被吸收了，只剩下200克~300克粪便。
正常人一昼夜应有1至2次排便。
正常的排便，应感到“快速、顺畅、彻底”，便后感到浑身轻松痛快。
粪便形状应成形，如香蕉状，干湿适度，没有恶臭味道。
如果排便不畅，便形不正常(如球状)或有恶臭味，这就说明你已明显的处于自身中毒过程中了。
如果在
24至32小时内没有一次排便，就应被视为便秘，那就已经处于严重的自身中毒过程中了。
在大多数情况下，自体中毒并无自觉症状，所以难以察觉。
只要不讲饮食科学，摄入的食物在一定的时间内不能被全部消化和吸收，就一定有一部分会发酵和腐败。
腐烂、酸臭、充满毒素的液态肠溶物在大肠内被吸收，通过肠壁渗入方式并通过血液及淋巴进入全身，毒害整个肌体。
这种自身中毒是慢性的，经过多年，就会使人发病。
患便秘的人有“上火”等自觉症状，具有一定的生理卫生知识和对自己的健康并不麻木的人，一定会认为便秘不是小事!
便秘是怎样形成的？
以下两种情况会造成便秘：一是24小时内，粪便积累量不足。
其主要原因是，这类人食量少，爱吃零食，很少吃富含纤维素的食物，以及不好的饮食习惯，造成肠蠕动功能逐渐减弱直至麻痹。
二是食物不合理——蛋白质类与淀粉类食物不能分类吃，以淀粉类熬煮食品为主要食物，蔬菜水果食用量少。
此外，体力活动量少也是便秘形成和加重的因素。
以上两种情况，都因食物消化和吸收不良导致在大肠中产生食物发酵和腐烂，这些腐败物质和毒素，一方面以渗透方式进入血液殃及整个肌体，另一方面，由于粪便及腐败物的薄膜黏在大肠壁上，特别是在有很多凹凸弯折处的肠壁处及憩室部位极易形成积垢，在大肠能吸收肠中
内容物95%水分情况下，这些积垢逐渐变干增厚，天长日久，变成坚硬如石的小粪块，这种充满有害细菌和微生物的积垢，长年积聚，在人体体温和适于细菌繁殖的肠道环境下，对人体健康产生严重的危害。
弯弯曲曲凹凸不平的大肠，在经常遇到排便不畅甚至便秘的情况下，肠壁的某些部位会受到挤压，该部位将长时间与粪便保持“压力下接触”状态，特别是在受到硬如石头子儿的粪块黏附不动的挤压下，就会使该处肠壁得不到正常的供血，也得不到良好的营养，严重时，甚至使该处血液停滞，而与其保持胶着状态接触的粪块，又时时对其加以毒化，这样，就会形成结肠炎、痔疮以及静脉痔疮和静脉曲张等肠道疾病，而同一部位长期受到毒素的侵害，往往会形成肠息肉或肠癌。
据库林诺夫所著《俄罗斯人民医疗手册》和曼托瓦尼.罗慕洛所著《用大自然疗法医治自己的艺术》两本书介绍的资料，绝大多数人，特别是中老年人，在他们的大肠壁上，在多年过程中都会滞积有硬化如碎石的粪便，肠中间只剩下一狭窄细孔道；德国一杰出外科医生对280名死者的大肠做过检验，结果是，有240人的大肠都属于这种情况，即比例高达86％。
肠内长时间滞积的硬如碎石的粪便，其实只是医学界常说的“宿便”中的一种，有些人虽然每日有排便，但也有宿便。
这是另一种宿便，在这些人肠壁某些部位上，有向外膨出袋状的肠憩室，其内就会积存陈旧大便，长期停滞，不能排出体外，有肠憩室的人排出的宿便，也多呈圆球形，但也有人排出的宿便呈黑褐色稠状物，有的则呈泥沙状，味道腐
臭。
众所周知，宿便是百病之源，我们之所以强调大肠清洁，就是为了阻断百病之源。
在现实生活中，很多人对大肠的功能和作用昏昏然，对大肠的保洁也不屑一顾，更多的人认为，自己的大肠未必有“毛病”。
如果你喝下一杯新榨出的具有鲜艳红色的甜菜汁或红色果汁，这之后的排尿如果带有粉红色，那么，就说明你的肠黏膜功能已大大退化了。
我们应切记“宿便是百病之源”！绝不可以忽略和漠视“人体自身中毒”这个无形的健康杀手！医学博士拉穆尔说：“可以十分确信，90％的重病，其主要原因是便秘和排便延迟”。
因创立自体中毒学说而获诺贝尔医学奖的梅奇尼科夫曾作过试验：他把人肠道中腐烂的食物喂给动物，结果是，动物患了动脉硬化症，所以，他得出结论说，肠道性自体中毒是实现长寿的主要障碍。
当今，癌症已成为人类健康的主要杀手之一，令人“谈癌色变”，怎样才能较为有效地预防癌症呢？
医学博士戈尔卓在他的《癌症治疗》一书中这样说：“癌——这是大自然对不正确摄入饮食的报复”。
在1000个癌症患者中，有999个是本人粪便之毒造成的结果，只有一种情况是例外——就是肌体发生了不可逆转的恶性变化。