1.前负荷对肌肉收缩的影响
1）现象 肌肉长度增加 到稍长于静息 长度时，产生 最大张力。



2）原理 肌肉的最适初长度产生最大张力 肌肉被前负荷拉长时对每一肌小节中粗、 细肌丝相互关系。 弹性成分

2.后负荷对肌肉收缩的影响
1）现象 肌肉的收缩 速度随负荷。 的增加而减 小，但肌肉 张力却增大。 肌肉产生的 张力和当时 的缩短速度 呈反比。
练习题

教材P46的第6、7、8题 下次课：呼吸


2）原理 张力大小，取决于活化的横桥数目 收缩速度，取决于能量释放速率和肌球蛋 白ATP酶的活性，与活化的横桥数目无关。
3.收缩能力对肌肉收缩的影响



肌肉的状态是可以改变的。 能力降低因素 缺氧、酸中毒、肌肉中能源物质缺乏等 能力提高因素 钙离子、咖啡因、肾上腺素等。
二、肌肉收缩的形式
骨骼肌纤维类型没有明显的性别差异，但 肌纤维面积有显著性差异。Fra bibliotek

3、运动员骨骼肌纤维分布特征 运动员的肌纤维百分组成具有明显的运动 项目特异性。 耐力专项：慢肌%高 速度专项：快肌% 高 力量专项：快肌%高 但肌纤维构成并不是决定运动成绩的唯一 因素。 4、遗传因素对肌纤维类型分布的影响 通过对单卵双生子骨骼肌两类肌纤维分布 的研究发现：人类肌纤维的百分组成具有 较高的遗传度，男子为99.5%，女子为92.2%。
第二节 肌肉收缩的力学分析
一、肌肉的收缩


能影响肌肉收缩时作功能力或其力学表现 的因素至少有三个，即前负荷、后负荷和 肌肉本身的功能状态（即肌肉收缩能力）。 前负荷——在肌肉收缩前就加在肌肉上的 负荷。 前负荷使肌肉具有一定的初长度。 后负荷——是在肌肉开始收缩时才能遇到 的负荷，它不增加肌肉的初长度，但能阻 碍收缩时肌肉的缩短。



连续的脉冲刺激 频率较低时－单收缩； 频率增加到某一限度时，后来的刺激有可 能在前一次收缩的舒张期结束前即到达肌 肉，于是肌肉就表现为不完全强直收缩， 在描记曲线上形成锯齿形。


刺激频率继续增加，肌肉就有可能在前一 次收缩的收缩期结束以前开始新的收缩， 于是各次收缩叠加，这就是完全强直收缩。 体内骨骼肌收缩都属于完全强直收缩.






（四）运动训练与肌纤维类型 1、肌纤维类型与选材 是科学选材的重要指标之一。 肌纤维类型检测方法： A、肌肉活检——取微量肌组织（<50毫 克），损伤程度小， B、肌纤维类型的无损伤检测 a、肌肉力量 与快肌百分比呈正相关，研 究发现：一般人最大随意伸膝肌肉力量与 快肌%呈中高度相关，相关系数为0.55-0.90。


3、根据代谢特征划分 慢氧化型（SO）、快氧化型（FOG）、快 酵解型（FT）。 4、根据基因蛋白划分 根据肌肉收缩蛋白中肌球蛋白重链（MHC） 的基因表达， 可将肌纤维的MHC分为Ⅰa、Ⅰc、Ⅱa、 Ⅱac、Ⅱc、Ⅱab和Ⅱb 7种类型。








（二）骨骼肌纤维类型的形态、机能特点和 运动特征 1、不同类型肌纤维的形态学特征 肌纤维直径：快肌粗大； 超微结构：慢肌Z线和M线较宽；（电镜下慢 肌纤维M线显示5条高密度线） 肌浆网：快肌发达（是慢肌2倍）； 神经支配：支配快肌的运动神经元体积大， 神经传导速度快； 毛细血管密度：慢肌丰富；（1：0.8） 线粒体：慢肌中数量多，体积大； 肌红蛋白：慢肌含量多； 收缩蛋白：快肌含量多。
第三节 肌纤维类型与运动能力




（一）骨骼肌纤维类型的分类 1、根据色泽和机能划分：红肌又称慢肌； 白肌又称快肌 2、根据组织化学染色方法划分 根据肌纤维ATP酶染色方法，可将肌纤维分 为Ⅰ型和Ⅱ型。 Ⅰ型肌相当于慢肌，Ⅱ型肌相当于快肌。 Ⅱ型又进一步分为Ⅱa、Ⅱb、Ⅱc三种亚型。



b、耐力工作时间 与慢肌纤维百分比呈正相关，推测方程： Y=9.35+1.0936X 方法：让人体进行持续性的等长收缩，记 录整个收缩过程中肌电图变化，根据各肌 电指标的变化特征推算肌纤维百分组成。 Y：为耐力工作时间（s）； X：慢肌纤维 百分比（%）。 C、肌电图（EMG） 方法：让人体进行持续性的等长收缩，记 录整个收缩过程中肌电图变化，根据各肌 电指标的变化特征推算肌纤维百分组成。

（一）缩短收缩 1.等张收缩
所加负荷不变，产生的张力随关节角度改 变而改变，因而其收缩速度在不同关节角 度也有所不同。 所谓等张收缩，实际上是指负荷在关节某 一角度时的张力。



2.等动收缩
等动练习器能将负荷随关节运动的进程而 精确调整。 （二）拉长收缩 此时肌肉所出生的张力小于负荷。 （三）等长收缩 张力等于负荷。







运动训练与肌纤维类型转变尚有争议： a、肌纤维类型决定于遗传 b、交叉神经支配可引起肌纤维类型的转变 c、运动训练对肌纤维亚型的影响 耐力训练、抗阻训练和速度训练后，Ⅱ型 肌的Ⅱb向Ⅱa转化。 d、运动训练对快慢肌纤维的影响 训练能否引起快慢肌之间的相互转化仍然存 在争议。 目前比较公认的观点：运动训练无 法引起慢肌向快肌的转化；而训练能否引起快 肌向慢肌的转化还有待于更多的实验证实。

（三）不同类型肌纤维的分布特征


不同类型肌纤维在肌肉中所占的百分比称 为肌纤维类型的百分构成。 1、动物骨骼肌纤维分布特征 不同种类动物骨骼肌纤维的分布特征不同 骨骼肌中不同类型肌纤维的分布是混杂的

2、一般人骨骼肌纤维分布特征


人类骨骼肌纤维类型的分布是混杂的，不 同肌肉中快慢肌比例有较大的差异。 一般人股外肌快慢肌纤维各占50%，但个体 差异较大，慢肌百分比高者可达85%，低者 仅为15%。 以维持身体姿势为主的骨骼肌，慢肌百分 比较高（大于60%）。



4、运动时不同类型肌纤维的动员 强度低、负荷较小时，慢肌纤维首先被动 员参与工作； 负荷较大时，快肌纤维参与工作。（阈值 较高） 提示：运动单位的动员具有选择性，且与 运动强度有关。 为了增进快肌的代谢能力，必须进行大强 度的训练； 为了增强慢肌的代谢能力，必须进行小强 度的训练。



三、肌肉的外部表现



1.单收缩 整块骨骼肌或单个肌细胞受到一次短促的 刺激时，先是产生一次动作电位，紧接着 出现一次机械收缩，后者称为单收缩。 根据收缩时肌肉所处的负荷条件不同，单 收缩可以是等长的，也可以是等张的。 在正常体内，当骨骼肌在运动神经的支配 下进行自然收缩时，几乎是无例外地接受 来自神经的连续刺激。





2、不同类型肌纤维的生理机能特征 肌肉收缩力量： 肌肉收缩速度： 抗疲劳能力： 3、不同类型肌纤维代谢特征 能源物质含量：快肌中ATP、CP含量高， 糖原含量高； 代谢酶活性：快肌中ATP酶催化速度快，乳 酸脱氢酶活性高；慢肌中有氧氧化酶的活 性高。 肌纤维氧化脂肪的能力是快肌的4倍。