学校课余体育训练
课时训练计划
课时训练计划是根据周训练计划和课余体育训
练的实际情况，包括学生的心态、具体训练要求、气 候等，对一次课所做的具体安排。
内容主要包括：训练目标与要求、课的进行顺序、 课的内容与手段、课的组织形式、课的时间与负荷等。
学校课余体育训练
三、学校课余体育训练内容的安排
体 能
技
训
骤，并能科学安排体育训练内容；运用各种运动训练方法从事学
校课余体育训练实践； 难 点 ：运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践；
学校课余体育训练
课余体育训练是在学校利用课余时间对 部分有一定体育特长或爱好的学生进行体育 训练，提高竞技能力，逐步使他们的运动才 能定向地发展和提高。
学校课余体育训练是课余体育活动地一 种形式，是全面贯彻我国的教育方针、实现 学校体育目标的一项重要措施，也是我国体 育教育普及和提高的重要环节。
智
能
练
能
内
容
战
心
术
理
学校课余体育训练
四、学校课余体育训练方法的运用
学校课余体育训练是一种专门组织的教育过程，特别是针 对中小学的课余体育训练，教学与训练是在同一个过程中实现 的。因此，学校课余体育训练除了要正确运用体育教学的各种 方法之外，还要根据运动训练的特点，大量运用竞技体育的训 练手段和方法，以保证训练效果。常用的训练方法有重复训练 法、变换训练法、循环训练法和竞赛训练法等。
学校课余体育训练
• 第二节 学校课余体育训练的组织形式 我国的课余体育训练主要有以下组织形式：
• (1)学校运动队 • (2)体育传统项目学校 • (3)业余体校 • (4)培养体育运动后备人才试点校 • (5)竞技学校 • (6)体育俱乐部 • (7)体育特长班 • (8)其他组织形式
学校课余体育训练
学校课余体育训练
• 第一节 学校课余体育训练的性质与特点 ➢ 一、学校课余体育训练的性质 ➢ 二、学校课余体育训练的特点
学校课余体育训练
➢ 一、学校课余体育训练的性质 （一）学校课余体育训练的概念
课余体育训练是指在学校利用课余时间 对部分有一定体育特长或爱好的学生以运动 队、代表队、俱乐部等形式进行较为系统的 体育训练，提高竞技能力，逐步使他们的运 动才能，定向地发展和提高，培养竞技体育 后备人才。
第三节 学校课余体育训练的实施 一、 运动队的组建 二、学校课余体育训练计划的制定 三、学校课余体育训练内容的安排 四、学校课余体育训练方法的运用 五、学校课余体育训练效果的评价
学校课余体育训练
一、 运动队的组建 学校课余体育训练工作的开展和实施，需要
学校各方面的协调配合。首先要根据学校的传统 和条件，确定体育训练的项目。再就是组建运动 队，这不仅需要选拔具有一定特长的学生组成运 动队，而且要遴选热爱业余训练的体育教师担任 运动队教练，同时还要建立相的规章制度，以保 证课余训练的正常开展。
学校课余体育训练
一、 运动队的组建
确定训练项目 组
选拔运动员
建
运
动
队
配备教师
建立规章制度
学校课余体育训练
二、学校课余体育训练计划的制定 训练计划是指对未来训练过程预先做出的理论设
计，是保证体育训练顺利进行和提高的重要环节。 训练计划一般有年度训练计划、阶段训练计划、
周训练计划和课时训练计划。
学校课余体育训练
学校课余体育训练
➢ 二、学校课余体育训练的特点 （二） 学校课余体育训练的特点 （1）课余体育训练的业余性； （2）课余体育训练的基础性； （3）课余体育训练的广泛性 （4）课余体育训练内容具有相对系统性和专项性
不强的特点； （5）课余体育训练的方法与手段紧密结合儿童、
青少年生长发育的特点。
学校课余体育训练
➢ 一、学校课余体育训练的性质 （二）学校课余体育训练的定位
A 学校课余体育训练是学校体育的组成部分，是学校贯彻普及与
提高要求的重要内容。 B 是我国运动训练体制的一个组成环节，是培养体育后备人才的
必经之路。 C 是全面贯彻我国教育和体育方针，实现学校教育目标和体育目
标，推动“全民健身计划”和“奥运争光计划”的实施具有积 极的意义。
① 基础训练的阶段计划 ② 准备比赛的阶段计划 ③ 比赛阶段的训练计划 ④ 恢复期的阶段训练计划 ⑤ 临时性短期集训计划
学校课余体育训练
周训练计划
周训练计划是根据阶段训练计划，并结合课余
体育训练实际制定的一个星期的训练安排。一般3～4 次/周，1.5～2小时/次。
内容主要包括：训练目标与要求、训练次数与时 间、每次训练的内容与负荷；当然还包括技战术及素 质的训练。
第十一章
学校课余体育训练
学校课余体育训练
• 教学任务： 1.认识课外体育训练的性质和特点，以及开展体育训练的组织形式； 2.掌握参训学生运动员选拔的程序和各种训练计划制定的步骤，并能
科学安排体育训练内容； 3.运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践； 重 点 ：掌握参训学生运动员选拔的程序和各种训练计划制定的步
学校课余体育训练
➢ 一、学校课余体育训练的性质 （三）学校课余体育训练的目标
全面发展体能 提高运动能力
输送后备人才 培养体育骨干
培养良好品质 提高适应能力

学校课余体育训练
➢ 二、学校课余体育训练的特点 （一）学校课余体育训练与一般训练的共同点
提高运动成绩是主要目标 承受较大的运动负荷
训练内容手段的有机联系
重复训练法
重复训练法是指在不改变动作 结构和运动负荷的条件下，按照既 定的要求多次重复同一练习，两次 （组）练习之间安排相对充分休息 的练习法。
变换训练法
变换训练法是指在课余体育训练 时，有目的地变换运动负荷、训练内 容、训练形式以及训练条件等，以提 高运动员的训练积极性、趣味性、适 应性和应变能力而实施的训练方法。 运用该方法进行训练有助于提高运动 员的运动能力。
年度训练
由于课余体育训练属于基础训练，比 赛任务较少，文化学习任务较重，一般将 全年作为一个训练周期，并按学期和季节 把年度训练划分为春、夏、秋、冬四个训 练阶段，各阶段的训练任务、内容和训练 方法、手段要按多年计划规定的任务和要 求进行安排。
学校课余体育训练
阶段训练计划
阶段训练计划是根据年度训练计划制定的，一般 以三个月为一阶段。根据训练任务的不同可以分为以 下几种不同类型：